DBT Coach : Guided Therapy
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.1star
සමාලෝචන ද2.34ක්
ද100+
බාගැනීම්
3+ සඳහා අගයා ඇත
info
මෙම යෙදුම ගැන
මෙය පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි දෘශ්‍ය මෙවලම් සමඟ අද පවතින අපෝහක හැසිරීම් ප්‍රතිකාරය (DBT) සඳහා වන වඩාත් විස්තීර්ණ යෙදුමයි.
ඔබට වැඩි කාලයක් කුසලතා මතක තබා ගැනීමට උපකාර වන වීඩියෝ පාඩම් සහ විනෝදාත්මක සජීවිකරණ භාවිතයෙන් DBT කුසලතා ඉගෙන ගන්න. වීඩියෝ 100කට වඩා සහ සජීවිකරණ 200+ විශේෂාංග. අනාගත භාවිතය සඳහා ඔබට මෙම පාඩම් පිළිබඳ සටහන් ද ගත හැකිය.
කුසලතා සහ ඉලක්ක හැසිරීම් සඳහා පරිශීලක-හිතකාමී දිනපොත. ඔබේ ප්‍රගතිය පරීක්ෂා කිරීමට සාරාංශ තිර. ඔබ නව කුසලතා ඉගෙන ගන්නා විට ඔබේම හැසිරීම් පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට විශ්ලේෂණ. චිකිත්සකයින් සහ රැකවරණ කණ්ඩායම සමඟ බෙදාගැනීමේ හැකියාව.
ඔබ කරන ආකාරය පිළිබඳ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කර නව කුසලතා ලබා ගැනීමට පෙළඹෙන්න. නව නිපුණතා ලබා ගැනීම හෝ ඔබ දැනටමත් දන්නා එකක් සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා කරන ලද කාර්යයන් සඳහා සම්මාන ලබා ගන්න.
සත්‍ය DBT කුසලතා පුහුණුවේදී වැඩ පත්‍රිකාවලට සමාන සම්පූර්ණ අභ්යාස සහ ප්‍රායෝගික අදහස්. අභ්යාස 100 කට වඩා තිබේ. සංසන්දනය කිරීම සඳහා ඔබ අතීතයේ කළ සියලුම අභ්‍යාසවල ඉතිහාසයක් ද ඔබට දැක ගත හැකිය. සෑම ව්යායාමයක්ම පාඩම් වලට කෙලින්ම සම්බන්ධ වේ.
ලෝකයේ හොඳම ගුරුවරුන් කිහිප දෙනෙකුගෙන් විවිධ තේමා හරහා භාවනා 1000 කට වඩා.
ඔබ නිතර භාවිතා කරන කුසලතා සහ භාවනා සුරැකීමට ප්‍රියතම ලැයිස්තුව.
ඔබගේ අර්බුදය කළමනාකරණය කිරීමට අර්බුද පැවැත්ම ලැයිස්තුව.
සාකච්ඡා කණ්ඩායම් සහ සම වයසේ සහායක කණ්ඩායම් වැනි ප්‍රජා මෙවලම් ඔබට DBT කුසලතා පුහුණු කිරීමට සහ දැනුම බෙදා ගැනීමට උදවු කරයි.
අවසාන වශයෙන්, යෙදුම සායනික යෙදුමක් සමඟ ඒකාබද්ධ වේ. ඔබේ චිකිත්සකයා ලියාපදිංචි වී ඔබේ දිනපොත සහ ව්‍යායාම බෙදා ගැනීමට ඔබ සකසා ඇත්නම්, ඔබට සෑම සතියකම විද්‍යුත් තැපෑල හරහා බෙදා ගැනීමට අවශ්‍ය නැත. ඔබේ චිකිත්සකයාට ඔබ සමඟ තත්‍ය කාලීනව සම්බන්ධ විය හැක.
