Myndfulness: Self Care Journal
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
3.7star
119 రివ్యూలు
10వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
3 ఏళ్లకు మించి వయసున్న వారికి తగినది
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అనేది స్వీయ సంరక్షణకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడంలో మీకు సహాయపడే యాప్. లెట్స్ టాక్ మెంటల్ హెల్త్ వెనుక ఉన్న మనస్సుల ద్వారా ఈ యాప్ మీ ముందుకు తీసుకురాబడింది, వారి మానసిక శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి అంకితమైన 1.2 మిలియన్ల మంది వ్యక్తుల సంఘం.
అలవాటు భవనం
స్వీయ సంరక్షణను ప్రోత్సహించే మెరుగైన అలవాట్లను రూపొందించుకోవడానికి మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వినియోగదారులకు సహాయపడుతుంది. మీ మానసిక శ్రేయస్సులో మీ అలవాట్లు ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి, కాబట్టి మేము మా ప్రత్యేకమైన అలవాటు రిమైండర్ సిస్టమ్ ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు మరియు దినచర్యలను రూపొందించడంలో జవాబుదారీగా ఉండడాన్ని సులభతరం చేస్తాము. మీరు ఎప్పటికప్పుడు పెరుగుతున్న మా స్వీయ-సంరక్షణ అలవాట్ల లైబ్రరీ నుండి ఎంచుకోవచ్చు మరియు మీ జీవిత లక్ష్యాలకు సరిపోయేలా అనుకూల అలవాట్లను సృష్టించుకోవచ్చు.
జర్నల్ & మూడ్ ట్రాకింగ్
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మీకు రోజువారీ జర్నల్‌ను అందిస్తుంది, దాన్ని మీరు ఎక్కడైనా, ఎప్పుడైనా ఉపయోగించవచ్చు. లోతైన స్థాయిలో మిమ్మల్ని మీరు అర్థం చేసుకోవడానికి మా రోజువారీ జర్నల్‌లో మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలను నమోదు చేయండి. సానుకూల లేదా ప్రతికూల భావోద్వేగ ప్రతిచర్యను ప్రేరేపించే పరిస్థితులు మరియు సందర్భాలను అంచనా వేయడానికి మా మూడ్ ట్రాకింగ్ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
స్వీయ ప్రతిబింబాలు
కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ కాన్సెప్ట్‌ల ఆధారంగా, మా స్వీయ ప్రతిబింబ ప్రశ్నలు మీకు సానుకూల లేదా ప్రతికూల అనుభూతిని కలిగించే వాటిని ప్రతిబింబించడంలో మరియు అవగాహన కల్పించడంలో మీకు సహాయపడేలా రూపొందించబడ్డాయి. మా స్వీయ ప్రతిబింబ సర్వేలు తరచుగా నవీకరించబడతాయి, తద్వారా మీరు మీ గురించి స్థిరంగా తెలుసుకోవచ్చు. స్వీయ ప్రతిబింబం మీ చర్యలకు బాధ్యత వహించడానికి మీకు అధికారం ఇస్తుంది మరియు ఎంచుకోవడానికి స్పష్టమైన జీవిత మార్గాలను తెరుస్తుంది.
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అనుమతిస్తుంది:
1. మీరు మీ యొక్క మెరుగైన సంస్కరణగా ఎదగడానికి అలవాట్లపై నియంత్రణను తిరిగి తీసుకోవాలి.
2. మీ చర్యలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు మీ హెడ్‌స్పేస్‌ను క్లియర్ చేయడానికి మీరు స్వీయ-పరిశీలన చేసుకోవాలి.
3. విషాన్ని పెంచే వాటిని విస్మరిస్తూ, మీకు అవసరమైన వాటిని స్వీకరించడానికి సమాచార నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి మీరు మీ హృదయాన్ని జర్నల్ చేయండి.
మనలో ప్రతి ఒక్కరికి శక్తివంతమైన ఉనికిగా వికసించే సుముఖత ఉందని మేము నమ్ముతున్నాము. మనకు కావలసిందల్లా కొద్దిగా ఎనేబుల్ చేయడం. మరియు అది మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అందిస్తుంది.
మా తరచుగా అప్‌డేట్ అయ్యే స్వీయ ప్రతిబింబ సర్వేలతో ప్రతిబింబిస్తూ ఉండండి. స్వీయ ప్రతిబింబం మీ చర్యలకు బాధ్యత వహించడానికి మీకు అధికారం ఇస్తుంది మరియు ఎంచుకోవడానికి స్పష్టమైన జీవిత మార్గాలను తెరుస్తుంది.
