Myndfulness: Self Care Journal
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
3.7star
ការវាយតម្លៃ 119
10 ពាន់+
ការទាញយក
ស័ក្ដិសមសម្រាប់ 3+
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
Myndfulness គឺជាកម្មវិធីដែលជួយអ្នកកំណត់អាទិភាពលើការថែទាំខ្លួនឯង។ កម្មវិធីនេះត្រូវបាននាំមកជូនអ្នកដោយគំនិតនៅពីក្រោយ Let's Talk Mental Health ដែលជាសហគមន៍ដែលមានមនុស្សជាង 1.2 លាននាក់ឧទ្ទិសដល់ការកែលម្អសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។
ការកសាងទម្លាប់
Myndfulness ជួយអ្នកប្រើប្រាស់បង្កើតទម្លាប់ល្អប្រសើរជាងមុន ដែលលើកកម្ពស់ការថែទាំខ្លួនឯង។ ទម្លាប់របស់អ្នកដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ដូច្នេះយើងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរក្សាទំនួលខុសត្រូវក្នុងការកសាងទម្លាប់ និងទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អតាមរយៈប្រព័ន្ធរំលឹកទម្លាប់តែមួយគត់របស់យើង។ អ្នកអាចជ្រើសរើសពីបណ្ណាល័យដែលរីកចម្រើនឥតឈប់ឈររបស់យើងអំពីទម្លាប់ថែរក្សាខ្លួនឯង និងបង្កើតទម្លាប់ផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីផ្គូផ្គងគោលដៅជីវិតរបស់អ្នក។
ទិនានុប្បវត្តិ & តាមដានអារម្មណ៍
Myndfulness ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទិនានុប្បវត្តិប្រចាំថ្ងៃដែលអ្នកអាចប្រើគ្រប់ទីកន្លែងគ្រប់ពេលវេលា។ កត់ត្រាគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅលើទិនានុប្បវត្តិប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង ដើម្បីយល់ពីខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ ការតាមដានអារម្មណ៍របស់យើងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកវាយតម្លៃស្ថានភាព និងបរិបទដែលបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអារម្មណ៍វិជ្ជមាន ឬអវិជ្ជមាន។
ការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯង
ដោយផ្អែកលើគោលគំនិតនៃការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាការយល់ដឹង សំណួរឆ្លុះបញ្ចាំងពីខ្លួនឯងរបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការឆ្លុះបញ្ចាំង និងនាំយកការយល់ដឹងអំពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍វិជ្ជមាន ឬអវិជ្ជមាន។ ការស្ទង់មតិឆ្លុះបញ្ចាំងពីខ្លួនឯងរបស់យើងត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជាញឹកញាប់ ដូច្នេះអ្នកអាចសិក្សាអំពីខ្លួនអ្នកបានជាប់លាប់។ ការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯងផ្តល់អំណាចឱ្យអ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់អ្នក និងបើកផ្លូវជីវិតរស់រវើកដើម្បីជ្រើសរើស។
Myndfulness អនុញ្ញាត៖
1. អ្នកដើម្បីយកមកវិញនូវការគ្រប់គ្រងទម្លាប់ដើម្បីរីកចម្រើនទៅជាកំណែប្រសើរជាងមុនរបស់ខ្លួនអ្នក។
2. អ្នកដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងដោយខ្លួនឯងដើម្បីយល់ពីសកម្មភាពរបស់អ្នកនិងជម្រះ headspace របស់អ្នក។
3. អ្នកត្រូវកត់ត្រាបេះដូងរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយព័ត៌មានដើម្បីទទួលយកនូវអ្វីដែលអ្នកត្រូវការខណៈពេលដែលអ្នកបោះបង់ចោលនូវអ្វីដែលបង្កឱ្យមានជាតិពុលក្នុងមួយថ្ងៃ។
យើងជឿថាយើងម្នាក់ៗមានឆន្ទៈក្នុងការរីកដុះដាលទៅជាវត្តមានដ៏មានឥទ្ធិពល។ អ្វីដែលយើងត្រូវការគឺការអនុញ្ញាតបន្តិចបន្តួច។ ហើយនោះជាអ្វីដែល Myndfulness បង្ហាញ។
បន្តឆ្លុះបញ្ចាំងជាមួយនឹងការស្ទង់មតិដែលធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជាញឹកញាប់របស់យើង។ ការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯងផ្តល់អំណាចឱ្យអ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់អ្នក និងបើកផ្លូវជីវិតរស់រវើកដើម្បីជ្រើសរើស។
