Myndfulness: Self Care Journal
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
3.7star
119 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
10 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
3+ ਲਈ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈਸ ਇੱਕ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਐਪ ਲੈਟਸ ਟਾਕ ਮੈਂਟਲ ਹੈਲਥ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਿਮਾਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਿਆਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, 1.2 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਭਾਈਚਾਰਾ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ।
ਆਦਤ ਬਿਲਡਿੰਗ
Myndfulness ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਅਸੀਂ ਸਾਡੀ ਵਿਲੱਖਣ ਆਦਤ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸਿਸਟਮ ਦੁਆਰਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਵਾਬਦੇਹ ਰਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਸਾਡੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧ ਰਹੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵਿੱਚੋਂ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਟਮ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜਰਨਲ ਅਤੇ ਮੂਡ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ
ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਰਨਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਰਨਲ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ। ਸਾਡਾ ਮੂਡ ਟਰੈਕਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸੰਦਰਭਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਵੈ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ
ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਸੰਕਲਪਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਸਾਡੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਦੇ ਸਵਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸਾਡੇ ਸਵੈ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਸਰਵੇਖਣਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣ ਸਕੋ। ਸਵੈ-ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੁਣਨ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜੀਵਨ ਮਾਰਗ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ।
ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ ਯੋਗ ਕਰਦਾ ਹੈ:
1. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਦਤਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ।
2. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰੋ।
3. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਜਰਨਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੂਚਿਤ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ.
ਸਾਡਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਖਿੜਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਥੋੜਾ ਸਮਰੱਥ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਾਡੇ ਅਕਸਰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਸਰਵੇਖਣਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਦੇ ਰਹੋ। ਸਵੈ-ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੁਣਨ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜੀਵਨ ਮਾਰਗ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਸਮਰਪਿਤ ਜਰਨਲ ਸਪੇਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਜਰਨਲ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮੂਡ ਟੈਸਟ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ।
ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਜਰਨਲ ਐਂਟਰੀਆਂ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਦੇਖਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਮੈਪ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਲਏ ਗਏ ਫੈਸਲੇ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਕਾਸ, ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਹਰ ਨਵੇਂ ਉਪਭੋਗਤਾ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਡੀ 7-ਦਿਨ ਦੀ ਮੁਫਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਹੈ। ਇਹ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸਾਰੀ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। 7-ਦਿਨ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਤੋਂ ਗਾਹਕੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਕੀਮਤ ਲਈ ਜਾਵੇਗੀ।
ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਗਾਹਕੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ:
● ਬੇਅੰਤ ਸਮਕਾਲੀ ਆਦਤਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ
● ਸਵੈ-ਰਿਫਲੈਕਸ਼ਨ ਸਰਵੇਖਣਾਂ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਪਹੁੰਚ
● ਸਾਡੇ ਲੀਡਰਬੋਰਡ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਮਾਈਂਡਫੁੱਲ ਲੀਡਰ ਬਣੋ
ਪੂਰੇ Myndfulness ਅਨੁਭਵ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਤਿੰਨ ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਪਲਾਨ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ:
● $19.99/ ਮਹੀਨਾ
● $49.99/ 3 ਮਹੀਨੇ
● $79.99/ ਸਾਲ
ਸਾਡੇ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ:
ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://www.myndfulness.app/terms-of-service
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ:https://www.myndfulness.app/privacy-policy
ਆਓ ਮਿਲ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੀਏ।
ਆਦਤ ਬਿਲਡਿੰਗ
Myndfulness ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਅਸੀਂ ਸਾਡੀ ਵਿਲੱਖਣ ਆਦਤ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸਿਸਟਮ ਦੁਆਰਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਵਾਬਦੇਹ ਰਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਸਾਡੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧ ਰਹੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵਿੱਚੋਂ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਟਮ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜਰਨਲ ਅਤੇ ਮੂਡ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ
ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਰਨਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਰਨਲ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ। ਸਾਡਾ ਮੂਡ ਟਰੈਕਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸੰਦਰਭਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਵੈ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ
ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਸੰਕਲਪਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਸਾਡੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਦੇ ਸਵਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸਾਡੇ ਸਵੈ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਸਰਵੇਖਣਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣ ਸਕੋ। ਸਵੈ-ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੁਣਨ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜੀਵਨ ਮਾਰਗ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ।
ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ ਯੋਗ ਕਰਦਾ ਹੈ:
1. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਦਤਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ।
2. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰੋ।
3. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਜਰਨਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੂਚਿਤ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ.
ਸਾਡਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਖਿੜਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਥੋੜਾ ਸਮਰੱਥ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਾਡੇ ਅਕਸਰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਸਰਵੇਖਣਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਦੇ ਰਹੋ। ਸਵੈ-ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੁਣਨ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜੀਵਨ ਮਾਰਗ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਸਮਰਪਿਤ ਜਰਨਲ ਸਪੇਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਜਰਨਲ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮੂਡ ਟੈਸਟ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ।
ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਜਰਨਲ ਐਂਟਰੀਆਂ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਦੇਖਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਮੈਪ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਲਏ ਗਏ ਫੈਸਲੇ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਕਾਸ, ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਹਰ ਨਵੇਂ ਉਪਭੋਗਤਾ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਡੀ 7-ਦਿਨ ਦੀ ਮੁਫਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਹੈ। ਇਹ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸਾਰੀ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। 7-ਦਿਨ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਤੋਂ ਗਾਹਕੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਕੀਮਤ ਲਈ ਜਾਵੇਗੀ।
ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਗਾਹਕੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ:
● ਬੇਅੰਤ ਸਮਕਾਲੀ ਆਦਤਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ
● ਸਵੈ-ਰਿਫਲੈਕਸ਼ਨ ਸਰਵੇਖਣਾਂ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਪਹੁੰਚ
● ਸਾਡੇ ਲੀਡਰਬੋਰਡ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਮਾਈਂਡਫੁੱਲ ਲੀਡਰ ਬਣੋ
ਪੂਰੇ Myndfulness ਅਨੁਭਵ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਤਿੰਨ ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਪਲਾਨ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ:
● $19.99/ ਮਹੀਨਾ
● $49.99/ 3 ਮਹੀਨੇ
● $79.99/ ਸਾਲ
ਸਾਡੇ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ:
ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://www.myndfulness.app/terms-of-service
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ:https://www.myndfulness.app/privacy-policy
ਆਓ ਮਿਲ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੀਏ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
3.7
118 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
~ New Self Reflection “library”
~ Journal functionality enhancement
~ Bug fixes
~ Journal functionality enhancement
~ Bug fixes