අපෝහක හැසිරීම් චිකිත්සාව (DBT) ප්‍රතිකාරය යනු සංජානන-චර්යා ප්‍රවේශයක් භාවිතා කරන මනෝචිකිත්සාව - හෝ කතා චිකිත්සාවකි. එය ආරම්භ වූයේ මායිම් පෞරුෂ ආබාධ (චිත්තවේගීය අස්ථායීතා ආබාධය ලෙසද හැඳින්වේ) ප්‍රතිකාර කිරීමේ උත්සාහයන් සමඟ ය. චිත්තවේග නියාමනය කිරීමේ දුෂ්කරතා ඇති පුද්ගලයින්ට පුළුල් ලෙස අදාළ වන ප්‍රතිකාරයක් ලෙස DBT සංකල්පනය කර ඇත. ආනුභවික සාක්ෂි දැන් ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතා, ද්‍රව්‍ය භාවිතයේ ආබාධ සහ PTSD සඳහා අනුවර්තනය කරන ලද DBT භාවිතයට සහාය වේ.
මිලදී ගැනීම තහවුරු කිරීමේදී ඔබගේ Playstore ගිණුමට ගෙවීමක් අය කෙරේ
*ඔබට මාසිකව $11.99/මසකට බිල්පත් කිරීමට හෝ සෑම මාස හයකට වරක් $59.99ක වට්ටම් මිලකට තේරීමක් ඇත.
• වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24කට පෙර ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම ක්‍රියා විරහිත කළහොත් මිස දායකත්වය ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ
• වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට පැය 24කට පෙර ගිණුම අලුත් කිරීම සඳහා අය කරනු ලබන අතර, අලුත් කිරීමේ පිරිවැය හඳුනා ගන්න
• දායකත්ව පරිශීලකයා විසින් කළමනාකරණය කළ හැකි අතර මිලදී ගැනීමෙන් පසු පරිශීලක ගිණුම් සැකසීම් වෙත යාමෙන් ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම අක්‍රිය කළ හැක
• නොමිලේ අත්හදා බැලීමේ කාල සීමාවක භාවිතා නොකළ ඕනෑම කොටසක්, පිරිනමනු ලැබුවහොත්, අදාළ වන විට, පරිශීලකයා එම ප්‍රකාශනයට ග්‍රාහකත්වයක් මිල දී ගත් විට අහිමි වනු ඇත.
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය:http://www.swasth.co/privacy
භාවිත නියම: http://www.swasth.co/terms
ඔබට වැඩි කාලයක් කුසලතා මතක තබා ගැනීමට උපකාර වන වීඩියෝ පාඩම් සහ විනෝදාත්මක සජීවිකරණ භාවිතයෙන් DBT කුසලතා ඉගෙන ගන්න. වීඩියෝ 100කට වඩා සහ සජීවිකරණ 200+ විශේෂාංග. අනාගත භාවිතය සඳහා ඔබට මෙම පාඩම් පිළිබඳ සටහන් ද ගත හැකිය.
කුසලතා සහ ඉලක්ක හැසිරීම් සඳහා පරිශීලක-හිතකාමී දිනපොත. ඔබේ ප්‍රගතිය පරීක්ෂා කිරීමට සාරාංශ තිර. ඔබ නව කුසලතා ඉගෙන ගන්නා විට ඔබේම හැසිරීම් පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට විශ්ලේෂණ. චිකිත්සකයින් සහ රැකවරණ කණ්ඩායම සමඟ බෙදාගැනීමේ හැකියාව.
ඔබ කරන ආකාරය පිළිබඳ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කර නව කුසලතා ලබා ගැනීමට පෙළඹෙන්න. නව නිපුණතා ලබා ගැනීම හෝ ඔබ දැනටමත් දන්නා එකක් සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා කරන ලද කාර්යයන් සඳහා සම්මාන ලබා ගන්න.
සත්‍ය DBT කුසලතා පුහුණුවේදී වැඩ පත්‍රිකාවලට සමාන සම්පූර්ණ අභ්යාස සහ ප්‍රායෝගික අදහස්. අභ්යාස 100 කට වඩා තිබේ. සංසන්දනය කිරීම සඳහා ඔබ අතීතයේ කළ සියලුම අභ්‍යාසවල ඉතිහාසයක් ද ඔබට දැක ගත හැකිය. සෑම ව්යායාමයක්ම පාඩම් වලට කෙලින්ම සම්බන්ධ වේ.
