Myndfulness: Self Care Journal
इन-एप खरिदहरू
३.७star
११९ समीक्षाहरू
१० हजार+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
3+ का लागि उपयुक्त
info
यो एपका बारेमा
Myndfulness एउटा एप हो जसले तपाईंलाई आत्म हेरचाहलाई प्राथमिकता दिन मद्दत गर्छ। यो एप लेट्स टक मेन्टल हेल्थको पछाडीका दिमागहरूद्वारा ल्याइएको हो, जुन १२ मिलियन भन्दा बढी मानिसहरूको समुदाय उनीहरूको मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्न समर्पित छ।
बानी निर्माण
Myndfulness ले प्रयोगकर्ताहरूलाई आत्म हेरचाह प्रवर्द्धन गर्ने राम्रो बानीहरू निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईंका बानीहरूले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यमा प्रमुख भूमिका खेल्छ, त्यसैले हामी हाम्रो अद्वितीय बानी रिमाइन्डर प्रणाली मार्फत स्वस्थ बानी र दिनचर्याहरू निर्माण गर्न उत्तरदायी रहन सजिलो बनाउँछौं। तपाईंले आत्म-हेरचाह गर्ने बानीहरूको हाम्रो बढ्दो पुस्तकालयबाट छनौट गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो जीवन लक्ष्यहरूसँग मेल खाने बानीहरू सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ।
जर्नल र मूड ट्र्याकिंग
Myndfulness ले तपाईंलाई दैनिक जर्नल दिन्छ जुन तपाईं कहिँ पनि, कुनै पनि समय प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। गहिरो स्तरमा आफैलाई बुझ्नको लागि हाम्रो दैनिक जर्नलमा आफ्नो विचार र भावनाहरू लग गर्नुहोस्। हाम्रो मुड ट्र्याकिङले तपाईंलाई सकारात्मक वा नकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रिया ट्रिगर गर्ने परिस्थिति र सन्दर्भहरू मूल्याङ्कन गर्न अनुमति दिन्छ।
आत्म प्रतिबिम्ब
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी अवधारणाहरु मा आधारित, हाम्रो आत्म प्रतिबिम्ब प्रश्नहरु तपाईलाई प्रतिबिम्बित गर्न र तपाईलाई सकारात्मक वा नकारात्मक महसुस गराउने बारे जागरूकता ल्याउन मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हो। हाम्रा आत्म-प्रतिबिम्ब सर्वेक्षणहरू बारम्बार अपडेट हुन्छन् ताकि तपाईं आफ्नो बारेमा निरन्तर जान्न सक्नुहुन्छ। आत्म-प्रतिबिम्बले तपाइँलाई तपाइँको कार्यहरु को लागी जिम्मेवारी लिन र छनोट गर्न को लागी जीवन्त जीवन मार्गहरु लाई खोल्छ।
Myndfulness सक्षम गर्दछ:
1. तपाईंले आफुलाई राम्रो संस्करण बनाउन बानीको नियन्त्रण फिर्ता लिनुहोस्।
2. तपाईं आफ्नो कार्यहरू बुझ्न र आफ्नो हेडस्पेस खाली गर्न आत्म-प्रतिबिम्बित गर्नुहोस्।
3. तपाईले आफ्नो हृदयलाई जर्नल गर्नुहोस् ताकि तपाईलाई आवश्यक पर्ने कुरालाई अँगाल्नका लागि सूचित निर्णयहरू लिनको लागि विषाक्तता पैदा गर्ने कुरालाई खारेज गर्नुहोस्, एक दिनमा।
हामी विश्वास गर्छौं कि हामी मध्ये प्रत्येक एक शक्तिशाली उपस्थितिमा फूल्ने इच्छा छ। हामीलाई चाहिने भनेको थोरै सक्षम हुनु हो। र त्यो Myndfulness प्रस्तुत गर्दछ।
हाम्रा बारम्बार अद्यावधिक गरिएका आत्म-प्रतिबिम्ब सर्वेक्षणहरूका साथ प्रतिबिम्बित गरिरहनुहोस्। आत्म-प्रतिबिम्बले तपाइँलाई तपाइँको कार्यहरु को लागी जिम्मेवारी लिन र छनोट गर्न को लागी जीवन्त जीवन मार्गहरु लाई खोल्छ।