మా అంకితమైన జర్నల్ స్పేస్ మీకు వ్యక్తిగత జర్నల్‌ను ఉంచుకోవడం అలవాటు చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. మీకు కావలసిందల్లా మూడ్ టెస్ట్‌తో ప్రారంభించి, ఆపై మీ హృదయాన్ని బయటకు తీయడం.
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మీ పాత జర్నల్ ఎంట్రీలను తిరిగి చూసేందుకు మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఇది మీరు నడిచిన అన్ని మార్గాలను మరియు గతంలో మీరు తీసుకున్న నిర్ణయాలను మ్యాప్ చేయడానికి మరియు పెరుగుదల, శ్రేయస్సు మరియు ఆనందానికి దారితీసే నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
ప్రతి కొత్త వినియోగదారు కోసం, మేము మా 7-రోజుల ఉచిత ట్రయల్ ఆఫర్‌ని కలిగి ఉన్నాము. ఇది ఏడు రోజుల పాటు అన్ని ప్రీమియం కంటెంట్‌కు యాక్సెస్‌ని మరియు ఆ వ్యవధిలో ఎప్పుడైనా రద్దు చేసుకునే స్వేచ్ఛను ఇస్తుంది. 7-రోజుల ఉచిత ట్రయల్ ముగింపులో, వినియోగదారుకు సబ్‌స్క్రిప్షన్ ప్లాన్ ధర ఛార్జ్ చేయబడుతుంది.
ప్రీమియం సబ్‌స్క్రిప్షన్‌లో చేర్చబడింది:
● అపరిమిత సంఖ్యలో ఏకకాల అలవాట్లపై పని చేయండి
● స్వీయ ప్రతిబింబ సర్వేలకు పూర్తి యాక్సెస్
● మా లీడర్‌బోర్డ్‌లో ఫీచర్ పొందండి మరియు తదుపరి మైండ్‌ఫుల్ లీడర్‌గా అవ్వండి
పూర్తి మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అనుభవం కోసం, మీరు మూడు సబ్‌స్క్రిప్షన్ ప్లాన్‌లలో దేనినైనా ఎంచుకోవచ్చు:
● $19.99/ నెల
● $49.99/ 3 నెలలు
● $79.99/ సంవత్సరం
మా నిబంధనలు మరియు షరతుల గురించి మరింత తెలుసుకోండి:
సేవా నిబంధనలు: https://www.myndfulness.app/terms-of-service
గోప్యతా విధానం:https://www.myndfulness.app/privacy-policy
మీ అలవాట్లపై కలిసి పని చేద్దాం.
అలవాటు భవనం
స్వీయ సంరక్షణను ప్రోత్సహించే మెరుగైన అలవాట్లను రూపొందించుకోవడానికి మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వినియోగదారులకు సహాయపడుతుంది. మీ మానసిక శ్రేయస్సులో మీ అలవాట్లు ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి, కాబట్టి మేము మా ప్రత్యేకమైన అలవాటు రిమైండర్ సిస్టమ్ ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు మరియు దినచర్యలను రూపొందించడంలో జవాబుదారీగా ఉండడాన్ని సులభతరం చేస్తాము. మీరు ఎప్పటికప్పుడు పెరుగుతున్న మా స్వీయ-సంరక్షణ అలవాట్ల లైబ్రరీ నుండి ఎంచుకోవచ్చు మరియు మీ జీవిత లక్ష్యాలకు సరిపోయేలా అనుకూల అలవాట్లను సృష్టించుకోవచ్చు.
జర్నల్ & మూడ్ ట్రాకింగ్
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మీకు రోజువారీ జర్నల్‌ను అందిస్తుంది, దాన్ని మీరు ఎక్కడైనా, ఎప్పుడైనా ఉపయోగించవచ్చు. లోతైన స్థాయిలో మిమ్మల్ని మీరు అర్థం చేసుకోవడానికి మా రోజువారీ జర్నల్‌లో మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలను నమోదు చేయండి. సానుకూల లేదా ప్రతికూల భావోద్వేగ ప్రతిచర్యను ప్రేరేపించే పరిస్థితులు మరియు సందర్భాలను అంచనా వేయడానికి మా మూడ్ ట్రాకింగ్ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
స్వీయ ప్రతిబింబాలు
కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ కాన్సెప్ట్‌ల ఆధారంగా, మా స్వీయ ప్రతిబింబ ప్రశ్నలు మీకు సానుకూల లేదా ప్రతికూల అనుభూతిని కలిగించే వాటిని ప్రతిబింబించడంలో మరియు అవగాహన కల్పించడంలో మీకు సహాయపడేలా రూపొందించబడ్డాయి. మా స్వీయ ప్రతిబింబ సర్వేలు తరచుగా నవీకరించబడతాయి, తద్వారా మీరు మీ గురించి స్థిరంగా తెలుసుకోవచ్చు. స్వీయ ప్రతిబింబం మీ చర్యలకు బాధ్యత వహించడానికి మీకు అధికారం ఇస్తుంది మరియు ఎంచుకోవడానికి స్పష్టమైన జీవిత మార్గాలను తెరుస్తుంది.
