Abs Workout: Six Pack Training
विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू
४.६star
२.१७ हजार समीक्षाहरू
५ लाख+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
Abs Workout एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक एप हो जसले तपाईंलाई व्यक्तिगतकृत abs चुनौतीहरू प्रयोग गरेर अद्भुत सिक्स प्याक बडी र कोर बल बनाउन मद्दत गर्छ। हामीले HIIT र Tabata तालिम प्रविधिहरू प्रयोग गरेर वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित योजनाहरू मा सिट अप, क्रन्च र अन्य अभ्यासहरू प्याक गर्यौं। पेटको बोसो घटाउनुहोस् र हाम्रो समतल पेट कसरतको साथ क्यालोरीहरू जलाउनुहोस्। शीर्ष-मूल्याङ्कन गरिएको abs कसरत कार्यक्रम प्रयोग गरेर कुनै पनि समयमा रक-हार्ड 6 प्याक abs प्राप्त गर्नुहोस्।
योजनाहरू:
🏅 व्यक्तिगत abs कसरत योजनाहरू - तपाईंको लक्ष्य र फिटनेस स्तर अनुसार व्यावसायिक रूपमा अनुकूलित दीर्घकालीन गृह कसरत दिनचर्या प्राप्त गर्नुहोस्। हामी ग्यारेन्टी दिन्छौं कि तपाईंले तौल घटाउनुहुनेछ, समतल पेट पाउनुहुनेछ, र मांसपेशी निर्माण गर्नुहुनेछ यदि तपाईं सम्पूर्ण एबी फिटनेस चुनौतीभर वफादार रहनुभयो भने।
🔥 पेटको बोसो जलाउने कसरत कम र उच्च-तीव्रताको व्यायाम संयोजन गरी वजन घटाउनमा केन्द्रित हुन्छ। तिनीहरू सपाट पेटको लागि सबैभन्दा छिटो बाटो हुन्। रिप्ड एब्स प्राप्त गर्नको लागि क्यालोरी बर्निङ अधिकतम गर्नुहोस्। यसले सहनशीलता बढाएर तपाईंको हृदयको स्वास्थ्यलाई पनि सुधार गर्छ।
🏋️ कार्यात्मक कोर बल योजनाहरूले तपाईंलाई कम से कम प्रयासमा टोन्ड एब्स मांसपेशीहरू र मेटाबोलिज्म बढाउनमा केन्द्रित छन्। एक स्वस्थ दैनिक बानी विकास गर्नुहोस् र सक्रिय जीवनशैलीको लागि कार्यात्मक शक्ति शिखर प्राप्त गर्नुहोस्।
💪 मांशपेशी निर्माण योजनाहरू ठूला र सुन्दर पेटका मांसपेशीहरू निर्माणमा केन्द्रित हुन्छन्। यसले विभिन्न पेट क्षेत्रहरूलाई अलग-अलग लक्षित गरेर बल र बल्किङ समावेश गर्दछ। स्कल्प्टिङ कमर अभ्यासहरू चाहिने 6 प्याक लुक र भि लाइन ओब्लिकहरू ल्याउनमा विशेष छन्।
विशेषताहरु:
🏃 600+ अद्वितीय abs प्रशिक्षण सत्रहरू - दैनिक अद्वितीय कोर कसरत र अनुकूलनीय कठिनाइको साथ १२-हप्ता लामो योजनाहरू। थप रूपमा, तपाईंले 30 वटा स्ट्यान्डअलोन किप-फिट सत्रहरू प्रत्येक 3 कठिनाई स्तरहरू प्राप्त गर्नुहुन्छ। हाम्रो ab प्रशिक्षण र फ्ल्याट पेट एरोबिक्स 30 दिनको दिनचर्यामा प्रमाणित सिक्स प्याकमा आधारित छ। तिरछा परिभाषा र सिक्स प्याक निर्माण गर्दा बोसो जलाउनुहोस्। हामीले HIIT प्रशिक्षण कार्यक्रम र फिटनेस कोचको आवाजद्वारा ब्याकअप गरिएको Tabata प्रयोग गर्छौं जसले तपाइँलाई छनोट गरिएको कम्मर कसरतबाट धेरै भन्दा धेरै फाइदा लिन सक्नुहुन्छ।
⏱️ फिटनेस कोच - यो एप घरमा तपाईंको आफ्नै व्यक्तिगत प्रशिक्षक जस्तै हो जुन तपाईंले आफ्नो खल्तीमा बोक्न सक्नुहुन्छ। केवल "सुरुवात" थिच्नुहोस् र यसले तपाइँलाई प्रगतिको रूपमा चरण-दर-चरण सम्पूर्ण व्यायामको माध्यमबाट मार्गदर्शन गर्नेछ। तपाईलाई आसन बढाउन र प्रत्येक पेट व्यायामबाट थप प्राप्त गर्न मद्दत गर्न कोच सुझावहरू सक्षम गर्नुहोस्।
