Myndfulness: Self Care Journal
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
3.7star
119 கருத்துகள்
10ஆ+
பதிவிறக்கியவை
3+ வயதுக்கு
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் என்பது சுய பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை அளிக்க உதவும் ஒரு பயன்பாடாகும். 1.2 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் தங்கள் மனநலத்தை மேம்படுத்துவதற்காக அர்ப்பணித்துள்ள லெட்ஸ் டோக் மென்டல் ஹெல்த் என்பதன் பின்னணியில் உள்ள சிந்தனைகளால் இந்த ஆப் உங்களுக்குக் கொண்டு வரப்பட்டுள்ளது.
பழக்கத்தை உருவாக்குதல்
சுய பராமரிப்பை ஊக்குவிக்கும் சிறந்த பழக்கங்களை உருவாக்க பயனர்களுக்கு Myndfulness உதவுகிறது. உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தில் உங்கள் பழக்கவழக்கங்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, எனவே எங்களின் தனிப்பட்ட பழக்கவழக்க நினைவூட்டல் அமைப்பின் மூலம் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் நடைமுறைகளை உருவாக்குவதற்கு பொறுப்புக்கூறுவதை எளிதாக்குகிறோம். தொடர்ந்து வளர்ந்து வரும் எங்களின் சுய-கவனிப்புப் பழக்கவழக்கங்களின் நூலகத்திலிருந்து நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கை இலக்குகளுடன் பொருந்தக்கூடிய தனிப்பயன் பழக்கங்களை உருவாக்கலாம்.
ஜர்னல் & மூட் டிராக்கிங்
மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் உங்களுக்கு தினசரி ஜர்னலை வழங்குகிறது, அதை நீங்கள் எங்கும், எந்த நேரத்திலும் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் எங்கள் தினசரி இதழில் பதிவுசெய்து உங்களை ஆழமாகப் புரிந்துகொள்ளுங்கள். நேர்மறை அல்லது எதிர்மறை உணர்ச்சிகரமான எதிர்வினையைத் தூண்டும் சூழ்நிலைகள் மற்றும் சூழல்களை மதிப்பீடு செய்ய எங்கள் மனநிலை கண்காணிப்பு உங்களை அனுமதிக்கிறது.
சுய பிரதிபலிப்புகள்
புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சைக் கருத்துகளின் அடிப்படையில், எங்களின் சுய பிரதிபலிப்பு கேள்விகள், நீங்கள் நேர்மறையாகவோ அல்லது எதிர்மறையாகவோ உணரக்கூடியவற்றைப் பிரதிபலிக்கவும் விழிப்புணர்வைக் கொண்டுவரவும் உங்களுக்கு உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. எங்களின் சுய பிரதிபலிப்பு ஆய்வுகள் அடிக்கடி புதுப்பிக்கப்படுவதால், உங்களைப் பற்றி நீங்கள் தொடர்ந்து அறிந்துகொள்ள முடியும். சுய பிரதிபலிப்பு உங்கள் செயல்களுக்கு பொறுப்பேற்க உங்களை அனுமதிக்கிறது மற்றும் தேர்வு செய்வதற்கான தெளிவான வாழ்க்கை பாதைகளைத் திறக்கிறது.
Myndfulness செயல்படுத்துகிறது:
1. உங்களைப் பற்றிய சிறந்த பதிப்பாக வளர, பழக்கவழக்கங்களின் கட்டுப்பாட்டை நீங்கள் திரும்பப் பெற வேண்டும்.
2. உங்கள் செயல்களைப் புரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் தலையெழுத்தை அழிக்கவும் நீங்கள் சுயமாக சிந்திக்க வேண்டும்.
3. நச்சுத்தன்மையை உண்டாக்குவதை நிராகரிக்கும் அதே வேளையில், உங்களுக்குத் தேவையானதைத் தழுவி, தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க உங்கள் இதயத்தை வெளியிடுங்கள்.
நம் ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த இருப்பில் பூக்கும் விருப்பம் இருப்பதாக நாங்கள் நம்புகிறோம். நமக்குத் தேவை கொஞ்சம் செயல்படுத்துவதுதான். அதுதான் மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் முன்வைக்கிறது.
எங்களின் அடிக்கடி புதுப்பிக்கப்படும் சுய-பிரதிபலிப்பு கருத்துக்கணிப்புகளுடன் தொடர்ந்து பிரதிபலிக்கவும். சுய பிரதிபலிப்பு உங்கள் செயல்களுக்கு பொறுப்பேற்க உங்களை அனுமதிக்கிறது மற்றும் தேர்வு செய்வதற்கான தெளிவான வாழ்க்கை பாதைகளைத் திறக்கிறது.