កន្លែងទុកដាក់ទិនានុប្បវត្តិរបស់យើងជួយអ្នកឱ្យមានទម្លាប់រក្សាទិនានុប្បវត្តិផ្ទាល់ខ្លួន។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការធ្វើតេស្តអារម្មណ៍និងបន្ទាប់មកចាក់បេះដូងរបស់អ្នកចេញ។
Myndfulness អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលត្រលប់ទៅធាតុទិនានុប្បវត្តិចាស់របស់អ្នក។ វាជួយអ្នកគូសផែនទីផ្លូវទាំងអស់ដែលអ្នកបានដើរ និងការសម្រេចចិត្តដែលអ្នកបានធ្វើកាលពីអតីតកាល និងធ្វើការសម្រេចចិត្តដែលនាំទៅរកការរីកចម្រើន ភាពរុងរឿង និងសុភមង្គល។
សម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ថ្មីគ្រប់រូប យើងមានការផ្តល់ជូនសាកល្បងឥតគិតថ្លៃរយៈពេល 7 ថ្ងៃរបស់យើង។ វាផ្តល់សិទ្ធិចូលប្រើមាតិកាបុព្វលាភទាំងអស់សម្រាប់រយៈពេលប្រាំពីរថ្ងៃ និងសេរីភាពក្នុងការលុបចោលគ្រប់ពេលវេលាក្នុងអំឡុងពេលនោះ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការសាកល្បងឥតគិតថ្លៃរយៈពេល 7 ថ្ងៃ អ្នកប្រើប្រាស់នឹងត្រូវបានគិតថ្លៃគម្រោងការជាវ។
រួមបញ្ចូលនៅក្នុងការជាវបុព្វលាភ៖
● ធ្វើការលើចំនួនមិនកំណត់នៃទម្លាប់ដំណាលគ្នា។
● សិទ្ធិពេញលេញក្នុងការស្ទង់មតិឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯង
● ទទួលបានលក្ខណៈពិសេសនៅលើតារាងពិន្ទុរបស់យើង ហើយក្លាយជាអ្នកដឹកនាំ Myndful បន្ទាប់
សម្រាប់បទពិសោធន៍ Myndfulness ពេញលេញ អ្នកអាចជ្រើសរើសដើម្បីជ្រើសរើសគម្រោងការជាវណាមួយក្នុងចំណោមគម្រោងទាំងបី៖
● $19.99/ខែ
● $49.99/ 3 ខែ
● $79.99/ឆ្នាំ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីលក្ខខណ្ឌរបស់យើង៖
ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃសេវាកម្ម៖ https://www.myndfulness.app/terms-of-service
គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://www.myndfulness.app/privacy-policy
ចូរធ្វើការលើទម្លាប់របស់អ្នកទាំងអស់គ្នា។
ការកសាងទម្លាប់
Myndfulness ជួយអ្នកប្រើប្រាស់បង្កើតទម្លាប់ល្អប្រសើរជាងមុន ដែលលើកកម្ពស់ការថែទាំខ្លួនឯង។ ទម្លាប់របស់អ្នកដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ដូច្នេះយើងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរក្សាទំនួលខុសត្រូវក្នុងការកសាងទម្លាប់ និងទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អតាមរយៈប្រព័ន្ធរំលឹកទម្លាប់តែមួយគត់របស់យើង។ អ្នកអាចជ្រើសរើសពីបណ្ណាល័យដែលរីកចម្រើនឥតឈប់ឈររបស់យើងអំពីទម្លាប់ថែរក្សាខ្លួនឯង និងបង្កើតទម្លាប់ផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីផ្គូផ្គងគោលដៅជីវិតរបស់អ្នក។
ទិនានុប្បវត្តិ & តាមដានអារម្មណ៍
Myndfulness ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទិនានុប្បវត្តិប្រចាំថ្ងៃដែលអ្នកអាចប្រើគ្រប់ទីកន្លែងគ្រប់ពេលវេលា។ កត់ត្រាគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅលើទិនានុប្បវត្តិប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង ដើម្បីយល់ពីខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ ការតាមដានអារម្មណ៍របស់យើងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកវាយតម្លៃស្ថានភាព និងបរិបទដែលបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអារម្មណ៍វិជ្ជមាន ឬអវិជ្ជមាន។
ការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯង
