Myndfulness: Self Care Journal
ઍપમાંથી ખરીદી
3.7star
119 રિવ્યૂ
10 હજાર+
ડાઉનલોડ
3+ માટે રેટ કરેલુ
info
આ ઍપનું વર્ણન
માયન્ડફુલનેસ એ એક એપ્લિકેશન છે જે તમને સ્વ સંભાળને પ્રાથમિકતા આપવામાં મદદ કરે છે. લેટ્સ ટોક મેન્ટલ હેલ્થ, 1.2 મિલિયનથી વધુ લોકોનો સમુદાય, તેમની માનસિક સુખાકારી સુધારવા માટે સમર્પિત લોકો દ્વારા એપ્લિકેશન તમારા માટે લાવવામાં આવી છે.
આદત નિર્માણ
માયન્ડફુલનેસ વપરાશકર્તાઓને વધુ સારી ટેવો બનાવવામાં મદદ કરે છે જે સ્વ-સંભાળને પ્રોત્સાહન આપે છે. તમારી આદતો તમારી માનસિક સુખાકારીમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે, તેથી અમે અમારી અનન્ય આદત રીમાઇન્ડર સિસ્ટમ દ્વારા તંદુરસ્ત ટેવો અને દિનચર્યાઓ બનાવવા માટે જવાબદાર રહેવાનું સરળ બનાવીએ છીએ. તમે સ્વ-સંભાળની આદતોની અમારી સતત વિકસતી લાઇબ્રેરીમાંથી પસંદ કરી શકો છો અને તમારા જીવનના લક્ષ્યોને મેચ કરવા માટે કસ્ટમ આદતો બનાવી શકો છો.
જર્નલ અને મૂડ ટ્રેકિંગ
માયન્ડફુલનેસ તમને એક દૈનિક જર્નલ આપે છે જેનો તમે ગમે ત્યાં, ગમે ત્યારે ઉપયોગ કરી શકો છો. તમારી જાતને વધુ ઊંડાણપૂર્વક સમજવા માટે અમારા દૈનિક જર્નલમાં તમારા વિચારો અને લાગણીઓને લૉગ કરો. અમારું મૂડ ટ્રેકિંગ તમને એવી પરિસ્થિતિઓ અને સંદર્ભોનું મૂલ્યાંકન કરવાની મંજૂરી આપે છે જે હકારાત્મક અથવા નકારાત્મક ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાને ટ્રિગર કરે છે.
સ્વ પ્રતિબિંબ
જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપીના ખ્યાલોના આધારે, અમારા સ્વ-પ્રતિબિંબ પ્રશ્નો તમને પ્રતિબિંબિત કરવામાં અને તમને સકારાત્મક અથવા નકારાત્મક લાગે છે તે અંગે જાગૃતિ લાવવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે. અમારા સ્વ-પ્રતિબિંબ સર્વેક્ષણો વારંવાર અપડેટ કરવામાં આવે છે જેથી કરીને તમે તમારા વિશે સતત જાણી શકો. સ્વ-પ્રતિબિંબ તમને તમારી ક્રિયાઓની જવાબદારી લેવાનું સશક્ત બનાવે છે અને પસંદ કરવા માટે આબેહૂબ જીવન માર્ગો ખોલે છે.
માઇન્ડફુલનેસ સક્ષમ કરે છે:
1. તમે તમારી જાતને વધુ સારી રીતે વિકસાવવા માટે આદતો પર ફરીથી નિયંત્રણ મેળવશો.
2. તમે તમારી ક્રિયાઓને સમજવા અને તમારી હેડસ્પેસ સાફ કરવા માટે સ્વ-પ્રતિબિંબિત કરો.
3. એક સમયે એક દિવસ ઝેરીતા પેદા કરતી વસ્તુનો ત્યાગ કરતી વખતે તમને જે જોઈએ છે તે સ્વીકારવા માટે તમે તમારા હૃદયને જાણકાર નિર્ણયો લેવા માટે જર્નલ કરો.
અમે માનીએ છીએ કે આપણામાંના દરેક એક શક્તિશાળી હાજરીમાં ખીલવાની ઇચ્છા ધરાવે છે. અમને ફક્ત થોડી સક્ષમ કરવાની જરૂર છે. અને તે જ માઇન્ડફુલનેસ રજૂ કરે છે.
અમારા વારંવાર અપડેટ થયેલા સ્વ-પ્રતિબિંબ સર્વેક્ષણો સાથે પ્રતિબિંબિત કરતા રહો. સ્વ-પ્રતિબિંબ તમને તમારી ક્રિયાઓની જવાબદારી લેવાનું સશક્ત બનાવે છે અને પસંદ કરવા માટે આબેહૂબ જીવન માર્ગો ખોલે છે.