▶️ भिडियो गाइड र सुझावहरू - भिडियो गाइडहरू र विस्तृत विवरणहरूका साथ प्रवाहित एनिमेसनहरूले तपाईंलाई सजिलैसँग हरेक abs व्यायाम सिक्न मद्दत गर्नेछ। हाम्रो गाइडहरू पछ्याएर, तपाइँ प्रत्येक कोर प्रशिक्षण सत्र प्रदर्शन गर्दै हुनुहुन्छ भनेर विश्वस्त हुनुहोस्, र तपाइँ चोटहरूबाट 100% सुरक्षित हुनुहुनेछ।
💯 प्रगति ट्र्याकर - तपाईंले आफ्नो प्रशिक्षण योजना अगाडि बढाउँदा प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्। क्यालोरी ट्र्याकरले तपाईंलाई फिट-फिट सत्रहरूमा कति क्यालोरीहरू जलाएको देखाउनेछ। वजन ट्रयाकर र शरीर फ्याट प्रतिशत क्यालकुलेटरले तपाईंलाई आफ्नो वजन घटाने प्रगति ट्र्याक गर्न मद्दत गर्न सक्छ। BMI र शरीर मापन चार्टले तपाईंलाई समयको साथ तपाईंको शरीरको आकार सुधार हेर्न मद्दत गर्दछ।
फाइदाहरू:
• सिट अप र क्रन्च अभ्यासहरू प्रयोग गरेर आफ्नो मुद्रा सुधार गर्न मुख्य बल निर्माण गर्नुहोस्।
• घरमा आफ्नै पकेट व्यक्तिगत प्रशिक्षकसँग उत्प्रेरित रहनुहोस्।
• पेटको बोसो घटाउनुहोस् र क्यालोरीहरू जलाएर सपाट पेट पाउनुहोस्।
• छ प्याक एब्स निर्माण गर्न र तपाईंले सधैं चाहनुभएको जस्तो देखिने ३० दिने ab चुनौती।
• आफ्नो जीवनमा दैनिक व्यायाम गर्ने स्वस्थ बानी जोड्नुहोस्।
हामीलाई इन्स्टाग्राममा पछ्याउनुहोस्:
https://instagram.com/absworkoutapp/
योजनाहरू:
🏅 व्यक्तिगत abs कसरत योजनाहरू - तपाईंको लक्ष्य र फिटनेस स्तर अनुसार व्यावसायिक रूपमा अनुकूलित दीर्घकालीन गृह कसरत दिनचर्या प्राप्त गर्नुहोस्। हामी ग्यारेन्टी दिन्छौं कि तपाईंले तौल घटाउनुहुनेछ, समतल पेट पाउनुहुनेछ, र मांसपेशी निर्माण गर्नुहुनेछ यदि तपाईं सम्पूर्ण एबी फिटनेस चुनौतीभर वफादार रहनुभयो भने।
🔥 पेटको बोसो जलाउने कसरत कम र उच्च-तीव्रताको व्यायाम संयोजन गरी वजन घटाउनमा केन्द्रित हुन्छ। तिनीहरू सपाट पेटको लागि सबैभन्दा छिटो बाटो हुन्। रिप्ड एब्स प्राप्त गर्नको लागि क्यालोरी बर्निङ अधिकतम गर्नुहोस्। यसले सहनशीलता बढाएर तपाईंको हृदयको स्वास्थ्यलाई पनि सुधार गर्छ।
🏋️ कार्यात्मक कोर बल योजनाहरूले तपाईंलाई कम से कम प्रयासमा टोन्ड एब्स मांसपेशीहरू र मेटाबोलिज्म बढाउनमा केन्द्रित छन्। एक स्वस्थ दैनिक बानी विकास गर्नुहोस् र सक्रिय जीवनशैलीको लागि कार्यात्मक शक्ति शिखर प्राप्त गर्नुहोस्।
💪 मांशपेशी निर्माण योजनाहरू ठूला र सुन्दर पेटका मांसपेशीहरू निर्माणमा केन्द्रित हुन्छन्। यसले विभिन्न पेट क्षेत्रहरूलाई अलग-अलग लक्षित गरेर बल र बल्किङ समावेश गर्दछ। स्कल्प्टिङ कमर अभ्यासहरू चाहिने 6 प्याक लुक र भि लाइन ओब्लिकहरू ल्याउनमा विशेष छन्।
विशेषताहरु:
