Myndfulness: Self Care Journal
Proqramdaxili satınalmalar
3,7star
119 rəy
10K+
Endirmələr
3+ qiyməti alıb
info
Bu tətbiq haqqında
Myndfulness, özünə qayğıya üstünlük verməyə kömək edən proqramdır. Tətbiq sizə öz əqli rifahını yaxşılaşdırmağa həsr olunmuş 1,2 milyondan çox insandan ibarət “Let’s Talk Mental Health” icmasının arxasında duran ağıllar tərəfindən təqdim olunub.
Vərdişlərin qurulması
Myndfulness istifadəçilərə özünə qayğı göstərən daha yaxşı vərdişlər yaratmağa kömək edir. Sizin vərdişləriniz zehni rifahınızda böyük rol oynayır, buna görə də biz unikal vərdiş xatırlatma sistemimiz vasitəsilə sağlam vərdişlər və rutinlər qurmaq üçün məsuliyyət daşımağı asanlaşdırırıq. Siz daim böyüyən özünə qulluq vərdişləri kitabxanamızdan seçim edə və həyat məqsədlərinizə uyğun fərdi vərdişlər yarada bilərsiniz.
Jurnal və Əhval İzləmə
Myndfulness sizə hər yerdə, istədiyiniz zaman istifadə edə biləcəyiniz gündəlik jurnal verir. Özünüzü daha dərindən dərk etmək üçün gündəlik jurnalımızda fikir və hisslərinizi qeyd edin. Əhval-ruhiyyəni izləməmiz sizə müsbət və ya mənfi emosional reaksiyaya səbəb olan vəziyyətləri və kontekstləri qiymətləndirməyə imkan verir.
Özünü əks etdirmələr
Koqnitiv-davranış terapiyası konsepsiyalarına əsaslanaraq, özünü əks etdirən suallarımız sizə müsbət və ya mənfi hiss etdirən şeyləri əks etdirməyə və fərqində olmağa kömək etmək üçün hazırlanmışdır. Özünü əks etdirən sorğularımız tez-tez yenilənir ki, siz ardıcıl olaraq özünüz haqqında öyrənə biləsiniz. Özünü əks etdirmə hərəkətləriniz üçün məsuliyyət daşımağa imkan verir və seçmək üçün parlaq həyat yolları açır.
Mindfulness imkan verir:
1. Özünüzü daha yaxşı bir versiyaya çevirmək üçün vərdişlərə nəzarəti geri almalısınız.
2. Hərəkətlərinizi başa düşmək və baş boşluğunu boşaltmaq üçün öz-özünüzü əks etdirməlisiniz.
3. Zəhərlilik yaradan şeyləri atarkən ehtiyac duyduğunuzu qəbul etmək üçün məlumatlı qərarlar qəbul etmək üçün hər gün ürəyinizi qeyd etməlisiniz.
İnanırıq ki, hər birimiz güclü bir varlığa çiçək açmağa hazırıq. Bizə lazım olan tək şey bir az imkan yaratmaqdır. Myndfulness-in təqdim etdiyi budur.
Tez-tez yenilənən özünü əks etdirmə sorğularımızla fikirləşməyə davam edin. Özünü əks etdirmə hərəkətləriniz üçün məsuliyyət daşımağa imkan verir və seçmək üçün parlaq həyat yolları açır.
Bizim xüsusi jurnal yerimiz sizə şəxsi jurnal saxlamaq vərdişini qazanmağa kömək edir. Sizə lazım olan tək şey əhval testi ilə başlamaq və sonra ürəyinizi boşaltmaqdır.
Myndfulness köhnə jurnal qeydlərinizə geri baxmaq imkanı verir. Bu, getdiyiniz bütün yolların və keçmişdə verdiyiniz qərarların xəritəsini tərtib etməyə və böyüməyə, firavanlığa və xoşbəxtliyə aparan qərarlar qəbul etməyə kömək edir.
Hər yeni istifadəçi üçün 7 günlük pulsuz sınaq təklifimiz var. O, yeddi gün ərzində bütün premium məzmuna giriş və həmin müddət ərzində istənilən vaxt ləğv etmək azadlığı verir. 7 günlük pulsuz sınaq müddətinin sonunda istifadəçidən abunə planının qiyməti tutulacaq.
Premium abunəyə daxildir:
● Limitsiz sayda paralel vərdişlər üzərində işləyin
● Özünü əks etdirən sorğulara tam giriş
● Liderlər lövhəmizdə seçilin və növbəti Myndful lideri olun
Tam Myndfulness təcrübəsi üçün siz üç abunə planından hər hansı birini seçə bilərsiniz:
● Ayda $19.99
● $49,99/ 3 ay
● $79,99/ İl
Qaydalarımız və şərtlərimiz haqqında daha çox məlumat əldə edin:
Xidmət şərtləri: https://www.myndfulness.app/terms-of-service
Məxfilik siyasəti: https://www.myndfulness.app/privacy-policy
Gəlin vərdişləriniz üzərində birlikdə işləyək.
