Myndfulness: Self Care Journal
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
3,7star
119 ຄຳຕິຊົມ
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ເໝາະສົມສຳລັບ 3+
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
Myndfulness ເປັນ app ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການດູແລຕົນເອງ. ແອັບດັ່ງກ່າວຖືກນໍາມາໃຫ້ທ່ານໂດຍຈິດໃຈທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ Let's Talk Mental Health, ເຊິ່ງເປັນຊຸມຊົນທີ່ມີຫຼາຍກວ່າ 1.2 ລ້ານຄົນທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ການສ້າງນິໄສ
Myndfulness ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສ້າງນິໄສທີ່ດີກວ່າທີ່ສົ່ງເສີມການດູແລຕົນເອງ. ນິໄສຂອງທ່ານມີບົດບາດສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບໃນການສ້າງນິໄສ ແລະສິ່ງທີ່ມີສຸຂະພາບດີຜ່ານລະບົບເຕືອນນິໄສທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງພວກເຮົາ. ທ່ານສາມາດເລືອກຈາກຫ້ອງສະຫມຸດຂອງພວກເຮົາທີ່ເຕີບໂຕຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງນິໄສການດູແລຕົນເອງແລະສ້າງນິໄສທີ່ກໍາຫນົດເອງເພື່ອໃຫ້ກົງກັບເປົ້າຫມາຍຊີວິດຂອງທ່ານ.
ວາລະສານ & ການຕິດຕາມອາລົມ
Myndfulness ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີວາລະສານປະຈໍາວັນທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ທຸກບ່ອນ, ທຸກເວລາ. ບັນທຶກຄວາມຄິດ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໃນວາລະສານປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາເພື່ອເຂົ້າໃຈຕົວເອງໃນລະດັບທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ. ການຕິດຕາມອາລົມຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປະເມີນສະຖານະການແລະສະພາບການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາທາງອາລົມໃນທາງບວກຫຼືທາງລົບ.
ການສະທ້ອນຕົນເອງ
ອີງໃສ່ແນວຄວາມຄິດການປິ່ນປົວທາງດ້ານພຶດຕິກຳສະຕິປັນຍາ, ຄຳຖາມສະທ້ອນຕົນເອງຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະທ້ອນ ແລະນຳເອົາຄວາມຮັບຮູ້ເຖິງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກໃນແງ່ບວກ ຫຼືທາງລົບ. ການສໍາຫຼວດການສະທ້ອນຕົນເອງຂອງພວກເຮົາໄດ້ຖືກປັບປຸງເລື້ອຍໆເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ການສະທ້ອນຕົນເອງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທຳຂອງເຈົ້າ ແລະເປີດເສັ້ນທາງຊີວິດອັນສົດໃສໃຫ້ເລືອກ.
Myndfulness ເຮັດໃຫ້:
1. ເຈົ້າຕ້ອງຍຶດໝັ້ນກັບນິໄສທີ່ຈະເຕີບໂຕເປັນຕົວເອງທີ່ດີຂຶ້ນ.
2. ທ່ານສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນຕົນເອງເພື່ອເຂົ້າໃຈການກະທໍາຂອງທ່ານແລະລ້າງ headspace ຂອງທ່ານ.
3. ເຈົ້າຕ້ອງບັນທຶກຫົວໃຈຂອງເຈົ້າອອກເພື່ອຕັດສິນໃຈຢ່າງມີຂໍ້ມູນເພື່ອຮັບເອົາສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ໃນຂະນະທີ່ຖິ້ມສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເປັນພິດ, ມື້ໜຶ່ງຕໍ່ເວລາ.
ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນມີຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະເບີກບານໄປສູ່ການປະກົດຕົວທີ່ມີພະລັງ. ທັງຫມົດທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການແມ່ນເຮັດໃຫ້ພຽງເລັກນ້ອຍ. ແລະນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ Myndfulness ນໍາສະເຫນີ.
ສືບຕໍ່ສະທ້ອນກັບການສໍາຫຼວດການສະທ້ອນຕົນເອງທີ່ປັບປຸງເລື້ອຍໆຂອງພວກເຮົາ. ການສະທ້ອນຕົນເອງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທຳຂອງເຈົ້າ ແລະເປີດເສັ້ນທາງຊີວິດອັນສົດໃສໃຫ້ເລືອກ.
ພື້ນທີ່ວາລະສານສະເພາະຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີນິໄສຂອງການຮັກສາບັນທຶກສ່ວນຕົວ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການທົດສອບອາລົມແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າອອກ.