हाम्रो समर्पित जर्नल स्पेसले तपाईंलाई व्यक्तिगत जर्नल राख्ने बानी बसाल्न मद्दत गर्छ। तपाईलाई चाहिन्छ मुड परीक्षणको साथ सुरु गर्नुहोस् र त्यसपछि आफ्नो हृदय खन्याउनुहोस्।
Myndfulness ले तपाईंलाई आफ्नो पुरानो जर्नल प्रविष्टिहरूमा फर्केर हेर्न दिन्छ। यसले तपाईंलाई तपाईंले हिँड्नुभएका सबै मार्गहरू र तपाईंले विगतमा गरेका निर्णयहरू र विकास, समृद्धि र आनन्दको लागि नेतृत्व गर्ने निर्णयहरू गर्न मद्दत गर्दछ।
प्रत्येक नयाँ प्रयोगकर्ताको लागि, हामीसँग हाम्रो 7-दिनको निःशुल्क परीक्षण प्रस्ताव छ। यसले सात दिनसम्म सबै प्रिमियम सामग्रीमा पहुँच दिन्छ र त्यो अवधिमा कुनै पनि समय रद्द गर्ने स्वतन्त्रता दिन्छ। 7-दिनको नि:शुल्क परीक्षणको अन्त्यमा, प्रयोगकर्तालाई सदस्यता योजना मूल्य शुल्क लगाइनेछ।
प्रिमियम सदस्यतामा समावेश:
● समवर्ती बानीहरूको असीमित संख्यामा काम गर्नुहोस्
● आत्म-प्रतिबिम्ब सर्वेक्षणहरूमा पूर्ण पहुँच
● हाम्रो लिडरबोर्डमा चित्रित हुनुहोस् र अर्को Myndful नेता बन्नुहोस्
पूर्ण Myndfulness अनुभवको लागि, तपाईंले तीन सदस्यता योजनाहरू मध्ये कुनै पनि छनौट गर्न सक्नुहुन्छ:
● $१९.९९/ महिना
● $४९.९९/ ३ महिना
● $७९.९९/ वर्ष
हाम्रा नियम र सर्तहरूको बारेमा थप जान्नुहोस्:
सेवाका सर्तहरू: https://www.myndfulness.app/terms-of-service
गोपनीयता नीति: https://www.myndfulness.app/privacy-policy
आफ्नो बानीमा सँगै काम गरौं।
बानी निर्माण
Myndfulness ले प्रयोगकर्ताहरूलाई आत्म हेरचाह प्रवर्द्धन गर्ने राम्रो बानीहरू निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईंका बानीहरूले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यमा प्रमुख भूमिका खेल्छ, त्यसैले हामी हाम्रो अद्वितीय बानी रिमाइन्डर प्रणाली मार्फत स्वस्थ बानी र दिनचर्याहरू निर्माण गर्न उत्तरदायी रहन सजिलो बनाउँछौं। तपाईंले आत्म-हेरचाह गर्ने बानीहरूको हाम्रो बढ्दो पुस्तकालयबाट छनौट गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो जीवन लक्ष्यहरूसँग मेल खाने बानीहरू सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ।
जर्नल र मूड ट्र्याकिंग
Myndfulness ले तपाईंलाई दैनिक जर्नल दिन्छ जुन तपाईं कहिँ पनि, कुनै पनि समय प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। गहिरो स्तरमा आफैलाई बुझ्नको लागि हाम्रो दैनिक जर्नलमा आफ्नो विचार र भावनाहरू लग गर्नुहोस्। हाम्रो मुड ट्र्याकिङले तपाईंलाई सकारात्मक वा नकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रिया ट्रिगर गर्ने परिस्थिति र सन्दर्भहरू मूल्याङ्कन गर्न अनुमति दिन्छ।
आत्म प्रतिबिम्ब
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी अवधारणाहरु मा आधारित, हाम्रो आत्म प्रतिबिम्ब प्रश्नहरु तपाईलाई प्रतिबिम्बित गर्न र तपाईलाई सकारात्मक वा नकारात्मक महसुस गराउने बारे जागरूकता ल्याउन मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हो। हाम्रा आत्म-प्रतिबिम्ब सर्वेक्षणहरू बारम्बार अपडेट हुन्छन् ताकि तपाईं आफ्नो बारेमा निरन्तर जान्न सक्नुहुन्छ। आत्म-प्रतिबिम्बले तपाइँलाई तपाइँको कार्यहरु को लागी जिम्मेवारी लिन र छनोट गर्न को लागी जीवन्त जीवन मार्गहरु लाई खोल्छ।
