Prezens - Méditation

Prezens

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Acerca de esta app

Una aplicación creada por un equipo de desarrolladores inspirados y creativos convencidos del valor social de la aplicación, trabajando mano a mano con personas calificadas para enseñar meditación, apasionadas por su profesión, comprometidas.
Para todos, la meditación rima con abrir el corazón, con alegría, ligereza y entusiasmo.
¿Qué encontrarás allí?
Meditaciones guiadas accesibles y ancladas en la realidad, escritas para acompañarte en tu aprendizaje de la meditación.
Las sesiones duran entre 10 y 20 minutos para encontrar fácilmente su lugar en tu vida diaria.
¡Prezens es la aplicación que pone la meditación en el corazón de nuestras vidas!

Calidad
Prezens es la primera aplicación creada por meditadores para que toda la familia quiera relajarse.
Cada programa ofrecido es único, fue pensado y diseñado por una persona capacitada para compartir la meditación.
La diversidad de los cursos ofrece un acompañamiento adaptado a muchas circunstancias de la vida.

Sencillez, accesibilidad y validación científica
Accesible para todos, independientemente de sus medios de contribución, la aplicación Prezens está ahí para apoyar a la comunidad para que la meditación encuentre su lugar como un recurso en el corazón de nuestra vida cotidiana. Para que la práctica sea posible y no restrictiva, la mayoría de las sesiones que se ofrecen tienen una duración de entre 10 y 15 minutos.
Esta aplicación es supervisada por un comité científico de alto nivel para mantenerse a la vanguardia del conocimiento y la investigación de la neurociencia.

Variedad y creatividad
Prezens brinda acceso a una breve meditación diaria (entre 3 y 7 minutos) diferente cada día para anclar en el momento presente y conectarse con lo que vive dentro y alrededor de usted.

Poesía y comunidad
Prezens te invita a descubrir lugares inspiradores donde se han depositado meditaciones. También es posible crear grupos para apoyarse mutuamente y discutir su práctica.

Altruismo
Prezens, fue diseñado para construir nuestra resiliencia interior pero también para caminar por un camino altruista, más en conexión con nosotros mismos, los demás y el mundo.

¿Por qué meditar?
Meditar con Prezens es entrenar nuestra mente para:
• Mantente erguido en un mundo agitado
• Cultivar nuestra estabilidad emocional y atencional.
• Déjese llevar menos por las emociones
• Cultivar nuestros recursos de resiliencia interior
• Establecer amistad con nosotros mismos
• Desarrollar nuestras cualidades de discernimiento
• Ampliar nuestro potencial de compasión o gratitud.
• Mejorar la calidad de nuestra presencia, a los demás y al mundo.
• Partir de una serenidad interior para participar en un mundo más unido

… Y déjese inspirar meditando junto a personas inspiradoras que practican todos los días.

Accede a una variedad de rutas temáticas para cumplir con lo que necesitas en este momento para calmarte y crecer en serenidad:
• Comenzar
• Cultivar la atención
• Amabilidad
• Espiritualidad
• Atención plena
• Conexión con la naturaleza
• Relaciones y familia
• Niños
• Estrés y resiliencia

Crea tus propios grupos para meditar e intercambiar después de la práctica.

Visite lugares inspiradores donde se han enviado meditaciones.

Inspírate a diario con una meditación diferente cada mañana: la meditación del día. Está vinculado a una cita y concluye con una invitación concreta a mantener viva la práctica una vez guardado el cojín en el armario.

Novedades

Corrections mineurs et ajout de Méditations