Đào tạo cho các chạy 5, 10, 21 hoặc 42 km của bạn. Kế hoạch 16 tuần để hoàn thành cuộc đua marathon đầu tiên của bạn, cộng với kế hoạch 6 tháng nữa để cải thiện hiệu suất chạy của bạn. Hướng dẫn thanh nhạc cho việc chuyển đổi cho mỗi khoảng thời gian đi bộ hoặc chạy. Ứng dụng này bao gồm một chức năng metronome rất hữu ích.
Lần cập nhật gần đây nhất
15 thg 1, 2020