uMore - Mental health tracker

uMore Inc

अ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

UMORE – मूड आणि इमोशन ट्रॅकर, प्रेरणादायी कोट्स, मूड टिप्स

चिंता, तणाव, नैराश्य व्यवस्थापित करू इच्छिता आणि मानसिक आरोग्याचे निरीक्षण करू इच्छिता? भावनांचा मागोवा घेण्यासाठी आणि जर्नल करण्यासाठी आणि तुमचे कल्याण सुधारण्यासाठी आणि तणावाचे व्यवस्थापन करण्यासाठी मूड ट्रॅकर अॅपची आवश्यकता आहे? ❤️

🆓 uMore वापरून पहा – मूड ट्रॅकर मानसिक आरोग्य अॅप विनामूल्य आणि मानसिक आरोग्य आव्हाने जसे की चिंता, तणाव, नैराश्य, मूड बदलणे आणि एकूणच आरोग्य सुधारण्यासाठी सामना करण्याची कौशल्ये तयार करा.

➡ आमचे स्व-प्रेम मूड आणि मानसिक आरोग्य ट्रॅकर अॅप शास्त्रज्ञ 🔬 आणि मानसशास्त्रज्ञांनी तयार केले आहे. हे GAD, PSS आणि PHQ सर्वेक्षणांसारख्या पुराव्या-आधारित साधनांवर तयार केलेले आमचे कल्याण सर्वेक्षण वापरून तुमच्या भावनिक मानसिक आरोग्याबद्दल जाणून घेण्यास सक्षम करते.

तुमचा मानसिक आरोग्य सहकारी देखील यासह येतो:
.. कल्याण स्कोअर
.. साप्ताहिक आणि मासिक मूड चार्ट
.. प्रेरक कोट्स आणि मूड टिप्स
.. भावनांचा मागोवा घेणारा आणि दैनिक कृतज्ञता जर्नलिंग
.. मानसिक आरोग्यासाठी क्रियाकलाप आणि व्यायाम.

मूड ट्रॅकिंग सरलीकृत आणि सुधारित

📈📉 मूड चेक-इन वापरून दररोज चेक-इन करा आणि तुमच्या मूड ट्रेंड चार्ट, कॅलेंडरमध्ये कालांतराने तुमचा मूड ट्रॅक करा. तुमच्‍या मूडचे विश्‍लेषण करण्‍यासाठी आणि तुमचे चांगले आणि वाईट दिवस कशामुळे ट्रिगर होतात हे पाहण्‍यासाठी आनंद ट्रॅकर, वाईट मूड जर्नल, भावना जर्नल आणि इमोशन ट्रॅकर म्‍हणून आमचे मूड ट्रॅकिंग वैशिष्ट्य वापरा.

तुमचा मूड दररोज ट्रॅक केल्याने तुम्हाला अधिक नियंत्रणात राहण्यास मदत होते आणि तुम्हाला बरे वाटण्यास मदत होते. वैयक्तिकृत मूड टिप्स आणि साप्ताहिक मूड चार्टसह तुमचा मूड व्यवस्थापित आणि सुधारण्यासाठी कृती करा. आणि मूड डायरीच्या सोप्या UI मुळे, जेव्हा तुम्हाला तुमच्या मूड्सचा मागोवा घ्यायचा असेल तेव्हा uMore हा तुमचा मूड स्विंग ट्रॅकर आहे.




🙏कृतज्ञता जर्नल ठेवून कृतज्ञ रहा
आपण ज्यासाठी कृतज्ञ आहात ते लिहा; तुमच्या दैनंदिन कृतज्ञता जर्नलमध्ये सकारात्मक विचार जोडा कारण कृतज्ञतेमुळे आनंद मिळतो.

👋प्रेरणा मिळवा. एकटे किंवा तुमच्या मित्रांसोबत
मित्र जोडा आणि एकत्र दिवस जा. त्यांचे मानसिक कल्याण भागीदार व्हा आणि कधीही त्यांच्याशी संपर्क साधा. एकमेकांना काही 💕 पाठवून एकमेकांना आधार द्या

🙂तुमचा वेलबीइंग स्कोअर तपासा आणि भावनिक जागरूकता निर्माण करा
uMore हे प्रतिबंध किंवा स्व-मदत यासाठी पुरस्कारप्राप्त मॉनिटरिंग, स्व-प्रेम, मानसिक आरोग्य अॅप आहे. तुमचा वैयक्तिक आरोग्य स्कोअर तपासा आणि ट्रॅक टॅबमध्ये तणाव, चिंता आणि नैराश्याचा मागोवा घ्या.

आमचे मूड ट्रॅकिंग मानसिक आरोग्य अॅप त्यानंतरच्या भावनांचा मागोवा घेईल जे तुम्हाला कशामुळे चमकतात आणि भरभराट करतात आणि तुम्हाला कशामुळे कमी आनंद मिळतो किंवा नकारात्मक मूड कशामुळे होतो हे समजून घेऊन तुमची भावनिक जागरूकता निर्माण करण्यात मदत करेल.

💕स्वतःची काळजी घेण्याचे व्यायाम आणि क्रियाकलाप
तुम्‍हाला सामना करण्‍यात मदत करण्‍यासाठी स्‍वत:-काळजी क्रियाकलाप आणि पुरावा-आधारित शिफारशींचा सराव करा. आमच्या मूड ट्रॅकर फ्री अॅपमधील या अ‍ॅक्टिव्हिटी अष्टपैलू आहेत आणि त्यामध्ये तणाव, चिंता, नैराश्य आणि इतर मानसिक आरोग्य समस्या कमी करण्यासाठी डिजिटल व्यायामाचा समावेश आहे.

आता तुम्ही Apple Health आणि Google Fit एकत्रीकरणासह पायऱ्या आणि मूड देखील ट्रॅक करू शकता.
____

महत्वाचे
कौन्सिल डायरेक्टिव्ह 93/42/EEC परिशिष्ट IX.3 नियम 12 नुसार uMore हे जोखीम वर्ग I वैद्यकीय उत्पादन आहे. आम्ही घोषित करतो की uMore देखरेख आणि स्व-व्यवस्थापन अनुप्रयोग कौन्सिल निर्देश 93/42/ च्या परिशिष्ट VII च्या तरतुदींची पूर्तता करतो. वैद्यकीय उपकरणांसाठी EEC. आमची EU अनुरूपतेची घोषणा निर्मात्याच्या संपूर्ण जबाबदारी अंतर्गत जारी केली जाते.

अस्वीकरण
uMore स्पष्टपणे मानसिक आरोग्य सेवा प्रदात्याद्वारे निदानाची जागा घेत नाही परंतु केवळ स्क्रीनिंगद्वारे अभिमुखता देऊ शकते जे मानसिक आरोग्य सेवा प्रदात्याचा सल्ला घ्यावा की नाही याबद्दल माहिती देऊ शकते जो नंतर रुग्णाला समजून घेण्यासाठी वैद्यकीय उपकरणाच्या अॅप वापराच्या इतिहासाचा विचार करू शकेल. . तुम्हाला गंभीर मानसिक आरोग्य आव्हान येत असल्यास, कृपया हे अॅप वापरण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. कृपया लक्षात घ्या की uMore द्वारे प्रदान केलेल्या कोणत्याही अंतर्दृष्टीमध्ये वैद्यकीय सल्ल्याचा समावेश नाही. अॅप स्पष्टपणे मानसोपचार किंवा वैद्यकीय उपचारांची जागा घेत नाही.

http://umore.app/
[e-mail]