અમારી સમર્પિત જર્નલ સ્પેસ તમને વ્યક્તિગત જર્નલ રાખવાની આદત બનાવવામાં મદદ કરે છે. તમારે ફક્ત મૂડ ટેસ્ટથી પ્રારંભ કરવાની અને પછી તમારા હૃદયને રેડવાની જરૂર છે.
માઇન્ડફુલનેસ તમને તમારી જૂની જર્નલ એન્ટ્રીઓ પર પાછા જોવા દે છે. તે તમને તમે જે માર્ગો પર ચાલ્યા છો અને ભૂતકાળમાં લીધેલા નિર્ણયો અને વિકાસ, સમૃદ્ધિ અને આનંદ તરફ દોરી જાય તેવા નિર્ણયો લેવામાં મદદ કરે છે.
દરેક નવા વપરાશકર્તા માટે, અમારી પાસે અમારી 7-દિવસની મફત અજમાયશ ઑફર છે. તે સાત દિવસ માટે તમામ પ્રીમિયમ સામગ્રીની ઍક્સેસ આપે છે અને તે સમયગાળા દરમિયાન કોઈપણ સમયે રદ કરવાની સ્વતંત્રતા આપે છે. 7-દિવસની મફત અજમાયશના અંતે, વપરાશકર્તા પાસેથી સબ્સ્ક્રિપ્શન પ્લાનની કિંમત વસૂલવામાં આવશે.
પ્રીમિયમ સબ્સ્ક્રિપ્શનમાં શામેલ છે:
● અમર્યાદિત સંખ્યામાં સહવર્તી ટેવો પર કામ કરો
● સ્વ-પ્રતિબિંબ સર્વેક્ષણોની સંપૂર્ણ ઍક્સેસ
● અમારા લીડરબોર્ડ પર વિશેષતા મેળવો અને આગામી માઇન્ડફુલ લીડર બનો
સંપૂર્ણ માઇન્ડફુલનેસ અનુભવ માટે, તમે ત્રણ સબ્સ્ક્રિપ્શન પ્લાનમાંથી કોઈપણ પસંદ કરવાનું પસંદ કરી શકો છો:
● $19.99/ મહિનો
● $49.99/ 3 મહિના
● $79.99/ વર્ષ
અમારા નિયમો અને શરતો વિશે વધુ જાણો:
સેવાની શરતો: https://www.myndfulness.app/terms-of-service
ગોપનીયતા નીતિ:https://www.myndfulness.app/privacy-policy
ચાલો સાથે મળીને તમારી આદતો પર કામ કરીએ.
આદત નિર્માણ
માયન્ડફુલનેસ વપરાશકર્તાઓને વધુ સારી ટેવો બનાવવામાં મદદ કરે છે જે સ્વ-સંભાળને પ્રોત્સાહન આપે છે. તમારી આદતો તમારી માનસિક સુખાકારીમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે, તેથી અમે અમારી અનન્ય આદત રીમાઇન્ડર સિસ્ટમ દ્વારા તંદુરસ્ત ટેવો અને દિનચર્યાઓ બનાવવા માટે જવાબદાર રહેવાનું સરળ બનાવીએ છીએ. તમે સ્વ-સંભાળની આદતોની અમારી સતત વિકસતી લાઇબ્રેરીમાંથી પસંદ કરી શકો છો અને તમારા જીવનના લક્ષ્યોને મેચ કરવા માટે કસ્ટમ આદતો બનાવી શકો છો.
જર્નલ અને મૂડ ટ્રેકિંગ
માયન્ડફુલનેસ તમને એક દૈનિક જર્નલ આપે છે જેનો તમે ગમે ત્યાં, ગમે ત્યારે ઉપયોગ કરી શકો છો. તમારી જાતને વધુ ઊંડાણપૂર્વક સમજવા માટે અમારા દૈનિક જર્નલમાં તમારા વિચારો અને લાગણીઓને લૉગ કરો. અમારું મૂડ ટ્રેકિંગ તમને એવી પરિસ્થિતિઓ અને સંદર્ભોનું મૂલ્યાંકન કરવાની મંજૂરી આપે છે જે હકારાત્મક અથવા નકારાત્મક ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાને ટ્રિગર કરે છે.
સ્વ પ્રતિબિંબ
જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપીના ખ્યાલોના આધારે, અમારા સ્વ-પ્રતિબિંબ પ્રશ્નો તમને પ્રતિબિંબિત કરવામાં અને તમને સકારાત્મક અથવા નકારાત્મક લાગે છે તે અંગે જાગૃતિ લાવવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે. અમારા સ્વ-પ્રતિબિંબ સર્વેક્ષણો વારંવાર અપડેટ કરવામાં આવે છે જેથી કરીને તમે તમારા વિશે સતત જાણી શકો. સ્વ-પ્રતિબિંબ તમને તમારી ક્રિયાઓની જવાબદારી લેવાનું સશક્ત બનાવે છે અને પસંદ કરવા માટે આબેહૂબ જીવન માર્ગો ખોલે છે.
