Myndfulness: Self Care Journal
အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
၃.၇star
သုံးသပ်ချက် ၁၁၉
၁ သောင်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
3+ အတွက် အဆင့်သတ်မှတ်ထားသည်
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
Myndfulness သည် သင့်အား မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုကို ဦးစားပေးရန် ကူညီပေးသည့် အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အက်ပ်ကို လူ ၁.၂ သန်းကျော်၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာအတွက် ရည်ရွယ်ထားသော Let's Talk Mental Health ၏ နောက်ကွယ်မှ စိတ်နှလုံးက သင့်ထံသို့ အက်ပ်ကို ယူဆောင်လာခြင်းဖြစ်သည်။
အလေ့အကျင့်တည်ဆောက်ခြင်း။
Myndfulness သည် သုံးစွဲသူများအား မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုကို မြှင့်တင်သည့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အလေ့အထများ တည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးသည်။ သင်၏အလေ့အထများသည် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါ၀င်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ထူးခြားသောအလေ့အကျင့်သတိပေးစနစ်မှတစ်ဆင့် ကျန်းမာသောအလေ့အကျင့်များနှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များတည်ဆောက်ရာတွင် တာဝန်ခံမှုရှိစေရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကြီးထွားလာနေသော မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်သည့် အလေ့အထများကို သင်ရွေးချယ်နိုင်ပြီး သင့်ဘဝရည်မှန်းချက်များနှင့် ကိုက်ညီစေရန် စိတ်ကြိုက်အလေ့အထများကို ဖန်တီးနိုင်ပါသည်။
ဂျာနယ်နှင့် ခံစားချက် ခြေရာခံခြင်း
Myndfulness သည် သင့်အား နေရာမရွေး အချိန်မရွေး အသုံးပြုနိုင်သော နေ့စဉ်ဂျာနယ်ကို ပေးပါသည်။ သင့်အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များကို ကျွန်ုပ်တို့နေ့စဉ်ဂျာနယ်တွင် သင့်ကိုယ်သင် ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ နားလည်နိုင်စေရန် မှတ်တမ်းတင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားချက်ကို ခြေရာခံခြင်းက သင့်အား အပြုသဘောဆောင်သော သို့မဟုတ် အဆိုးမြင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုကို ဖြစ်စေသည့် အခြေအနေများနှင့် အကြောင်းအရာများကို အကဲဖြတ်နိုင်စေပါသည်။
Self Reflections
သိမှုဆိုင်ရာ အပြုအမူဆိုင်ရာ ကုထုံးအယူအဆများအပေါ် အခြေခံ၍ ကျွန်ုပ်တို့၏ မိမိကိုယ်ကို ရောင်ပြန်ဟပ်သည့်မေးခွန်းများသည် သင့်အား အပြုသဘော သို့မဟုတ် အဆိုးမြင်စေသောအရာကို သတိပြုမိစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ မိမိကိုယ်ကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်မှု စစ်တမ်းများကို သင်ကိုယ်တိုင် အမြဲမပြတ် လေ့လာနိုင်စေရန်အတွက် မကြာခဏ အပ်ဒိတ်လုပ်ပါသည်။ မိမိကိုယ်ကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းက သင့်လုပ်ရပ်အတွက် တာဝန်ယူနိုင်စေပြီး ရွေးချယ်ရန် ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်း ဘဝလမ်းများကို ဖွင့်ပေးသည်။
Myndfulness သည်-
