Start 2 Run - Lopen met Evy
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.0star
3.99ஆ கருத்துகள்
100ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
உங்களாலும் முடியும்!
தொடக்க 2 ரன் சந்தா மற்றும் Evy Gruyaert மூலம் உங்களின் முதல் 5 கிமீக்கு பயிற்சியளிக்கவும் அல்லது GPS கண்காணிப்புடன் இலவச அடிப்படை பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும்.
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் உங்கள் லேஸைக் கட்டுங்கள். பயிற்சியாளர் Evy Gruyaert இன் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும், நீங்கள் அதை அறிவதற்கு முன்பு, நீங்களும் ஒரே நேரத்தில் 5 கிமீ ஓடுவீர்கள்.
1 முதல் 2 நிமிட நடைப்பயணத்துடன் மாறி மாறி 1 முதல் 2 நிமிட நடைப்பயிற்சியுடன் முதல் பாடத்தைத் தொடங்குகிறோம். உங்கள் முதல் பாடங்கள் 20 நிமிடங்கள் நீடிக்கும் மற்றும் படிப்படியாக முதல் அட்டவணையில் அதிகபட்சம் 40 நிமிடங்கள் வரை உருவாக்கப்படும்.
நூறாயிரக்கணக்கான ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் உங்களுக்கு முன் வந்தனர். எங்கள் வலைத்தளமான www.start2run.app இல் அவர்களின் கதைகளைக் கண்டறிந்து ஊக்கமளிக்கவும்.
25 பயிற்சி அட்டவணைகள்
பயன்பாட்டில் உள்ள பயிற்சி அட்டவணைகள் ஆற்றல் ஆய்வகத்தில் அனுபவம் வாய்ந்த விளையாட்டு பயிற்சியாளர்களால் வரையப்பட்டுள்ளன. உங்களுக்கு ஏற்ற அட்டவணையைத் தேர்வுசெய்யவும், நீங்கள் எப்போது வேகத்தை அதிகரிக்கலாம் அல்லது மெதுவாக்கலாம் என்பதை உங்கள் பயிற்சியாளர் உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார். ஒரு அட்டவணையைப் பின்பற்றுவது பொறுப்புடன் உருவாக்க உதவுகிறது, இது உங்கள் காயங்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. பயிற்சியின் போது நீங்கள் கேட்கும் கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகள், உங்கள் இயங்கும் தோரணையை மேம்படுத்தவும், பயிற்சிக்கு முன்பும், பயிற்சியின் போதும், பின்பும் ஊட்டச்சத்து மற்றும் பானங்களின் அடிப்படையில் சரியான தேர்வுகளைச் செய்யவும் உதவும். உங்கள் பயிற்சியாளர் உங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர், உங்கள் டிஜிட்டல் ரன்னிங் நண்பர், அவர் எப்போதும் ஒன்றாகப் பயிற்சியளிக்கத் தயாராக இருக்கிறார்.
தனிப்பட்ட ஊக்கங்கள்
பயிற்சியாளர் ஈவி ஆயிரக்கணக்கான முதல் பெயர்களைப் பதிவுசெய்துள்ளார் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா, பயிற்சியின் போது தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊக்கத்தையும் நீங்கள் கேட்கலாம். "வாருங்கள், சாரா, இன்னும் சிறிது நேரம் இருங்கள்" அல்லது "நான் உன்னைப் பற்றி பெருமைப்படுகிறேன், கிறிஸ்". உங்கள் பெயர் ஏற்கனவே உள்ளதா என்பதை நீங்களே கண்டுபிடியுங்கள்.
+500,000 பயனர்கள்
நீங்கள் தனியாக இல்லை, ஸ்டார்ட் 2 ரன் பயன்பாட்டிற்கு கூடுதலாக, பேஸ்புக் மற்றும் இன்ஸ்டாகிராமில் செயலில் உள்ள ஸ்டார்ட் 2 ரன் சமூகமும் உள்ளது. அனுபவங்களைப் பரிமாறிக் கொள்ளுங்கள், ஒருவரையொருவர் ஊக்கப்படுத்துங்கள் அல்லது நீங்கள் இயங்கும் அனைத்து கேள்விகளுக்கும் பதிலைக் கண்டறியவும்.
