Walk2Run

Andrei Rosu

Kuhusu programu hii

Treni kwa umbali wako wa kilomita 5, 10, 21 au 42. Mpango wa wiki 16 kumaliza mbio yako ya kwanza ya mbio, pamoja na mpango wa nyongeza wa miezi 6 ili kuboresha utendaji wako wa mbio. Mwongozo wa matabaka wa mpito kwa kila matembezi ya kutembea au kukimbia. Programu inajumuisha kazi ya metronome muhimu sana.

Mapya

Version 1.0