1. သင်ကိုယ်တိုင်၏ ပိုမိုကောင်းမွန်သောဗားရှင်းသို့ ကြီးထွားလာစေရန် အလေ့အထများကို ပြန်လည်ထိန်းချုပ်ရန်။
2. သင့်လုပ်ရပ်များကို နားလည်ရန်နှင့် သင့်ခေါင်းနေရာကို ရှင်းလင်းရန် သင့်ကိုယ်သင် ရောင်ပြန်ဟပ်ရန်။
3. အဆိပ်ဖြစ်စေသော အရာများကို စွန့်ပစ်ပြီး တစ်နေ့လျှင် တစ်ကြိမ် လိုအပ်သည်များကို ဆုပ်ကိုင်ထားရန် အသိဥာဏ်ရှိသော ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် သင့်နှလုံးသားကို ဂျာနယ်ထုတ်ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီသည် တန်ခိုးကြီးသောမျက်မှောက်တွင် ပွင့်လန်းလိုစိတ်ရှိနေသည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့လိုအပ်သည်မှာ အနည်းငယ်မျှသာဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ အဲဒါက Myndfulness က တင်ပြတာပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ မကြာခဏ မွမ်းမံပြင်ဆင်ထားသော မိမိကိုယ်ကို ရောင်ပြန်ဟပ်သည့် စစ်တမ်းများဖြင့် ဆက်လက် တွေးတောပါ။ မိမိကိုယ်ကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းက သင့်လုပ်ရပ်အတွက် တာဝန်ယူနိုင်စေပြီး ရွေးချယ်ရန် ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်း ဘဝလမ်းများကို ဖွင့်ပေးသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ သီးသန့်ဂျာနယ်နေရာသည် သင့်အား ကိုယ်ပိုင်ဂျာနယ်တစ်ခုထားရှိခြင်းအလေ့အထတွင် ကူညီပေးပါသည်။ သင်လိုအပ်သည်မှာ စိတ်ခံစားချက်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုဖြင့် စတင်ပြီးနောက် သင့်နှလုံးသားကို သွန်းလောင်းရန်ဖြစ်သည်။
Myndfulness သည် သင်၏ ဂျာနယ်အဟောင်းများကို ပြန်ကြည့်နိုင်စေပါသည်။ ၎င်းသည် သင်လျှောက်ခဲ့သည့်လမ်းအားလုံးကို မြေပုံဆွဲစေပြီး သင်အတိတ်တွင်ပြုလုပ်ခဲ့သော ဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့် ကြီးထွားမှု၊ ကြွယ်ဝမှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် ဆုံးဖြတ်ချက်များချရာတွင် ကူညီပေးသည်။
အသုံးပြုသူအသစ်တိုင်းအတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ 7 ရက် အခမဲ့ အစမ်းသုံး ကမ်းလှမ်းချက်ရှိသည်။ ၎င်းသည် ခုနစ်ရက်ကြာ ပရီမီယံအကြောင်းအရာအားလုံးကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခွင့်နှင့် ထိုကာလအတွင်း အချိန်မရွေး ပယ်ဖျက်နိုင်စေပါသည်။ 7 ရက် အခမဲ့ အစမ်းသုံးကာလ၏ အဆုံးတွင်၊ အသုံးပြုသူသည် စာရင်းသွင်းမှု အစီအစဉ်စျေးနှုန်းကို ကောက်ခံပါမည်။
ပရီမီယံ စာရင်းသွင်းမှုတွင် ပါဝင်သည်-
● တစ်ပြိုင်နက်တည်း အလေ့အထများကို အကန့်အသတ်မရှိ လုပ်ဆောင်ပါ။
● Self-reflection စစ်တမ်းများကို အပြည့်အဝဝင်ရောက်ခွင့်
● ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးဆောင်သူစာရင်းတွင် ပါဝင်ပြီး နောက်ထပ် Myndful ခေါင်းဆောင် ဖြစ်လာပါ။
ပြီးပြည့်စုံသော Myndfulness အတွေ့အကြုံအတွက်၊ စာရင်းသွင်းမှု အစီအစဉ်သုံးခုထဲမှ တစ်ခုခုကို ရွေးချယ်နိုင်သည်-
● $19.99/လ
● $49.99/ 3 လ
● $79.99/ နှစ်
ကျွန်ုပ်တို့၏ စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များအကြောင်း ပိုမိုသိရှိရန်-
ဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဉ်းများ- https://www.myndfulness.app/terms-of-service