உங்கள் இசை அல்லது எங்கள் பரிந்துரைகள்
உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை உங்களுக்குப் பிடித்த இசையுடன் இணைக்கவும் அல்லது எனது Spotify பிளேலிஸ்ட்கள் மூலம் உங்களை ஊக்குவிக்கவும். உங்களை இசையால் இழுத்துச் செல்லுங்கள் மற்றும் உங்கள் விளையாட்டு தருணத்தை அனுபவிக்கவும். நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி என்றால், நீங்கள் ஒரு ஓட்டப்பந்தய வீரரின் உயரத்தை கூட அனுபவிக்கலாம்!
இலவச சோதனைக் காலத்துடன் சந்தா
மாதாந்திர அல்லது வருடாந்திர சந்தா மூலம் அனைத்து பயிற்சி அட்டவணைகளுக்கும் அணுகலைப் பெறுங்கள். ஒரு புதிய வாடிக்கையாளராக நீங்கள் பயன்பாட்டை முயற்சி செய்ய இலவச 1 வார சோதனை பதிப்பைப் பெறுவீர்கள். உங்கள் ஐடியூன்ஸ் கணக்கு மூலம் இந்தச் சந்தாவைத் தொடங்கலாம் மற்றும் நிர்வகிக்கலாம். தற்போதைய சந்தா காலம் முடிவதற்கு குறைந்தது 24 மணிநேரத்திற்கு முன்பு நீங்கள் அதை ரத்து செய்யாவிட்டால், உங்கள் சந்தா தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும். இந்த கடைசி 24 மணிநேரத்தில் நீட்டிப்பு உங்கள் கணக்கில் வசூலிக்கப்படும்.
அல்லது இலவச உடற்பயிற்சிகளைப் பதிவுசெய்து அவற்றை உங்கள் பயிற்சி நாட்குறிப்பில் வைத்திருக்க, பயன்பாட்டின் இலவச பதிப்பைப் பயன்படுத்தவும்.
இந்த வாக்குகளில் இருந்து தேர்வு செய்யவும்
கிடைக்கும் குரல்கள்:
- Evy Gruyaert (NL)
-ஜூலி (FR)
- சோபியா (ஐடி)
- எம்மா (EN)
நாம் ஒன்றாக பறக்கலாமா?
தொடக்க 2 ரன் நிபந்தனைகள்:
https://www.start2run.app/disclaimer
தொடங்கு 2 இணையதளம்: www.start2run.app
தொடக்க 2 ரன் சந்தா மற்றும் Evy Gruyaert மூலம் உங்களின் முதல் 5 கிமீக்கு பயிற்சியளிக்கவும் அல்லது GPS கண்காணிப்புடன் இலவச அடிப்படை பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும்.
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் உங்கள் லேஸைக் கட்டுங்கள். பயிற்சியாளர் Evy Gruyaert இன் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும், நீங்கள் அதை அறிவதற்கு முன்பு, நீங்களும் ஒரே நேரத்தில் 5 கிமீ ஓடுவீர்கள்.
1 முதல் 2 நிமிட நடைப்பயணத்துடன் மாறி மாறி 1 முதல் 2 நிமிட நடைப்பயிற்சியுடன் முதல் பாடத்தைத் தொடங்குகிறோம். உங்கள் முதல் பாடங்கள் 20 நிமிடங்கள் நீடிக்கும் மற்றும் படிப்படியாக முதல் அட்டவணையில் அதிகபட்சம் 40 நிமிடங்கள் வரை உருவாக்கப்படும்.
நூறாயிரக்கணக்கான ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் உங்களுக்கு முன் வந்தனர். எங்கள் வலைத்தளமான www.start2run.app இல் அவர்களின் கதைகளைக் கண்டறிந்து ஊக்கமளிக்கவும்.
25 பயிற்சி அட்டவணைகள்
பயன்பாட்டில் உள்ள பயிற்சி அட்டவணைகள் ஆற்றல் ஆய்வகத்தில் அனுபவம் வாய்ந்த விளையாட்டு பயிற்சியாளர்களால் வரையப்பட்டுள்ளன. உங்களுக்கு ஏற்ற அட்டவணையைத் தேர்வுசெய்யவும், நீங்கள் எப்போது வேகத்தை அதிகரிக்கலாம் அல்லது மெதுவாக்கலாம் என்பதை உங்கள் பயிற்சியாளர் உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார். ஒரு அட்டவணையைப் பின்பற்றுவது பொறுப்புடன் உருவாக்க உதவுகிறது, இது உங்கள் காயங்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. பயிற்சியின் போது நீங்கள் கேட்கும் கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகள், உங்கள் இயங்கும் தோரணையை மேம்படுத்தவும், பயிற்சிக்கு முன்பும், பயிற்சியின் போதும், பின்பும் ஊட்டச்சத்து மற்றும் பானங்களின் அடிப்படையில் சரியான தேர்வுகளைச் செய்யவும் உதவும். உங்கள் பயிற்சியாளர் உங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர், உங்கள் டிஜிட்டல் ரன்னிங் நண்பர், அவர் எப்போதும் ஒன்றாகப் பயிற்சியளிக்கத் தயாராக இருக்கிறார்.