🏃 600+ अद्वितीय abs प्रशिक्षण सत्रहरू - दैनिक अद्वितीय कोर कसरत र अनुकूलनीय कठिनाइको साथ १२-हप्ता लामो योजनाहरू। थप रूपमा, तपाईंले 30 वटा स्ट्यान्डअलोन किप-फिट सत्रहरू प्रत्येक 3 कठिनाई स्तरहरू प्राप्त गर्नुहुन्छ। हाम्रो ab प्रशिक्षण र फ्ल्याट पेट एरोबिक्स 30 दिनको दिनचर्यामा प्रमाणित सिक्स प्याकमा आधारित छ। तिरछा परिभाषा र सिक्स प्याक निर्माण गर्दा बोसो जलाउनुहोस्। हामीले HIIT प्रशिक्षण कार्यक्रम र फिटनेस कोचको आवाजद्वारा ब्याकअप गरिएको Tabata प्रयोग गर्छौं जसले तपाइँलाई छनोट गरिएको कम्मर कसरतबाट धेरै भन्दा धेरै फाइदा लिन सक्नुहुन्छ।
⏱️ फिटनेस कोच - यो एप घरमा तपाईंको आफ्नै व्यक्तिगत प्रशिक्षक जस्तै हो जुन तपाईंले आफ्नो खल्तीमा बोक्न सक्नुहुन्छ। केवल "सुरुवात" थिच्नुहोस् र यसले तपाइँलाई प्रगतिको रूपमा चरण-दर-चरण सम्पूर्ण व्यायामको माध्यमबाट मार्गदर्शन गर्नेछ। तपाईलाई आसन बढाउन र प्रत्येक पेट व्यायामबाट थप प्राप्त गर्न मद्दत गर्न कोच सुझावहरू सक्षम गर्नुहोस्।
▶️ भिडियो गाइड र सुझावहरू - भिडियो गाइडहरू र विस्तृत विवरणहरूका साथ प्रवाहित एनिमेसनहरूले तपाईंलाई सजिलैसँग हरेक abs व्यायाम सिक्न मद्दत गर्नेछ। हाम्रो गाइडहरू पछ्याएर, तपाइँ प्रत्येक कोर प्रशिक्षण सत्र प्रदर्शन गर्दै हुनुहुन्छ भनेर विश्वस्त हुनुहोस्, र तपाइँ चोटहरूबाट 100% सुरक्षित हुनुहुनेछ।
💯 प्रगति ट्र्याकर - तपाईंले आफ्नो प्रशिक्षण योजना अगाडि बढाउँदा प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्। क्यालोरी ट्र्याकरले तपाईंलाई फिट-फिट सत्रहरूमा कति क्यालोरीहरू जलाएको देखाउनेछ। वजन ट्रयाकर र शरीर फ्याट प्रतिशत क्यालकुलेटरले तपाईंलाई आफ्नो वजन घटाने प्रगति ट्र्याक गर्न मद्दत गर्न सक्छ। BMI र शरीर मापन चार्टले तपाईंलाई समयको साथ तपाईंको शरीरको आकार सुधार हेर्न मद्दत गर्दछ।
फाइदाहरू:
• सिट अप र क्रन्च अभ्यासहरू प्रयोग गरेर आफ्नो मुद्रा सुधार गर्न मुख्य बल निर्माण गर्नुहोस्।
• घरमा आफ्नै पकेट व्यक्तिगत प्रशिक्षकसँग उत्प्रेरित रहनुहोस्।
• पेटको बोसो घटाउनुहोस् र क्यालोरीहरू जलाएर सपाट पेट पाउनुहोस्।
• छ प्याक एब्स निर्माण गर्न र तपाईंले सधैं चाहनुभएको जस्तो देखिने ३० दिने ab चुनौती।
• आफ्नो जीवनमा दैनिक व्यायाम गर्ने स्वस्थ बानी जोड्नुहोस्।
हामीलाई इन्स्टाग्राममा पछ्याउनुहोस्:
https://instagram.com/absworkoutapp/
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
यो एपले निम्न प्रकारका डेटा सङ्कलन गर्न सक्छ
व्यक्तिगत जानकारी, स्वास्थ्य र तन्दुरुस्ती र अन्य 3 प्रकारका डेटा
डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिएको छ
डेटा मेटाउन सकिएन
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
४.६
२.०८ हजार समीक्षाहरू
के नयाँ छ
Thank you for using Abs Workout.
We regularly release updates to the app, which include great new features, as well as improvements for speed and reliability.
We regularly release updates to the app, which include great new features, as well as improvements for speed and reliability.