எங்களின் பிரத்யேக ஜர்னல் ஸ்பேஸ், தனிப்பட்ட ஜர்னலை வைத்திருக்கும் பழக்கத்தைப் பெற உங்களுக்கு உதவுகிறது. உங்களுக்கு தேவையானது ஒரு மனநிலை பரிசோதனையுடன் தொடங்கவும், பின்னர் உங்கள் இதயத்தை ஊற்றவும்.
Myndfulness உங்கள் பழைய பத்திரிகை உள்ளீடுகளைத் திரும்பிப் பார்க்க உதவுகிறது. நீங்கள் நடந்து வந்த பாதைகள் மற்றும் கடந்த காலத்தில் நீங்கள் எடுத்த முடிவுகள் மற்றும் வளர்ச்சி, செழிப்பு மற்றும் பேரின்பத்திற்கு வழிவகுக்கும் முடிவுகளை எடுக்க இது உதவுகிறது.
ஒவ்வொரு புதிய பயனருக்கும், எங்களின் 7 நாள் இலவச சோதனைச் சலுகை உள்ளது. இது ஏழு நாட்களுக்கு அனைத்து பிரீமியம் உள்ளடக்கத்திற்கும் அணுகலை வழங்குகிறது மற்றும் அந்த காலகட்டத்தில் எப்போது வேண்டுமானாலும் ரத்து செய்யும் சுதந்திரத்தை வழங்குகிறது. 7 நாள் இலவச சோதனையின் முடிவில், பயனரிடம் சந்தா திட்ட விலை வசூலிக்கப்படும்.
பிரீமியம் சந்தாவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது:
● வரம்பற்ற ஒரே நேரத்தில் பழக்கவழக்கங்களில் வேலை செய்யுங்கள்
● சுய-பிரதிபலிப்பு ஆய்வுகளுக்கான முழு அணுகல்
● எங்கள் லீடர்போர்டில் இடம்பெற்று, அடுத்த மைண்ட்ஃபுல் லீடர் ஆகுங்கள்
முழுமையான Myndfulness அனுபவத்திற்கு, நீங்கள் மூன்று சந்தா திட்டங்களில் ஏதேனும் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்யலாம்:
● $19.99/ மாதம்
● $49.99/ 3 மாதங்கள்
● $79.99/ ஆண்டு
எங்கள் விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகள் பற்றி மேலும் அறிக:
சேவை விதிமுறைகள்: https://www.myndfulness.app/terms-of-service
தனியுரிமைக் கொள்கை:https://www.myndfulness.app/privacy-policy
உங்கள் பழக்கவழக்கங்களில் ஒன்றாக வேலை செய்வோம்.
பழக்கத்தை உருவாக்குதல்
சுய பராமரிப்பை ஊக்குவிக்கும் சிறந்த பழக்கங்களை உருவாக்க பயனர்களுக்கு Myndfulness உதவுகிறது. உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தில் உங்கள் பழக்கவழக்கங்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, எனவே எங்களின் தனிப்பட்ட பழக்கவழக்க நினைவூட்டல் அமைப்பின் மூலம் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் நடைமுறைகளை உருவாக்குவதற்கு பொறுப்புக்கூறுவதை எளிதாக்குகிறோம். தொடர்ந்து வளர்ந்து வரும் எங்களின் சுய-கவனிப்புப் பழக்கவழக்கங்களின் நூலகத்திலிருந்து நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கை இலக்குகளுடன் பொருந்தக்கூடிய தனிப்பயன் பழக்கங்களை உருவாக்கலாம்.
ஜர்னல் & மூட் டிராக்கிங்
மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் உங்களுக்கு தினசரி ஜர்னலை வழங்குகிறது, அதை நீங்கள் எங்கும், எந்த நேரத்திலும் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் எங்கள் தினசரி இதழில் பதிவுசெய்து உங்களை ஆழமாகப் புரிந்துகொள்ளுங்கள். நேர்மறை அல்லது எதிர்மறை உணர்ச்சிகரமான எதிர்வினையைத் தூண்டும் சூழ்நிலைகள் மற்றும் சூழல்களை மதிப்பீடு செய்ய எங்கள் மனநிலை கண்காணிப்பு உங்களை அனுமதிக்கிறது.
சுய பிரதிபலிப்புகள்
புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சைக் கருத்துகளின் அடிப்படையில், எங்களின் சுய பிரதிபலிப்பு கேள்விகள், நீங்கள் நேர்மறையாகவோ அல்லது எதிர்மறையாகவோ உணரக்கூடியவற்றைப் பிரதிபலிக்கவும் விழிப்புணர்வைக் கொண்டுவரவும் உங்களுக்கு உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. எங்களின் சுய பிரதிபலிப்பு ஆய்வுகள் அடிக்கடி புதுப்பிக்கப்படுவதால், உங்களைப் பற்றி நீங்கள் தொடர்ந்து அறிந்துகொள்ள முடியும். சுய பிரதிபலிப்பு உங்கள் செயல்களுக்கு பொறுப்பேற்க உங்களை அனுமதிக்கிறது மற்றும் தேர்வு செய்வதற்கான தெளிவான வாழ்க்கை பாதைகளைத் திறக்கிறது.