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ-https://www.myndfulness.app/privacy-policy
မင်းရဲ့အလေ့အကျင့်တွေကို အတူတူလုပ်ဆောင်ကြရအောင်။
အလေ့အကျင့်တည်ဆောက်ခြင်း။
Myndfulness သည် သုံးစွဲသူများအား မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုကို မြှင့်တင်သည့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အလေ့အထများ တည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးသည်။ သင်၏အလေ့အထများသည် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါ၀င်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ထူးခြားသောအလေ့အကျင့်သတိပေးစနစ်မှတစ်ဆင့် ကျန်းမာသောအလေ့အကျင့်များနှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များတည်ဆောက်ရာတွင် တာဝန်ခံမှုရှိစေရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကြီးထွားလာနေသော မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်သည့် အလေ့အထများကို သင်ရွေးချယ်နိုင်ပြီး သင့်ဘဝရည်မှန်းချက်များနှင့် ကိုက်ညီစေရန် စိတ်ကြိုက်အလေ့အထများကို ဖန်တီးနိုင်ပါသည်။
ဂျာနယ်နှင့် ခံစားချက် ခြေရာခံခြင်း
Myndfulness သည် သင့်အား နေရာမရွေး အချိန်မရွေး အသုံးပြုနိုင်သော နေ့စဉ်ဂျာနယ်ကို ပေးပါသည်။ သင့်အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များကို ကျွန်ုပ်တို့နေ့စဉ်ဂျာနယ်တွင် သင့်ကိုယ်သင် ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ နားလည်နိုင်စေရန် မှတ်တမ်းတင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားချက်ကို ခြေရာခံခြင်းက သင့်အား အပြုသဘောဆောင်သော သို့မဟုတ် အဆိုးမြင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုကို ဖြစ်စေသည့် အခြေအနေများနှင့် အကြောင်းအရာများကို အကဲဖြတ်နိုင်စေပါသည်။
Self Reflections
သိမှုဆိုင်ရာ အပြုအမူဆိုင်ရာ ကုထုံးအယူအဆများအပေါ် အခြေခံ၍ ကျွန်ုပ်တို့၏ မိမိကိုယ်ကို ရောင်ပြန်ဟပ်သည့်မေးခွန်းများသည် သင့်အား အပြုသဘော သို့မဟုတ် အဆိုးမြင်စေသောအရာကို သတိပြုမိစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ မိမိကိုယ်ကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်မှု စစ်တမ်းများကို သင်ကိုယ်တိုင် အမြဲမပြတ် လေ့လာနိုင်စေရန်အတွက် မကြာခဏ အပ်ဒိတ်လုပ်ပါသည်။ မိမိကိုယ်ကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းက သင့်လုပ်ရပ်အတွက် တာဝန်ယူနိုင်စေပြီး ရွေးချယ်ရန် ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်း ဘဝလမ်းများကို ဖွင့်ပေးသည်။
Myndfulness သည်-
1. သင်ကိုယ်တိုင်၏ ပိုမိုကောင်းမွန်သောဗားရှင်းသို့ ကြီးထွားလာစေရန် အလေ့အထများကို ပြန်လည်ထိန်းချုပ်ရန်။
2. သင့်လုပ်ရပ်များကို နားလည်ရန်နှင့် သင့်ခေါင်းနေရာကို ရှင်းလင်းရန် သင့်ကိုယ်သင် ရောင်ပြန်ဟပ်ရန်။