ලෝකයේ හොඳම ගුරුවරුන් කිහිප දෙනෙකුගෙන් විවිධ තේමා හරහා භාවනා 1000 කට වඩා.
ඔබ නිතර භාවිතා කරන කුසලතා සහ භාවනා සුරැකීමට ප්‍රියතම ලැයිස්තුව.
ඔබගේ අර්බුදය කළමනාකරණය කිරීමට අර්බුද පැවැත්ම ලැයිස්තුව.
සාකච්ඡා කණ්ඩායම් සහ සම වයසේ සහායක කණ්ඩායම් වැනි ප්‍රජා මෙවලම් ඔබට DBT කුසලතා පුහුණු කිරීමට සහ දැනුම බෙදා ගැනීමට උදවු කරයි.
අවසාන වශයෙන්, යෙදුම සායනික යෙදුමක් සමඟ ඒකාබද්ධ වේ. ඔබේ චිකිත්සකයා ලියාපදිංචි වී ඔබේ දිනපොත සහ ව්‍යායාම බෙදා ගැනීමට ඔබ සකසා ඇත්නම්, ඔබට සෑම සතියකම විද්‍යුත් තැපෑල හරහා බෙදා ගැනීමට අවශ්‍ය නැත. ඔබේ චිකිත්සකයාට ඔබ සමඟ තත්‍ය කාලීනව සම්බන්ධ විය හැක.
අපෝහක හැසිරීම් චිකිත්සාව (DBT) ප්‍රතිකාරය යනු සංජානන-චර්යා ප්‍රවේශයක් භාවිතා කරන මනෝචිකිත්සාව - හෝ කතා චිකිත්සාවකි. එය ආරම්භ වූයේ මායිම් පෞරුෂ ආබාධ (චිත්තවේගීය අස්ථායීතා ආබාධය ලෙසද හැඳින්වේ) ප්‍රතිකාර කිරීමේ උත්සාහයන් සමඟ ය. චිත්තවේග නියාමනය කිරීමේ දුෂ්කරතා ඇති පුද්ගලයින්ට පුළුල් ලෙස අදාළ වන ප්‍රතිකාරයක් ලෙස DBT සංකල්පනය කර ඇත. ආනුභවික සාක්ෂි දැන් ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතා, ද්‍රව්‍ය භාවිතයේ ආබාධ සහ PTSD සඳහා අනුවර්තනය කරන ලද DBT භාවිතයට සහාය වේ.
මිලදී ගැනීම තහවුරු කිරීමේදී ඔබගේ Playstore ගිණුමට ගෙවීමක් අය කෙරේ
*ඔබට මාසිකව $11.99/මසකට බිල්පත් කිරීමට හෝ සෑම මාස හයකට වරක් $59.99ක වට්ටම් මිලකට තේරීමක් ඇත.
• වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24කට පෙර ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම ක්‍රියා විරහිත කළහොත් මිස දායකත්වය ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ
• වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට පැය 24කට පෙර ගිණුම අලුත් කිරීම සඳහා අය කරනු ලබන අතර, අලුත් කිරීමේ පිරිවැය හඳුනා ගන්න
• දායකත්ව පරිශීලකයා විසින් කළමනාකරණය කළ හැකි අතර මිලදී ගැනීමෙන් පසු පරිශීලක ගිණුම් සැකසීම් වෙත යාමෙන් ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම අක්‍රිය කළ හැක
• නොමිලේ අත්හදා බැලීමේ කාල සීමාවක භාවිතා නොකළ ඕනෑම කොටසක්, පිරිනමනු ලැබුවහොත්, අදාළ වන විට, පරිශීලකයා එම ප්‍රකාශනයට ග්‍රාහකත්වයක් මිල දී ගත් විට අහිමි වනු ඇත.
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය:http://www.swasth.co/privacy
භාවිත නියම: http://www.swasth.co/terms
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු සහ සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාව
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.1
සමාලෝචන ද2.31ක්
අලුත් මොනවාද
Hi DBT Coach Users,
We've fixed some bugs and made performance enhancements.
Regards,
DBT Coach Team @Resiliens
We've fixed some bugs and made performance enhancements.
Regards,
DBT Coach Team @Resiliens
