Myndfulness: Self Care Journal

Myndfulness

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

Myndfulness ለራስ እንክብካቤ ቅድሚያ እንዲሰጡ የሚያግዝዎ መተግበሪያ ነው። መተግበሪያው የአእምሮ ጤንነታቸውን ለማሻሻል ከ1.2 ሚሊዮን በላይ ሰዎች ያለው ማህበረሰብ ከአእምሮ ጤና ጋር እንነጋገር በተባለው አእምሮ ወደ እርስዎ ያመጡት።

ልማድ ግንባታ
Myndfulness ተጠቃሚዎች እራስን መንከባከብን የሚያበረታቱ የተሻሉ ልማዶችን እንዲገነቡ ይረዳቸዋል። የእርስዎ ልምዶች በአእምሮ ደህንነትዎ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ፣ ስለዚህ በእኛ ልዩ የልምድ ማሳሰቢያ ስርዓታችን ጤናማ ልማዶችን እና ልማዶችን ለመገንባት ተጠያቂነትን ቀላል እናደርጋለን። ከጊዜ ወደ ጊዜ እያደገ ካለው የራስ-አጠባበቅ ልማዶች ቤተ-መጽሐፍት ውስጥ መምረጥ እና ከህይወት ግቦችዎ ጋር የሚጣጣሙ ብጁ ልማዶችን መፍጠር ይችላሉ።

ጆርናል እና ስሜትን መከታተል
Myndfulness በማንኛውም ቦታ በማንኛውም ጊዜ ሊጠቀሙበት የሚችሉትን ዕለታዊ መጽሔት ይሰጥዎታል። በጥልቅ ደረጃ እራስዎን ለመረዳት ሀሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን በየቀኑ መጽሄታችን ላይ ያስገቡ። የእኛ ስሜትን መከታተል አወንታዊ ወይም አሉታዊ ስሜታዊ ምላሽን የሚቀሰቅሱ ሁኔታዎችን እና ሁኔታዎችን ለመገምገም ያስችልዎታል።

ራስን ነጸብራቅ
በእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ህክምና ፅንሰ-ሀሳቦች ላይ በመመስረት፣ የራሳችንን ነጸብራቅ ጥያቄዎች እርስዎን ለማንፀባረቅ እና አዎንታዊ ወይም አሉታዊ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርጉትን ግንዛቤ ለማምጣት የተነደፉ ናቸው። ስለራስዎ ያለማቋረጥ መማር እንዲችሉ የእኛ የራስ ነጸብራቅ ዳሰሳ ጥናቶች በተደጋጋሚ ይዘምናሉ። እራስን ማንጸባረቅ ለድርጊትዎ ሃላፊነት እንዲወስዱ ኃይል ይሰጥዎታል እና ለመምረጥ ግልፅ የህይወት መንገዶችን ይከፍታል።

አእምሮአዊነት የሚከተሉትን ያስችላል
1. ወደ ተሻለ የእራስዎ ስሪት ለማደግ ልማዶችን እንደገና ይቆጣጠሩ።
2. ድርጊቶችዎን ለመረዳት እና የጭንቅላት ቦታዎን ለማጽዳት እራስዎን ለማንፀባረቅ.
3. መርዝ የሚያመነጨውን ነገር እያስወገዱ የሚያስፈልጎትን ለመቀበል በመረጃ የተደገፈ ውሳኔ ለማድረግ ልብዎን ጆርናል ያድርጉ።

እያንዳንዳችን ወደ ኃይለኛ መገኘት ለማበብ ፈቃደኛ እንዳለን እናምናለን። የሚያስፈልገን ትንሽ ማስቻል ነው። እና Myndfulness የሚያቀርበው ያ ነው።

በተደጋጋሚ በተሻሻሉ የራስ ነጸብራቅ ዳሰሳ ጥናቶች ማንጸባረቅዎን ይቀጥሉ። እራስን ማንጸባረቅ ለድርጊትዎ ሃላፊነት እንዲወስዱ ኃይል ይሰጥዎታል እና ለመምረጥ ግልፅ የህይወት መንገዶችን ይከፍታል።

የእኛ ልዩ የሆነ የመጽሔት ቦታ የግል ጆርናል የመጠበቅን ልማድ እንድታዳብር ያግዝሃል። የሚያስፈልግህ ነገር በስሜት ፈተና መጀመር እና ከዚያም ልብህን አፍስሰው።

ንቃተ ህሊና ወደ ቀድሞው የጆርናል ግቤቶችዎ እንዲመለከቱ ያስችልዎታል። ከዚህ ቀደም የወሰዷቸውን መንገዶች እና ውሳኔዎች ካርታ እንዲያደርጉ እና ወደ ዕድገት፣ ብልጽግና እና ደስታ የሚመሩ ውሳኔዎችን እንዲወስኑ ያግዝዎታል።

ለእያንዳንዱ አዲስ ተጠቃሚ የ7-ቀን ነጻ የሙከራ አቅርቦት አለን። ለሰባት ቀናት ሁሉንም ዋና ይዘቶች መዳረሻ ይሰጣል እና በዚያ ጊዜ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ የመሰረዝ ነፃነትን ይሰጣል። የ7-ቀን ነጻ ሙከራው ሲያበቃ ተጠቃሚው የምዝገባ እቅድ ዋጋ እንዲከፍል ይደረጋል።

በፕሪሚየም ምዝገባ ውስጥ ተካትቷል፡
● ያልተገደበ ቁጥር በአንድ ላይ በሚኖሩ ልማዶች ላይ ይስሩ
● እራስን የሚያንፀባርቁ የዳሰሳ ጥናቶችን ሙሉ በሙሉ ማግኘት
● በመሪዎች ሰሌዳችን ላይ ተለይተው ይታወቃሉ እና ቀጣዩ የማይንድful መሪ ይሁኑ

ለተሟላው Myndfulness ተሞክሮ ከሶስቱ የደንበኝነት ምዝገባ ዕቅዶች ውስጥ አንዱን ለመምረጥ መምረጥ ይችላሉ፡
● $19.99 በወር
● $49.99/ 3 ወሮች
● $79.99 በዓመት

ስለእኛ ውሎች እና ሁኔታዎች የበለጠ ይወቁ፡
የአገልግሎት ውል፡ https://www.myndfulness.app/terms-of-service
የግላዊነት መመሪያ፡https://www.myndfulness.app/privacy-policy

በጋራ ልማዶቻችሁ ላይ እንስራ።

ምን አዲስ ነገር አለ

~ New Self Reflection “library”
~ Journal functionality enhancement
~ Bug fixes