3. အဆိပ်ဖြစ်စေသော အရာများကို စွန့်ပစ်ပြီး တစ်နေ့လျှင် တစ်ကြိမ် လိုအပ်သည်များကို ဆုပ်ကိုင်ထားရန် အသိဥာဏ်ရှိသော ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် သင့်နှလုံးသားကို ဂျာနယ်ထုတ်ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီသည် တန်ခိုးကြီးသောမျက်မှောက်တွင် ပွင့်လန်းလိုစိတ်ရှိနေသည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့လိုအပ်သည်မှာ အနည်းငယ်မျှသာဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ အဲဒါက Myndfulness က တင်ပြတာပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ မကြာခဏ မွမ်းမံပြင်ဆင်ထားသော မိမိကိုယ်ကို ရောင်ပြန်ဟပ်သည့် စစ်တမ်းများဖြင့် ဆက်လက် တွေးတောပါ။ မိမိကိုယ်ကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းက သင့်လုပ်ရပ်အတွက် တာဝန်ယူနိုင်စေပြီး ရွေးချယ်ရန် ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်း ဘဝလမ်းများကို ဖွင့်ပေးသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ သီးသန့်ဂျာနယ်နေရာသည် သင့်အား ကိုယ်ပိုင်ဂျာနယ်တစ်ခုထားရှိခြင်းအလေ့အထတွင် ကူညီပေးပါသည်။ သင်လိုအပ်သည်မှာ စိတ်ခံစားချက်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုဖြင့် စတင်ပြီးနောက် သင့်နှလုံးသားကို သွန်းလောင်းရန်ဖြစ်သည်။
Myndfulness သည် သင်၏ ဂျာနယ်အဟောင်းများကို ပြန်ကြည့်နိုင်စေပါသည်။ ၎င်းသည် သင်လျှောက်ခဲ့သည့်လမ်းအားလုံးကို မြေပုံဆွဲစေပြီး သင်အတိတ်တွင်ပြုလုပ်ခဲ့သော ဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့် ကြီးထွားမှု၊ ကြွယ်ဝမှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် ဆုံးဖြတ်ချက်များချရာတွင် ကူညီပေးသည်။
အသုံးပြုသူအသစ်တိုင်းအတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ 7 ရက် အခမဲ့ အစမ်းသုံး ကမ်းလှမ်းချက်ရှိသည်။ ၎င်းသည် ခုနစ်ရက်ကြာ ပရီမီယံအကြောင်းအရာအားလုံးကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခွင့်နှင့် ထိုကာလအတွင်း အချိန်မရွေး ပယ်ဖျက်နိုင်စေပါသည်။ 7 ရက် အခမဲ့ အစမ်းသုံးကာလ၏ အဆုံးတွင်၊ အသုံးပြုသူသည် စာရင်းသွင်းမှု အစီအစဉ်စျေးနှုန်းကို ကောက်ခံပါမည်။
ပရီမီယံ စာရင်းသွင်းမှုတွင် ပါဝင်သည်-
● တစ်ပြိုင်နက်တည်း အလေ့အထများကို အကန့်အသတ်မရှိ လုပ်ဆောင်ပါ။
● Self-reflection စစ်တမ်းများကို အပြည့်အဝဝင်ရောက်ခွင့်
● ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးဆောင်သူစာရင်းတွင် ပါဝင်ပြီး နောက်ထပ် Myndful ခေါင်းဆောင် ဖြစ်လာပါ။
ပြီးပြည့်စုံသော Myndfulness အတွေ့အကြုံအတွက်၊ စာရင်းသွင်းမှု အစီအစဉ်သုံးခုထဲမှ တစ်ခုခုကို ရွေးချယ်နိုင်သည်-
● $19.99/လ
● $49.99/ 3 လ
● $79.99/ နှစ်
ကျွန်ုပ်တို့၏ စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များအကြောင်း ပိုမိုသိရှိရန်-
ဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဉ်းများ- https://www.myndfulness.app/terms-of-service
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ-https://www.myndfulness.app/privacy-policy
မင်းရဲ့အလေ့အကျင့်တွေကို အတူတူလုပ်ဆောင်ကြရအောင်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်
ကိုယ်ရေးအချက်အလက်
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း
၃.၇
သုံးသပ်ချက် ၁၁၈
အသစ်ရှိသလား
~ New Self Reflection “library”
~ Journal functionality enhancement
~ Bug fixes
~ Journal functionality enhancement
~ Bug fixes
