Myndfulness: Self Care Journal

Myndfulness

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앱 정보

Myndfulness는 자기 관리의 우선 순위를 정하는 데 도움이 되는 앱입니다. 이 앱은 정신 건강 개선에 전념하는 120만 명 이상의 커뮤니티인 Let's Talk Mental Health 뒤에 있는 마음에 의해 제공됩니다.

습관 형성
Myndfulness는 사용자가 자기 관리를 촉진하는 더 나은 습관을 구축하는 데 도움이 됩니다. 습관은 정신 건강에 중요한 역할을 합니다. 따라서 당사의 고유한 습관 알림 시스템을 통해 건강한 습관과 일과를 쌓는 데 책임을 지기가 더 쉽습니다. 계속 증가하는 자기 관리 습관 라이브러리에서 선택하고 삶의 목표에 맞는 맞춤 습관을 만들 수 있습니다.

저널 및 기분 추적
Myndfulness는 언제 어디서나 사용할 수 있는 일일 일기를 제공합니다. 자신을 더 깊이 이해하기 위해 일상 일지에 생각과 감정을 기록하십시오. 우리의 기분 추적을 사용하면 긍정적이거나 부정적인 감정적 반응을 유발하는 상황과 맥락을 평가할 수 있습니다.

자기 반성
인지 행동 치료 개념을 기반으로 하는 우리의 자기 성찰 질문은 긍정적 또는 부정적 느낌을 주는 요소를 반영하고 인식하는 데 도움이 되도록 설계되었습니다. 우리의 자기 성찰 설문 조사는 지속적으로 자신에 대해 배울 수 있도록 자주 업데이트됩니다. 자기 반성은 당신이 당신의 행동에 책임을 질 수 있도록 하고 선택할 수 있는 생생한 삶의 길을 열어줍니다.

마음챙김은 다음을 가능하게 합니다.
1. 당신은 더 나은 자신의 모습으로 성장하기 위해 습관의 통제를 되찾습니다.
2. 자신의 행동을 이해하고 머리 공간을 비우기 위해 반성합니다.
3. 한 번에 하루에 독성을 유발하는 것을 버리고 필요한 것을 포용하기 위해 정보에 입각한 결정을 내리기 위해 마음을 기록해야 합니다.

우리는 우리 각자가 강력한 존재로 피어나려는 의지가 있다고 믿습니다. 우리에게 필요한 것은 약간의 활성화입니다. 그리고 그것이 Myndfulness가 제시하는 것입니다.

자주 업데이트되는 자기 성찰 설문 조사를 통해 계속 반영하십시오. 자기 반성은 당신이 당신의 행동에 책임을 질 수 있도록 하고 선택할 수 있는 생생한 삶의 길을 열어줍니다.

개인 일기를 쓰는 습관을 들이는 데 전용 저널 공간이 있습니다. 기분 테스트로 시작한 다음 마음을 쏟아내기만 하면 됩니다.

Myndfulness를 사용하면 이전 일지를 다시 볼 수 있습니다. 그것은 당신이 걸어온 모든 길과 과거에 내린 결정을 매핑하고 성장, 번영 및 행복으로 이끄는 결정을 내리는 데 도움이 됩니다.

모든 신규 사용자에게 7일 무료 평가판을 제공합니다. 7일 동안 모든 프리미엄 콘텐츠에 액세스할 수 있으며 해당 기간 동안 언제든지 취소할 수 있습니다. 7일 무료 평가판이 종료되면 사용자에게 구독 요금제가 청구됩니다.

프리미엄 구독에 포함된 사항:
● 동시 습관의 무제한 수에 대한 작업
● 자기 성찰 설문조사에 대한 전체 액세스 권한
● 리더보드에 올라 차기 Myndful 리더가 되십시오.

완전한 Myndfulness 경험을 위해 세 가지 구독 계획 중 하나를 선택할 수 있습니다.
● $19.99/월
● $49.99/3개월
● $79.99/년

이용 약관에 대해 자세히 알아보십시오.
서비스 약관: https://www.myndfulness.app/terms-of-service
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새로운 기능

~ New Self Reflection “library”
~ Journal functionality enhancement
~ Bug fixes