Vərdişlərin qurulması
Myndfulness istifadəçilərə özünə qayğı göstərən daha yaxşı vərdişlər yaratmağa kömək edir. Sizin vərdişləriniz zehni rifahınızda böyük rol oynayır, buna görə də biz unikal vərdiş xatırlatma sistemimiz vasitəsilə sağlam vərdişlər və rutinlər qurmaq üçün məsuliyyət daşımağı asanlaşdırırıq. Siz daim böyüyən özünə qulluq vərdişləri kitabxanamızdan seçim edə və həyat məqsədlərinizə uyğun fərdi vərdişlər yarada bilərsiniz.
Jurnal və Əhval İzləmə
Myndfulness sizə hər yerdə, istədiyiniz zaman istifadə edə biləcəyiniz gündəlik jurnal verir. Özünüzü daha dərindən dərk etmək üçün gündəlik jurnalımızda fikir və hisslərinizi qeyd edin. Əhval-ruhiyyəni izləməmiz sizə müsbət və ya mənfi emosional reaksiyaya səbəb olan vəziyyətləri və kontekstləri qiymətləndirməyə imkan verir.
Özünü əks etdirmələr
Koqnitiv-davranış terapiyası konsepsiyalarına əsaslanaraq, özünü əks etdirən suallarımız sizə müsbət və ya mənfi hiss etdirən şeyləri əks etdirməyə və fərqində olmağa kömək etmək üçün hazırlanmışdır. Özünü əks etdirən sorğularımız tez-tez yenilənir ki, siz ardıcıl olaraq özünüz haqqında öyrənə biləsiniz. Özünü əks etdirmə hərəkətləriniz üçün məsuliyyət daşımağa imkan verir və seçmək üçün parlaq həyat yolları açır.
Mindfulness imkan verir:
1. Özünüzü daha yaxşı bir versiyaya çevirmək üçün vərdişlərə nəzarəti geri almalısınız.
2. Hərəkətlərinizi başa düşmək və baş boşluğunu boşaltmaq üçün öz-özünüzü əks etdirməlisiniz.
3. Zəhərlilik yaradan şeyləri atarkən ehtiyac duyduğunuzu qəbul etmək üçün məlumatlı qərarlar qəbul etmək üçün hər gün ürəyinizi qeyd etməlisiniz.
İnanırıq ki, hər birimiz güclü bir varlığa çiçək açmağa hazırıq. Bizə lazım olan tək şey bir az imkan yaratmaqdır. Myndfulness-in təqdim etdiyi budur.
Tez-tez yenilənən özünü əks etdirmə sorğularımızla fikirləşməyə davam edin. Özünü əks etdirmə hərəkətləriniz üçün məsuliyyət daşımağa imkan verir və seçmək üçün parlaq həyat yolları açır.
Bizim xüsusi jurnal yerimiz sizə şəxsi jurnal saxlamaq vərdişini qazanmağa kömək edir. Sizə lazım olan tək şey əhval testi ilə başlamaq və sonra ürəyinizi boşaltmaqdır.
Myndfulness köhnə jurnal qeydlərinizə geri baxmaq imkanı verir. Bu, getdiyiniz bütün yolların və keçmişdə verdiyiniz qərarların xəritəsini tərtib etməyə və böyüməyə, firavanlığa və xoşbəxtliyə aparan qərarlar qəbul etməyə kömək edir.
Hər yeni istifadəçi üçün 7 günlük pulsuz sınaq təklifimiz var. O, yeddi gün ərzində bütün premium məzmuna giriş və həmin müddət ərzində istənilən vaxt ləğv etmək azadlığı verir. 7 günlük pulsuz sınaq müddətinin sonunda istifadəçidən abunə planının qiyməti tutulacaq.
Premium abunəyə daxildir:
● Limitsiz sayda paralel vərdişlər üzərində işləyin
● Özünü əks etdirən sorğulara tam giriş
● Liderlər lövhəmizdə seçilin və növbəti Myndful lideri olun
Tam Myndfulness təcrübəsi üçün siz üç abunə planından hər hansı birini seçə bilərsiniz:
● Ayda $19.99
● $49,99/ 3 ay
● $79,99/ İl
Qaydalarımız və şərtlərimiz haqqında daha çox məlumat əldə edin:
Xidmət şərtləri: https://www.myndfulness.app/terms-of-service
Məxfilik siyasəti: https://www.myndfulness.app/privacy-policy
Gəlin vərdişləriniz üzərində birlikdə işləyək.
Güncəlləmə vaxtı
Təhlükəsizlik tərtibatçıların məlumatlarınızı necə toplayıb paylaşdığını anlamaqdan başlayır. Məlumatların məxfiliyi və təhlükəsizlik təcrübələri istifadə, region və yaşınıza görə dəyişə bilər. Tərtibatçı bu məlumatı təmin edir və zaman keçdikcə yeniləyə bilər.
Üçüncü tərəflərlə heç bir məlumat paylaşılmır
Tərtibatçıların paylaşımı necə bəyan etdikləri haqqında ətraflı məlumat
Bu tətbiq bu data növlərini toplaya bilər
Şəxsi məlumatlar
Data ötürülərkən şifrələnir
Reytinqlər və rəylər
3,7
118 rəy
Yeniliklər
~ New Self Reflection “library”
~ Journal functionality enhancement
~ Bug fixes
~ Journal functionality enhancement
~ Bug fixes