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అనుమతిస్తుంది:
1. మీరు మీ యొక్క మెరుగైన సంస్కరణగా ఎదగడానికి అలవాట్లపై నియంత్రణను తిరిగి తీసుకోవాలి.
2. మీ చర్యలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు మీ హెడ్‌స్పేస్‌ను క్లియర్ చేయడానికి మీరు స్వీయ-పరిశీలన చేసుకోవాలి.
3. విషాన్ని పెంచే వాటిని విస్మరిస్తూ, మీకు అవసరమైన వాటిని స్వీకరించడానికి సమాచార నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి మీరు మీ హృదయాన్ని జర్నల్ చేయండి.
మనలో ప్రతి ఒక్కరికి శక్తివంతమైన ఉనికిగా వికసించే సుముఖత ఉందని మేము నమ్ముతున్నాము. మనకు కావలసిందల్లా కొద్దిగా ఎనేబుల్ చేయడం. మరియు అది మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అందిస్తుంది.
మా తరచుగా అప్‌డేట్ అయ్యే స్వీయ ప్రతిబింబ సర్వేలతో ప్రతిబింబిస్తూ ఉండండి. స్వీయ ప్రతిబింబం మీ చర్యలకు బాధ్యత వహించడానికి మీకు అధికారం ఇస్తుంది మరియు ఎంచుకోవడానికి స్పష్టమైన జీవిత మార్గాలను తెరుస్తుంది.
మా అంకితమైన జర్నల్ స్పేస్ మీకు వ్యక్తిగత జర్నల్‌ను ఉంచుకోవడం అలవాటు చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. మీకు కావలసిందల్లా మూడ్ టెస్ట్‌తో ప్రారంభించి, ఆపై మీ హృదయాన్ని బయటకు తీయడం.
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మీ పాత జర్నల్ ఎంట్రీలను తిరిగి చూసేందుకు మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఇది మీరు నడిచిన అన్ని మార్గాలను మరియు గతంలో మీరు తీసుకున్న నిర్ణయాలను మ్యాప్ చేయడానికి మరియు పెరుగుదల, శ్రేయస్సు మరియు ఆనందానికి దారితీసే నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
ప్రతి కొత్త వినియోగదారు కోసం, మేము మా 7-రోజుల ఉచిత ట్రయల్ ఆఫర్‌ని కలిగి ఉన్నాము. ఇది ఏడు రోజుల పాటు అన్ని ప్రీమియం కంటెంట్‌కు యాక్సెస్‌ని మరియు ఆ వ్యవధిలో ఎప్పుడైనా రద్దు చేసుకునే స్వేచ్ఛను ఇస్తుంది. 7-రోజుల ఉచిత ట్రయల్ ముగింపులో, వినియోగదారుకు సబ్‌స్క్రిప్షన్ ప్లాన్ ధర ఛార్జ్ చేయబడుతుంది.
ప్రీమియం సబ్‌స్క్రిప్షన్‌లో చేర్చబడింది:
● అపరిమిత సంఖ్యలో ఏకకాల అలవాట్లపై పని చేయండి
● స్వీయ ప్రతిబింబ సర్వేలకు పూర్తి యాక్సెస్
● మా లీడర్‌బోర్డ్‌లో ఫీచర్ పొందండి మరియు తదుపరి మైండ్‌ఫుల్ లీడర్‌గా అవ్వండి
పూర్తి మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అనుభవం కోసం, మీరు మూడు సబ్‌స్క్రిప్షన్ ప్లాన్‌లలో దేనినైనా ఎంచుకోవచ్చు:
● $19.99/ నెల
● $49.99/ 3 నెలలు
● $79.99/ సంవత్సరం
మా నిబంధనలు మరియు షరతుల గురించి మరింత తెలుసుకోండి:
సేవా నిబంధనలు: https://www.myndfulness.app/terms-of-service
గోప్యతా విధానం:https://www.myndfulness.app/privacy-policy
మీ అలవాట్లపై కలిసి పని చేద్దాం.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
వ్యక్తిగత సమాచారం
డేటా బదిలీ చేసేటప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడుతుంది
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
3.7
118 రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
~ New Self Reflection “library”
~ Journal functionality enhancement
~ Bug fixes
~ Journal functionality enhancement
~ Bug fixes
