Elixir: Find Balance & Purpose

TheFabulous

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Таны цаг хугацаа үнэ цэнэтэй. Үүнийг утга учиртай амьдралаар өнгөрүүлээрэй.

Танд үнэхээр чухал зүйлд цаг хугацаа, орон зай байгаа гэж төсөөлөөд үз дээ. Өдөр бүрийн төгсгөлд та эргэж хараад "Би амьдралаа зориудаар амьдарч байна" гэж бодож болно. Action and Commitment Therapy (ACT) арга барилаас санаа авсан Elixir нь өдөр тутмын тэргүүлэх чиглэлээ тодорхойлохоос эхлээд амьдралыг өөрчлөх шийдвэр гаргах хүртэл таны амьдралын дасгалжуулагч болно.

**Зорилгуудаа давах**
Хувь хүнийхээ хөгжлийг цоо шинэ түвшинд гаргаарай. Elixir бол өөр нэг зорилго мөрдөгчөөс хамаагүй илүү юм. Зорилгоо тодорхойлох, өөрийгөө сайжруулах нь дотроосоо гарахын тулд таны хувьд чухал зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Өөр нэг өөртөө туслах аппликейшн чухал гэж хэлж байгаа зүйлээс үл хамааран дотоод хүсэл эрмэлзэл, урам зоригоо олж мэдээрэй.
Энд та өөрийн дотоод үнэт зүйлсээ гэрэлтүүлдэг. Эдгээр нь таныг замд хөтлөх дохио болдог. Нийгмийн дарамтаас ангижруулж, танд хамгийн их сэтгэл ханамж, таашаал авчирдаг зүйлийг олж мэдээрэй.

**Үндсэн үнэт зүйлстэйгээ холбогдоорой**
Гол үнэт зүйлс нь таны хэн болохын нэг хэсэг боловч өдөр тутмын ажил хэргийн шуугиан, анхаарал сарниулахад төөрөлддөг. Буцаж, тэдэнтэй дахин холбогдоорой. Хэрэв та үндсэн үнэт зүйлсээ удирдан чиглүүлдэг бол хатуу сахилга батад найдах шаардлагагүй болно. Танд тохирох сонголт хийх нь энгийн зүйл болно. Та хойшлуулахаа больж, үйлдэл хийх эрх мэдлээ эргүүлэн авах болно. Бэрхшээл, сорилттой тулгарсан ч гэсэн таны дотор үргэлж хүлээж байсан итгэл, тодорхой байдлыг илчил. Саад бэрхшээлийг даван туулж, зорилготой амьдар.

**Үйлдэл хийх амлалт өгөх**
Та юу чухал болохыг мэдсэн бол Elixir таныг анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Урт хугацааны зорилгодоо хүрэхэд тань туслах нэг удаагийн үйлдлүүдийг хий. Утга учиртай амьдрахын тулд дадал зуршил, хэвшил, зан үйлээ хөгжүүл. Та өөрийн үндсэн үнэт зүйлсдээ гүн гүнзгий шумбахдаа сэтгэл хангалуун амьдралаа бий болгох цагаа өөрөө тодорхойлж эхэлдэг.

**Утга учиртай амьдралыг бүтээх**
Энэ нь зүгээр л өөрийгөө илүү сайн болгох тухай биш юм; Энэ нь таны үргэлж тэнд байсан цэцэглэн хөгжиж буй, жинхэнэ өөрийгөө илчлэх явдал юм. Таны үндсэн үнэт зүйлс өдөр тутмынхаа тэргүүлэх чиглэлийг удирдан чиглүүлж, таныг зорилготой амьдрах замд хөтөлдөг. Үрэл бол таны луужин бөгөөд танд замуудыг чиглүүлэхэд тусалдаг.
Elixir-ийн тусламжтайгаар та:
- Таны хувьд үнэхээр чухал зүйлээ тааруул
- Том дүр зургийг харж, амьдралын зорилгоо тодорхойл
- Эдгээрийг ур чадвар, дадал зуршил болгон хувиргах
- Илүү тэнцвэртэй амьдралыг төлөвшүүлэх
- Таны хамгийн жинхэнэ өөрийгөө цэцэглүүлээрэй


**Таны анхаарлын төвд байгаа хүн**
Хазуулсан хэмжээний контентоор цагаа үр дүнтэй болго:
1. Замууд: Өөрийн үндсэн үнэт зүйлсийг амьдралд хэрэгжүүлэхийн тулд алхам алхмаар зааварчилгааг дага. Хэцүү үеийг илүү хялбар даван туулахын тулд үнэт зүйлсээ хэрхэн ашиглах талаар суралц. Жинхэнэ би-гээр удирдуулсан бодит зорилгодоо хүрэх алхмуудыг хийгээрэй.
2. Таны өдөр тутмын үрэл: Та өдөр бүр өөрийн өдөр тутмын үрлийг хүлээн авах болно - амьдралынхаа гол үнэт зүйлсээ хадгалахын тулд тусгайлан сонгосон контент. Өдөрт хэдхэн минутын дотор эдгээр чулууг ашигласнаар та илүү их хүсэл тэмүүлэлтэй амьдарч, илүү гүн гүнзгий сэтгэл ханамжийг олж, эргэлзээ, харамслыг бага мэдрэх болно.
3. Дасгалжуулалт: Таны хүсэл тэмүүллийг тэжээх, ирээдүйнхээ түгжээг нээх, хойшлуулахыг зогсоох гэх мэт сэдвээр. Энд нэг дусал урам зориг нь таны доторх урам зоригийн давалгаа болдог.


**Бид хэн бэ**
Сэтгэл зүйчид болон зан үйлийн шинжлэх ухааны мэргэжилтнүүдийн үнэлснээр Elixir нь Fabulous хэмээх шагналт програмыг бүтээгчдийн бүтээл юм. Зан үйлийн шинжлэх ухааны хүчээр бид дэлхий даяарх сая сая хүмүүст амьдралыг өөрчлөх дадал зуршлыг бий болгоход аль хэдийн тусалсан. Одоо бид хүмүүст илүү их амьдралын тэнцвэрийг олж, амьдралын зорилгодоо хүрч, хувийн өсөлтөө нэмэгдүүлэхэд нь тусалж байна.

Зорилгодоо хөтлөгдсөн амьдралаар амьдрахад юу болохыг олж мэд.