Myndfulness செயல்படுத்துகிறது:
1. உங்களைப் பற்றிய சிறந்த பதிப்பாக வளர, பழக்கவழக்கங்களின் கட்டுப்பாட்டை நீங்கள் திரும்பப் பெற வேண்டும்.
2. உங்கள் செயல்களைப் புரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் தலையெழுத்தை அழிக்கவும் நீங்கள் சுயமாக சிந்திக்க வேண்டும்.
3. நச்சுத்தன்மையை உண்டாக்குவதை நிராகரிக்கும் அதே வேளையில், உங்களுக்குத் தேவையானதைத் தழுவி, தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க உங்கள் இதயத்தை வெளியிடுங்கள்.
நம் ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த இருப்பில் பூக்கும் விருப்பம் இருப்பதாக நாங்கள் நம்புகிறோம். நமக்குத் தேவை கொஞ்சம் செயல்படுத்துவதுதான். அதுதான் மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் முன்வைக்கிறது.
எங்களின் அடிக்கடி புதுப்பிக்கப்படும் சுய-பிரதிபலிப்பு கருத்துக்கணிப்புகளுடன் தொடர்ந்து பிரதிபலிக்கவும். சுய பிரதிபலிப்பு உங்கள் செயல்களுக்கு பொறுப்பேற்க உங்களை அனுமதிக்கிறது மற்றும் தேர்வு செய்வதற்கான தெளிவான வாழ்க்கை பாதைகளைத் திறக்கிறது.
எங்களின் பிரத்யேக ஜர்னல் ஸ்பேஸ், தனிப்பட்ட ஜர்னலை வைத்திருக்கும் பழக்கத்தைப் பெற உங்களுக்கு உதவுகிறது. உங்களுக்கு தேவையானது ஒரு மனநிலை பரிசோதனையுடன் தொடங்கவும், பின்னர் உங்கள் இதயத்தை ஊற்றவும்.
Myndfulness உங்கள் பழைய பத்திரிகை உள்ளீடுகளைத் திரும்பிப் பார்க்க உதவுகிறது. நீங்கள் நடந்து வந்த பாதைகள் மற்றும் கடந்த காலத்தில் நீங்கள் எடுத்த முடிவுகள் மற்றும் வளர்ச்சி, செழிப்பு மற்றும் பேரின்பத்திற்கு வழிவகுக்கும் முடிவுகளை எடுக்க இது உதவுகிறது.
ஒவ்வொரு புதிய பயனருக்கும், எங்களின் 7 நாள் இலவச சோதனைச் சலுகை உள்ளது. இது ஏழு நாட்களுக்கு அனைத்து பிரீமியம் உள்ளடக்கத்திற்கும் அணுகலை வழங்குகிறது மற்றும் அந்த காலகட்டத்தில் எப்போது வேண்டுமானாலும் ரத்து செய்யும் சுதந்திரத்தை வழங்குகிறது. 7 நாள் இலவச சோதனையின் முடிவில், பயனரிடம் சந்தா திட்ட விலை வசூலிக்கப்படும்.
பிரீமியம் சந்தாவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது:
● வரம்பற்ற ஒரே நேரத்தில் பழக்கவழக்கங்களில் வேலை செய்யுங்கள்
● சுய-பிரதிபலிப்பு ஆய்வுகளுக்கான முழு அணுகல்
● எங்கள் லீடர்போர்டில் இடம்பெற்று, அடுத்த மைண்ட்ஃபுல் லீடர் ஆகுங்கள்
முழுமையான Myndfulness அனுபவத்திற்கு, நீங்கள் மூன்று சந்தா திட்டங்களில் ஏதேனும் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்யலாம்:
● $19.99/ மாதம்
● $49.99/ 3 மாதங்கள்
● $79.99/ ஆண்டு
எங்கள் விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகள் பற்றி மேலும் அறிக:
சேவை விதிமுறைகள்: https://www.myndfulness.app/terms-of-service
தனியுரிமைக் கொள்கை:https://www.myndfulness.app/privacy-policy
உங்கள் பழக்கவழக்கங்களில் ஒன்றாக வேலை செய்வோம்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல்
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
3.7
118 கருத்துகள்
புதியது என்ன
~ New Self Reflection “library”
~ Journal functionality enhancement
~ Bug fixes
~ Journal functionality enhancement
~ Bug fixes