Myndfulness सक्षम गर्दछ:
1. तपाईंले आफुलाई राम्रो संस्करण बनाउन बानीको नियन्त्रण फिर्ता लिनुहोस्।
2. तपाईं आफ्नो कार्यहरू बुझ्न र आफ्नो हेडस्पेस खाली गर्न आत्म-प्रतिबिम्बित गर्नुहोस्।
3. तपाईले आफ्नो हृदयलाई जर्नल गर्नुहोस् ताकि तपाईलाई आवश्यक पर्ने कुरालाई अँगाल्नका लागि सूचित निर्णयहरू लिनको लागि विषाक्तता पैदा गर्ने कुरालाई खारेज गर्नुहोस्, एक दिनमा।
हामी विश्वास गर्छौं कि हामी मध्ये प्रत्येक एक शक्तिशाली उपस्थितिमा फूल्ने इच्छा छ। हामीलाई चाहिने भनेको थोरै सक्षम हुनु हो। र त्यो Myndfulness प्रस्तुत गर्दछ।
हाम्रा बारम्बार अद्यावधिक गरिएका आत्म-प्रतिबिम्ब सर्वेक्षणहरूका साथ प्रतिबिम्बित गरिरहनुहोस्। आत्म-प्रतिबिम्बले तपाइँलाई तपाइँको कार्यहरु को लागी जिम्मेवारी लिन र छनोट गर्न को लागी जीवन्त जीवन मार्गहरु लाई खोल्छ।
हाम्रो समर्पित जर्नल स्पेसले तपाईंलाई व्यक्तिगत जर्नल राख्ने बानी बसाल्न मद्दत गर्छ। तपाईलाई चाहिन्छ मुड परीक्षणको साथ सुरु गर्नुहोस् र त्यसपछि आफ्नो हृदय खन्याउनुहोस्।
Myndfulness ले तपाईंलाई आफ्नो पुरानो जर्नल प्रविष्टिहरूमा फर्केर हेर्न दिन्छ। यसले तपाईंलाई तपाईंले हिँड्नुभएका सबै मार्गहरू र तपाईंले विगतमा गरेका निर्णयहरू र विकास, समृद्धि र आनन्दको लागि नेतृत्व गर्ने निर्णयहरू गर्न मद्दत गर्दछ।
प्रत्येक नयाँ प्रयोगकर्ताको लागि, हामीसँग हाम्रो 7-दिनको निःशुल्क परीक्षण प्रस्ताव छ। यसले सात दिनसम्म सबै प्रिमियम सामग्रीमा पहुँच दिन्छ र त्यो अवधिमा कुनै पनि समय रद्द गर्ने स्वतन्त्रता दिन्छ। 7-दिनको नि:शुल्क परीक्षणको अन्त्यमा, प्रयोगकर्तालाई सदस्यता योजना मूल्य शुल्क लगाइनेछ।
प्रिमियम सदस्यतामा समावेश:
● समवर्ती बानीहरूको असीमित संख्यामा काम गर्नुहोस्
● आत्म-प्रतिबिम्ब सर्वेक्षणहरूमा पूर्ण पहुँच
● हाम्रो लिडरबोर्डमा चित्रित हुनुहोस् र अर्को Myndful नेता बन्नुहोस्
पूर्ण Myndfulness अनुभवको लागि, तपाईंले तीन सदस्यता योजनाहरू मध्ये कुनै पनि छनौट गर्न सक्नुहुन्छ:
● $१९.९९/ महिना
● $४९.९९/ ३ महिना
● $७९.९९/ वर्ष
हाम्रा नियम र सर्तहरूको बारेमा थप जान्नुहोस्:
सेवाका सर्तहरू: https://www.myndfulness.app/terms-of-service
गोपनीयता नीति: https://www.myndfulness.app/privacy-policy
आफ्नो बानीमा सँगै काम गरौं।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
यो एपले निम्न प्रकारका डेटा सङ्कलन गर्न सक्छ
व्यक्तिगत जानकारी
डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिएको छ
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
३.७
११८ समीक्षाहरू
के नयाँ छ
~ New Self Reflection “library”
~ Journal functionality enhancement
~ Bug fixes
~ Journal functionality enhancement
~ Bug fixes