Myndfulness ເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງກັບຄືນໄປຫາລາຍການວາລະສານເກົ່າຂອງເຈົ້າ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງແຜນທີ່ທຸກເສັ້ນທາງທີ່ທ່ານໄດ້ເດີນໄປແລະການຕັດສິນໃຈທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດໃນອະດີດແລະການຕັດສິນໃຈທີ່ນໍາໄປສູ່ການເຕີບໂຕ, ຄວາມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງແລະຄວາມສຸກ.
ສຳລັບຜູ້ໃຊ້ໃໝ່ທຸກຄົນ, ພວກເຮົາມີຂໍ້ສະເໜີທົດລອງໃຊ້ຟຣີ 7 ມື້ຂອງພວກເຮົາ. ມັນໃຫ້ການເຂົ້າເຖິງເນື້ອຫາທີ່ນິຍົມທັງຫມົດສໍາລັບເຈັດມື້ແລະອິດສະລະໃນການຍົກເລີກໄດ້ທຸກເວລາໃນໄລຍະເວລານັ້ນ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງການທົດລອງໃຊ້ຟຣີ 7 ມື້, ຜູ້ໃຊ້ຈະຖືກຄິດຄ່າທໍານຽມໃນລາຄາແຜນການສະຫມັກ.
ຮວມຢູ່ໃນການສະໝັກໃຊ້ແບບພຣີມຽມ:
● ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຈໍານວນບໍ່ຈໍາກັດຂອງນິໄສພ້ອມກັນ
● ເຂົ້າເຖິງແບບສຳຫຼວດການສະທ້ອນຕົນເອງຢ່າງເຕັມທີ່
● ໄດ້ຮັບການສະແດງຢູ່ໃນກະດານຈັດອັນດັບຂອງພວກເຮົາ ແລະກາຍເປັນຜູ້ນໍາ Myndful ຄົນຕໍ່ໄປ
ສໍາລັບປະສົບການ Myndfulness ຄົບຖ້ວນ, ທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ຈະເລືອກເອົາຫນຶ່ງໃນສາມແຜນການສະຫມັກ:
● $19.99/ເດືອນ
● $49.99/ 3 ເດືອນ
● $79.99/ປີ
ຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຂໍ້ກໍານົດແລະເງື່ອນໄຂຂອງພວກເຮົາ:
ເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການ: https://www.myndfulness.app/terms-of-service
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://www.myndfulness.app/privacy-policy
ມາເຮັດນິໄສຂອງເຈົ້ານຳກັນ.
ການສ້າງນິໄສ
Myndfulness ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສ້າງນິໄສທີ່ດີກວ່າທີ່ສົ່ງເສີມການດູແລຕົນເອງ. ນິໄສຂອງທ່ານມີບົດບາດສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບໃນການສ້າງນິໄສ ແລະສິ່ງທີ່ມີສຸຂະພາບດີຜ່ານລະບົບເຕືອນນິໄສທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງພວກເຮົາ. ທ່ານສາມາດເລືອກຈາກຫ້ອງສະຫມຸດຂອງພວກເຮົາທີ່ເຕີບໂຕຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງນິໄສການດູແລຕົນເອງແລະສ້າງນິໄສທີ່ກໍາຫນົດເອງເພື່ອໃຫ້ກົງກັບເປົ້າຫມາຍຊີວິດຂອງທ່ານ.
ວາລະສານ & ການຕິດຕາມອາລົມ
Myndfulness ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີວາລະສານປະຈໍາວັນທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ທຸກບ່ອນ, ທຸກເວລາ. ບັນທຶກຄວາມຄິດ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໃນວາລະສານປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາເພື່ອເຂົ້າໃຈຕົວເອງໃນລະດັບທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ. ການຕິດຕາມອາລົມຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປະເມີນສະຖານະການແລະສະພາບການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາທາງອາລົມໃນທາງບວກຫຼືທາງລົບ.
ການສະທ້ອນຕົນເອງ
ອີງໃສ່ແນວຄວາມຄິດການປິ່ນປົວທາງດ້ານພຶດຕິກຳສະຕິປັນຍາ, ຄຳຖາມສະທ້ອນຕົນເອງຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະທ້ອນ ແລະນຳເອົາຄວາມຮັບຮູ້ເຖິງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກໃນແງ່ບວກ ຫຼືທາງລົບ. ການສໍາຫຼວດການສະທ້ອນຕົນເອງຂອງພວກເຮົາໄດ້ຖືກປັບປຸງເລື້ອຍໆເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ການສະທ້ອນຕົນເອງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທຳຂອງເຈົ້າ ແລະເປີດເສັ້ນທາງຊີວິດອັນສົດໃສໃຫ້ເລືອກ.