માઇન્ડફુલનેસ સક્ષમ કરે છે:
1. તમે તમારી જાતને વધુ સારી રીતે વિકસાવવા માટે આદતો પર ફરીથી નિયંત્રણ મેળવશો.
2. તમે તમારી ક્રિયાઓને સમજવા અને તમારી હેડસ્પેસ સાફ કરવા માટે સ્વ-પ્રતિબિંબિત કરો.
3. એક સમયે એક દિવસ ઝેરીતા પેદા કરતી વસ્તુનો ત્યાગ કરતી વખતે તમને જે જોઈએ છે તે સ્વીકારવા માટે તમે તમારા હૃદયને જાણકાર નિર્ણયો લેવા માટે જર્નલ કરો.
અમે માનીએ છીએ કે આપણામાંના દરેક એક શક્તિશાળી હાજરીમાં ખીલવાની ઇચ્છા ધરાવે છે. અમને ફક્ત થોડી સક્ષમ કરવાની જરૂર છે. અને તે જ માઇન્ડફુલનેસ રજૂ કરે છે.
અમારા વારંવાર અપડેટ થયેલા સ્વ-પ્રતિબિંબ સર્વેક્ષણો સાથે પ્રતિબિંબિત કરતા રહો. સ્વ-પ્રતિબિંબ તમને તમારી ક્રિયાઓની જવાબદારી લેવાનું સશક્ત બનાવે છે અને પસંદ કરવા માટે આબેહૂબ જીવન માર્ગો ખોલે છે.
અમારી સમર્પિત જર્નલ સ્પેસ તમને વ્યક્તિગત જર્નલ રાખવાની આદત બનાવવામાં મદદ કરે છે. તમારે ફક્ત મૂડ ટેસ્ટથી પ્રારંભ કરવાની અને પછી તમારા હૃદયને રેડવાની જરૂર છે.
માઇન્ડફુલનેસ તમને તમારી જૂની જર્નલ એન્ટ્રીઓ પર પાછા જોવા દે છે. તે તમને તમે જે માર્ગો પર ચાલ્યા છો અને ભૂતકાળમાં લીધેલા નિર્ણયો અને વિકાસ, સમૃદ્ધિ અને આનંદ તરફ દોરી જાય તેવા નિર્ણયો લેવામાં મદદ કરે છે.
દરેક નવા વપરાશકર્તા માટે, અમારી પાસે અમારી 7-દિવસની મફત અજમાયશ ઑફર છે. તે સાત દિવસ માટે તમામ પ્રીમિયમ સામગ્રીની ઍક્સેસ આપે છે અને તે સમયગાળા દરમિયાન કોઈપણ સમયે રદ કરવાની સ્વતંત્રતા આપે છે. 7-દિવસની મફત અજમાયશના અંતે, વપરાશકર્તા પાસેથી સબ્સ્ક્રિપ્શન પ્લાનની કિંમત વસૂલવામાં આવશે.
પ્રીમિયમ સબ્સ્ક્રિપ્શનમાં શામેલ છે:
● અમર્યાદિત સંખ્યામાં સહવર્તી ટેવો પર કામ કરો
● સ્વ-પ્રતિબિંબ સર્વેક્ષણોની સંપૂર્ણ ઍક્સેસ
● અમારા લીડરબોર્ડ પર વિશેષતા મેળવો અને આગામી માઇન્ડફુલ લીડર બનો
સંપૂર્ણ માઇન્ડફુલનેસ અનુભવ માટે, તમે ત્રણ સબ્સ્ક્રિપ્શન પ્લાનમાંથી કોઈપણ પસંદ કરવાનું પસંદ કરી શકો છો:
● $19.99/ મહિનો
● $49.99/ 3 મહિના
● $79.99/ વર્ષ
અમારા નિયમો અને શરતો વિશે વધુ જાણો:
સેવાની શરતો: https://www.myndfulness.app/terms-of-service
ગોપનીયતા નીતિ:https://www.myndfulness.app/privacy-policy
ચાલો સાથે મળીને તમારી આદતો પર કામ કરીએ.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
ત્રીજા પક્ષો સાથે કોઈ ડેટા શેર કરવામાં આવતો નથી
ડેવલપર ડેટા શેર કરવાની ઘોષણા કેવી રીતે કરે છે, તે વિશે વધુ જાણો
આ ઍપ કદાચ આ પ્રકારનો ડેટા એકત્રિત કરી શકે છે
વ્યક્તિગત માહિતી
પરિવહનમાં ડેટા એન્ક્રિપ્ટ કરવામાં આવે છે
રેટિંગ્સ અને સમીક્ષાઓ
3.7
118 રિવ્યૂ
નવું શું છે?
~ New Self Reflection “library”
~ Journal functionality enhancement
~ Bug fixes
~ Journal functionality enhancement
~ Bug fixes
