PranaBreath: Spokój, Medytacja

Oleksandr Albul

Zakupy w aplikacji

Informacje o aplikacji

Wykorzystaj techniki oddychania wypracowane już setki lat temu, zaakceptowane przez nowoczesną naukę i sprawdzone przez ponad milion użytkowników. Wykorzystaj moc oddychania i medytacji, aby zwiększyć uważność (mindfulness) i żyć lepiej. nie ma znaczenia, czy uprawiasz Yogę, odchudzasz się, rzucasz palenie czy chcesz się szybciej uczyć – odczujesz pozytywny efekt już po 7-15 minutach każdego dnia.

Co można zyskać?
* Poprawa efektywności pracy mózgu: lepsza pamięć, koncentracja i spostrzegawczość
* Zmniejsza niepokój
* Rozwija odporność na stres i poprawia wytrzymałość fizyczną
* Eliminuje wieczorny głód o pozwala utrzymać prawidłową wagę
* Zmniejsza odczucie chłodu, bolesność migren i dokuczliwość astmy
* Pomaga uzyskać zdrowy sen
* Poprawia umiejętność wstrzymania oddechu, więc pomaga śpiewakom i nurkom

Dlaczego Prana Breath?
* Żadnych reklam. Nigdy
* Szybkie, zoptymalizowany, oszczędzający baterię
* Prosty – po prostu dotykasz pola Start, zamykasz oczy i program Cię prowadzi
* Możliwość wyłączenia ekranu w czasie treningu
* 8 schematów oddechowych dla osiągnięcia różnych celów
* Możliwość tworzenia własnych schematów ćwiczeń
* Daje wgląd w statystyki
* Przypomnienia pomagające utrzymać reżim ćwiczeń
* Wzorce zaczerpnięte z Pranayama, Sufi i tybetańskich ćwiczeń oddechowych
* Daje jedyny w Google Play trening "zmniejszenie głodu", pozwalający zwalczyć emocjonalne podjadanie
* Wyjątkowy program "Rzucanie palenia" autorstwa Simone Righini, który pomoże skutecznie rzucić

Jeszcze więcej w wersji Guru:
* Dynamiczne treningi pozwalają łatwo awansować i tworzyć zaawansowane wzorce
* Zróżnicowane metody oddychania i intonacje czynią trening przyjemnym
* Szczegółowy wykres postępu i dziennik pozwala śledzić treningi
* Sprawdzisz zdrowie w specjalnych testach
* Więcej ustawień i dźwięków pozwoli spersonalizować ćwiczenia
* Regularnie aktualizowana baza wzorców treningu, w tym
oddychanie na 4-7-8, Kapalbhati, Anulom Vilom, Nadi Shodhana, Tummo oraz Buteyko

Dowody naukowe: https://pranabreath.info/wiki/Research_articles
Forum: https://pranabreath.info/forum
Facebook: https://facebook.com/OlekdiaPranaBreath

Oceny i opinie

Czy ktoś tam raczy odpisać? pomóc? mam wersję guru i w żaden sposób nie mogę pobrać całej reszty metod/technik oddychania. Prośba o pomoc! Póki co daje jedną gwiazdkę bo mam problem.

Jestem początkująca Ta paka bardzo mi pomaga w nauce oddech jasne wskazuwki i różnorodność wyboru w dziedzinach odczuwania lubie wersję głęboki spokój jak i relaks Mam wrażenie ze momentami odlatuje w sen Super apka do nauki oddechu a do tego duży wybór dźwięków,ktory każdy indywidualne może dopasować do siebie polecam osobą które chcą rozpocząć przygodę z medytacja a nie wiedzą jak zacząć Ta apka to właściwy wybór Jestem zadowolona i dziekuje ze zostala stworzona spróbujcie bo warto

Bardzo pomocna aplikacja do pracy z oddechem. Faktycznie uspokaja i mi pozwala szybciej zasnąć. Warto często ćwiczyć oddech żeby potrafić radzić sobie w każdych sytuacjach nie tylko stresowych. Polecam.

Co nowego

Optimized for Android 15