Myndfulness ເຮັດໃຫ້:
1. ເຈົ້າຕ້ອງຍຶດໝັ້ນກັບນິໄສທີ່ຈະເຕີບໂຕເປັນຕົວເອງທີ່ດີຂຶ້ນ.
2. ທ່ານສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນຕົນເອງເພື່ອເຂົ້າໃຈການກະທໍາຂອງທ່ານແລະລ້າງ headspace ຂອງທ່ານ.
3. ເຈົ້າຕ້ອງບັນທຶກຫົວໃຈຂອງເຈົ້າອອກເພື່ອຕັດສິນໃຈຢ່າງມີຂໍ້ມູນເພື່ອຮັບເອົາສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ໃນຂະນະທີ່ຖິ້ມສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເປັນພິດ, ມື້ໜຶ່ງຕໍ່ເວລາ.
ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນມີຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະເບີກບານໄປສູ່ການປະກົດຕົວທີ່ມີພະລັງ. ທັງຫມົດທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການແມ່ນເຮັດໃຫ້ພຽງເລັກນ້ອຍ. ແລະນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ Myndfulness ນໍາສະເຫນີ.
ສືບຕໍ່ສະທ້ອນກັບການສໍາຫຼວດການສະທ້ອນຕົນເອງທີ່ປັບປຸງເລື້ອຍໆຂອງພວກເຮົາ. ການສະທ້ອນຕົນເອງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທຳຂອງເຈົ້າ ແລະເປີດເສັ້ນທາງຊີວິດອັນສົດໃສໃຫ້ເລືອກ.
ພື້ນທີ່ວາລະສານສະເພາະຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີນິໄສຂອງການຮັກສາບັນທຶກສ່ວນຕົວ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການທົດສອບອາລົມແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າອອກ.
Myndfulness ເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງກັບຄືນໄປຫາລາຍການວາລະສານເກົ່າຂອງເຈົ້າ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງແຜນທີ່ທຸກເສັ້ນທາງທີ່ທ່ານໄດ້ເດີນໄປແລະການຕັດສິນໃຈທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດໃນອະດີດແລະການຕັດສິນໃຈທີ່ນໍາໄປສູ່ການເຕີບໂຕ, ຄວາມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງແລະຄວາມສຸກ.
ສຳລັບຜູ້ໃຊ້ໃໝ່ທຸກຄົນ, ພວກເຮົາມີຂໍ້ສະເໜີທົດລອງໃຊ້ຟຣີ 7 ມື້ຂອງພວກເຮົາ. ມັນໃຫ້ການເຂົ້າເຖິງເນື້ອຫາທີ່ນິຍົມທັງຫມົດສໍາລັບເຈັດມື້ແລະອິດສະລະໃນການຍົກເລີກໄດ້ທຸກເວລາໃນໄລຍະເວລານັ້ນ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງການທົດລອງໃຊ້ຟຣີ 7 ມື້, ຜູ້ໃຊ້ຈະຖືກຄິດຄ່າທໍານຽມໃນລາຄາແຜນການສະຫມັກ.
ຮວມຢູ່ໃນການສະໝັກໃຊ້ແບບພຣີມຽມ:
● ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຈໍານວນບໍ່ຈໍາກັດຂອງນິໄສພ້ອມກັນ
● ເຂົ້າເຖິງແບບສຳຫຼວດການສະທ້ອນຕົນເອງຢ່າງເຕັມທີ່
● ໄດ້ຮັບການສະແດງຢູ່ໃນກະດານຈັດອັນດັບຂອງພວກເຮົາ ແລະກາຍເປັນຜູ້ນໍາ Myndful ຄົນຕໍ່ໄປ
ສໍາລັບປະສົບການ Myndfulness ຄົບຖ້ວນ, ທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ຈະເລືອກເອົາຫນຶ່ງໃນສາມແຜນການສະຫມັກ:
● $19.99/ເດືອນ
● $49.99/ 3 ເດືອນ
● $79.99/ປີ
ຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຂໍ້ກໍານົດແລະເງື່ອນໄຂຂອງພວກເຮົາ:
ເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການ: https://www.myndfulness.app/terms-of-service
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://www.myndfulness.app/privacy-policy
ມາເຮັດນິໄສຂອງເຈົ້ານຳກັນ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
3,7
118 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
~ New Self Reflection “library”
~ Journal functionality enhancement
~ Bug fixes
~ Journal functionality enhancement
~ Bug fixes