ដោយផ្អែកលើគោលគំនិតនៃការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាការយល់ដឹង សំណួរឆ្លុះបញ្ចាំងពីខ្លួនឯងរបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការឆ្លុះបញ្ចាំង និងនាំយកការយល់ដឹងអំពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍វិជ្ជមាន ឬអវិជ្ជមាន។ ការស្ទង់មតិឆ្លុះបញ្ចាំងពីខ្លួនឯងរបស់យើងត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជាញឹកញាប់ ដូច្នេះអ្នកអាចសិក្សាអំពីខ្លួនអ្នកបានជាប់លាប់។ ការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯងផ្តល់អំណាចឱ្យអ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់អ្នក និងបើកផ្លូវជីវិតរស់រវើកដើម្បីជ្រើសរើស។
Myndfulness អនុញ្ញាត៖
1. អ្នកដើម្បីយកមកវិញនូវការគ្រប់គ្រងទម្លាប់ដើម្បីរីកចម្រើនទៅជាកំណែប្រសើរជាងមុនរបស់ខ្លួនអ្នក។
2. អ្នកដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងដោយខ្លួនឯងដើម្បីយល់ពីសកម្មភាពរបស់អ្នកនិងជម្រះ headspace របស់អ្នក។
3. អ្នកត្រូវកត់ត្រាបេះដូងរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយព័ត៌មានដើម្បីទទួលយកនូវអ្វីដែលអ្នកត្រូវការខណៈពេលដែលអ្នកបោះបង់ចោលនូវអ្វីដែលបង្កឱ្យមានជាតិពុលក្នុងមួយថ្ងៃ។
យើងជឿថាយើងម្នាក់ៗមានឆន្ទៈក្នុងការរីកដុះដាលទៅជាវត្តមានដ៏មានឥទ្ធិពល។ អ្វីដែលយើងត្រូវការគឺការអនុញ្ញាតបន្តិចបន្តួច។ ហើយនោះជាអ្វីដែល Myndfulness បង្ហាញ។
បន្តឆ្លុះបញ្ចាំងជាមួយនឹងការស្ទង់មតិដែលធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជាញឹកញាប់របស់យើង។ ការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯងផ្តល់អំណាចឱ្យអ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់អ្នក និងបើកផ្លូវជីវិតរស់រវើកដើម្បីជ្រើសរើស។
កន្លែងទុកដាក់ទិនានុប្បវត្តិរបស់យើងជួយអ្នកឱ្យមានទម្លាប់រក្សាទិនានុប្បវត្តិផ្ទាល់ខ្លួន។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការធ្វើតេស្តអារម្មណ៍និងបន្ទាប់មកចាក់បេះដូងរបស់អ្នកចេញ។
Myndfulness អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលត្រលប់ទៅធាតុទិនានុប្បវត្តិចាស់របស់អ្នក។ វាជួយអ្នកគូសផែនទីផ្លូវទាំងអស់ដែលអ្នកបានដើរ និងការសម្រេចចិត្តដែលអ្នកបានធ្វើកាលពីអតីតកាល និងធ្វើការសម្រេចចិត្តដែលនាំទៅរកការរីកចម្រើន ភាពរុងរឿង និងសុភមង្គល។
សម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ថ្មីគ្រប់រូប យើងមានការផ្តល់ជូនសាកល្បងឥតគិតថ្លៃរយៈពេល 7 ថ្ងៃរបស់យើង។ វាផ្តល់សិទ្ធិចូលប្រើមាតិកាបុព្វលាភទាំងអស់សម្រាប់រយៈពេលប្រាំពីរថ្ងៃ និងសេរីភាពក្នុងការលុបចោលគ្រប់ពេលវេលាក្នុងអំឡុងពេលនោះ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការសាកល្បងឥតគិតថ្លៃរយៈពេល 7 ថ្ងៃ អ្នកប្រើប្រាស់នឹងត្រូវបានគិតថ្លៃគម្រោងការជាវ។
រួមបញ្ចូលនៅក្នុងការជាវបុព្វលាភ៖
● ធ្វើការលើចំនួនមិនកំណត់នៃទម្លាប់ដំណាលគ្នា។
● សិទ្ធិពេញលេញក្នុងការស្ទង់មតិឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯង
● ទទួលបានលក្ខណៈពិសេសនៅលើតារាងពិន្ទុរបស់យើង ហើយក្លាយជាអ្នកដឹកនាំ Myndful បន្ទាប់
សម្រាប់បទពិសោធន៍ Myndfulness ពេញលេញ អ្នកអាចជ្រើសរើសដើម្បីជ្រើសរើសគម្រោងការជាវណាមួយក្នុងចំណោមគម្រោងទាំងបី៖
● $19.99/ខែ
● $49.99/ 3 ខែ
● $79.99/ឆ្នាំ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីលក្ខខណ្ឌរបស់យើង៖
ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃសេវាកម្ម៖ https://www.myndfulness.app/terms-of-service
គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://www.myndfulness.app/privacy-policy
ចូរធ្វើការលើទម្លាប់របស់អ្នកទាំងអស់គ្នា។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
3.7
ការវាយតម្លៃ 118
អ្វីដែលថ្មី
~ New Self Reflection “library”
~ Journal functionality enhancement
~ Bug fixes
~ Journal functionality enhancement
~ Bug fixes