தனிப்பட்ட ஊக்கங்கள்
பயிற்சியாளர் ஈவி ஆயிரக்கணக்கான முதல் பெயர்களைப் பதிவுசெய்துள்ளார் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா, பயிற்சியின் போது தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊக்கத்தையும் நீங்கள் கேட்கலாம். "வாருங்கள், சாரா, இன்னும் சிறிது நேரம் இருங்கள்" அல்லது "நான் உன்னைப் பற்றி பெருமைப்படுகிறேன், கிறிஸ்". உங்கள் பெயர் ஏற்கனவே உள்ளதா என்பதை நீங்களே கண்டுபிடியுங்கள்.
+500,000 பயனர்கள்
நீங்கள் தனியாக இல்லை, ஸ்டார்ட் 2 ரன் பயன்பாட்டிற்கு கூடுதலாக, பேஸ்புக் மற்றும் இன்ஸ்டாகிராமில் செயலில் உள்ள ஸ்டார்ட் 2 ரன் சமூகமும் உள்ளது. அனுபவங்களைப் பரிமாறிக் கொள்ளுங்கள், ஒருவரையொருவர் ஊக்கப்படுத்துங்கள் அல்லது நீங்கள் இயங்கும் அனைத்து கேள்விகளுக்கும் பதிலைக் கண்டறியவும்.
உங்கள் இசை அல்லது எங்கள் பரிந்துரைகள்
உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை உங்களுக்குப் பிடித்த இசையுடன் இணைக்கவும் அல்லது எனது Spotify பிளேலிஸ்ட்கள் மூலம் உங்களை ஊக்குவிக்கவும். உங்களை இசையால் இழுத்துச் செல்லுங்கள் மற்றும் உங்கள் விளையாட்டு தருணத்தை அனுபவிக்கவும். நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி என்றால், நீங்கள் ஒரு ஓட்டப்பந்தய வீரரின் உயரத்தை கூட அனுபவிக்கலாம்!
இலவச சோதனைக் காலத்துடன் சந்தா
மாதாந்திர அல்லது வருடாந்திர சந்தா மூலம் அனைத்து பயிற்சி அட்டவணைகளுக்கும் அணுகலைப் பெறுங்கள். ஒரு புதிய வாடிக்கையாளராக நீங்கள் பயன்பாட்டை முயற்சி செய்ய இலவச 1 வார சோதனை பதிப்பைப் பெறுவீர்கள். உங்கள் ஐடியூன்ஸ் கணக்கு மூலம் இந்தச் சந்தாவைத் தொடங்கலாம் மற்றும் நிர்வகிக்கலாம். தற்போதைய சந்தா காலம் முடிவதற்கு குறைந்தது 24 மணிநேரத்திற்கு முன்பு நீங்கள் அதை ரத்து செய்யாவிட்டால், உங்கள் சந்தா தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும். இந்த கடைசி 24 மணிநேரத்தில் நீட்டிப்பு உங்கள் கணக்கில் வசூலிக்கப்படும்.
அல்லது இலவச உடற்பயிற்சிகளைப் பதிவுசெய்து அவற்றை உங்கள் பயிற்சி நாட்குறிப்பில் வைத்திருக்க, பயன்பாட்டின் இலவச பதிப்பைப் பயன்படுத்தவும்.
இந்த வாக்குகளில் இருந்து தேர்வு செய்யவும்
கிடைக்கும் குரல்கள்:
- Evy Gruyaert (NL)
-ஜூலி (FR)
- சோபியா (ஐடி)
- எம்மா (EN)
நாம் ஒன்றாக பறக்கலாமா?
தொடக்க 2 ரன் நிபந்தனைகள்:
https://www.start2run.app/disclaimer
தொடங்கு 2 இணையதளம்: www.start2run.app
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.0
3.94ஆ கருத்துகள்
புதியது என்ன
App optimalisatie
