Start 2 Run - Lopen met Evy

ENERGY NV

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關於此應用程式

你也可以！
透過 Start 2 Run 訂閱和 Evy Gruyaert 進行最初 5 公里的訓練，或使用具有 GPS 追蹤功能的免費基本應用程式。

您所要做的就是係好鞋帶。遵循 Evy Gruyaert 教練的指示，不知不覺中，您也將一口氣跑完 5 公里。

我們以 1 到 2 分鐘的步行和 1 到 2 分鐘的步行交替開始第一課。您的第一堂課持續 20 分鐘，並逐漸增加到第一個時間表中最長的 40 分鐘。

數十萬跑者在你前面。在我們的網站 www.start2run.app 上了解他們的故事並受到啟發。

25 訓練計劃

應用程式中的訓練計劃是由能源實驗室經驗豐富的體育教練制定的。選擇適合您的時間表，您的教練會告訴您何時可以加速或減速。遵循時間表可以幫助您負責任地鍛煉，從而降低受傷風險。您在訓練期間聽到的額外提示將幫助您改善跑步姿勢，並在訓練前、訓練中和訓練後在營養和飲料方面做出正確的選擇。您的教練是您的私人教練，是您隨時準備好一起訓練的數位跑步朋友。

個人鼓勵

你知道嗎，Evy 教練還記錄了數千個名字，讓你在訓練時也能聽到個人化的鼓勵。 「來吧，莎拉，再堅持一會兒」或「我為你感到驕傲，克里斯」。親自查明您的名字是否已經可用。

+500,000 用戶

您並不孤單，除了 Start 2 Run 應用程式之外，Facebook 和 Instagram 上還有一個活躍的 Start 2 Run 社群。交流經驗、互相激勵，或找出所有當前問題的答案。

您的音樂或我們的建議

將您的鍛鍊與您最喜愛的音樂相結合，或讓我透過我的 Spotify 播放清單來激發您的靈感。讓自己陶醉在音樂中，享受運動時刻。幸運的話，您甚至可能會體驗到跑步者的快感！

訂閱並享受免費試用期

透過按月或按年訂閱取得所有培訓計畫。作為新客戶，您將收到為期 1 週的免費試用版來試用應用程式。您可以透過您的 iTunes 帳戶啟動和管理此訂閱。除非您在目前訂閱期結束前至少 24 小時取消訂閱，否則您的訂閱將自動續訂。延期費用將在過去 24 小時內從您的帳戶中扣除。

或使用應用程式的免費版本來記錄免費運動並將其保存在您的訓練日記中。

從這些投票中選擇

可用的聲音：
- Evy Gruyaert（荷蘭）
-朱莉（法國）
- 索菲亞（義大利）
- 艾瑪（EN）

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啟動2運轉條件：
https://www.start2run.app/免責聲明
Start 2 Run 網址：www.start2run.app

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