Couch to 5K®
Утрымлівае аб'явы
4,4star
15,7 тыс. водгукаў
100 тыс.+
Спампоўванні
PEGI 3
info
Пра гэту праграму
Сысці з канапай і атрымаць працуем з афіцыйным кушэткай 5K® навучаннем прыкладання! Гэта часта імітавалі праграма дапамагла тысячам новых бегуноў перайсці ад канапы да фінішнай лініі. Выдаткуйце 20 да 30 хвілін, тры разы на тыдзень, на працягу дзевяці тыдняў, і вы будзеце гатовыя скончыць свой першы 5K (3,1 мілі) гонкі!
Лаўрэат прэміі 2012 Appy для лепшага Здароўе & Fitness App!
Асаблівасці
✓Training план распрацаваны Active.com трэнераў
✓Choose з 4-й розных рухаючых віртуальных трэнераў-Джоні Мёртвыя, Канстанцыя, BiLLie або сяржант Блок
✓Hear аўдыё сігналы чалавека, каб весці Вас праз кожную трэніроўку
✓Listen вашы любімыя плэйлісты ў дадатак музычнага прайгравальніка
✓Calculate дыстанцыі & тэмпу і супаставіць маршруты з бясплатнай падтрымкай GPS
✓Log трэніровак і падзяліцца сваім прагрэсам на Facebook
✓Get падтрымка з боку найбуйнейшага супольнасці якая працуе на Active.com Trainer
✓Repeat трэніровак і адсочваць лепшую прадукцыйнасць
✓Treadmill падтрымка дазваляе ручной ўвод трэніровак
✓Track вашага прагрэсу з агульнай дыстанцыяй і сярэдняй хуткасцю
✓Graphs для трэніровак, каб параўнаць адлегласць і хуткасць
Гатовыя Couch да 5K праграме і гатовы прыняць вашу бягучую праграму на наступны ўзровень? Праверце наш 5K ў 10K прыкладання падрыхтоўчы для першай гонкі 10K тут https://play.google.com/store/apps/details?id=com.active.aps.tenk!
пахвала
«Папулярны Couch ў 5K прыкладанне дапамагае новым бегуноў пазбегнуць траўмаў ад гэтага занадта шмат, занадта рана.»
-Runners World, Чэрвень 2012
«Гэта смешна просты ў выкарыстанні (гэта цяжка не, як вы проста рабіць тое, што вы сказалі), і гэта вельмі добра, што ў вас ёсць абнадзейлівы голас казаць вам рэчы.»
-Engadget, Чэрвень 2012
«Couch Active.com да 5K з'яўляецца адным з маіх любімых ... прыкладанняў. З яго дапамогай наладжвальных функцый, інтэрактыўнасці і добра круглявымі інтэрфейсам, я на самой справе магу застацца з канапай на гэты раз.»
-148Apps, Кастрычнік 2011
«Я ведаў, як толькі я вырашыў пачаць кушэткі 5K праграмы, што мне трэба нешта, каб трымаць мяне падсправаздачным, а не толькі да паказу на маё навучанне, але на самой справе рабіць гэта правільна. Вядома, ёсць прыкладанне для гэтага.»
-CalorieLab, Красавік 2012
«Калі вы з усіх сіл, каб атрымаць вашыя булачкі з канапы і трохі ў форме да летніх хітоў, навучанне для 5K не дрэнны спосаб пачаць. Калі вы шукаеце праграму, каб дапамагчы вам там, то« кушэтка ў 5K »працуе план па CoolRunning, верагодна, ваш лепшы выбар, калі вы яшчэ не зрабілі ўнцыю спартыўнай дзейнасці на працягу шэрагу гадоў.»
-Droid жыццё, Красавік 2012
Атрымаць больш падрабязную інфармацыю пра кушэтцы ў 5K дадатак тут: http://www.active.com/mobile/couch-to-5k-app
нататкі
• Пасля таго, як вы купляеце прыкладанне, гэта тваё, каб захаваць. Ён не мінае праз 9 тыдняў.
Для дадатковай падтрымкі, калі ласка, звяжыцеся з намі па адрасе: MobileSupport@activenetwork.com. Мы хацелі б пачуць ад вас.
Гэта дадатак і любая інфармацыя, прадстаўленыя ім або АКТЫЎНАЙ СЕТКА, ТАА, ARE ТОЛЬКІ У ІНФАРМАЦЫЙНЫХ МЭТАХ. Яны прызначаны не РАЗУМЕЮЦЦА БЫЦЬ SUBSTITUTE для прафесійнага медыцынскага савета. Вы павінны заўсёды кансультавацца да лечыць пастаўшчыкамі перад пачаткам любой фітнес-праграмы. У прыватнасці, мерапрыемства і практыкаванні згаданыя ў навучальных праграмах і артыкулы па актыўнасці можа быць небяспечным і можа прывесці да траўмы ці смерці. Вы павінны пракансультавацца з ліцэнзаваных лекарам перад ўдзельнічаем у любым з дзеянняў, апісаных у заяўцы.
Лаўрэат прэміі 2012 Appy для лепшага Здароўе & Fitness App!
Асаблівасці
✓Training план распрацаваны Active.com трэнераў
✓Choose з 4-й розных рухаючых віртуальных трэнераў-Джоні Мёртвыя, Канстанцыя, BiLLie або сяржант Блок
✓Hear аўдыё сігналы чалавека, каб весці Вас праз кожную трэніроўку
✓Listen вашы любімыя плэйлісты ў дадатак музычнага прайгравальніка
✓Calculate дыстанцыі & тэмпу і супаставіць маршруты з бясплатнай падтрымкай GPS
✓Log трэніровак і падзяліцца сваім прагрэсам на Facebook
✓Get падтрымка з боку найбуйнейшага супольнасці якая працуе на Active.com Trainer
✓Repeat трэніровак і адсочваць лепшую прадукцыйнасць
✓Treadmill падтрымка дазваляе ручной ўвод трэніровак
✓Track вашага прагрэсу з агульнай дыстанцыяй і сярэдняй хуткасцю
✓Graphs для трэніровак, каб параўнаць адлегласць і хуткасць
Гатовыя Couch да 5K праграме і гатовы прыняць вашу бягучую праграму на наступны ўзровень? Праверце наш 5K ў 10K прыкладання падрыхтоўчы для першай гонкі 10K тут https://play.google.com/store/apps/details?id=com.active.aps.tenk!
пахвала
«Папулярны Couch ў 5K прыкладанне дапамагае новым бегуноў пазбегнуць траўмаў ад гэтага занадта шмат, занадта рана.»
-Runners World, Чэрвень 2012
«Гэта смешна просты ў выкарыстанні (гэта цяжка не, як вы проста рабіць тое, што вы сказалі), і гэта вельмі добра, што ў вас ёсць абнадзейлівы голас казаць вам рэчы.»
-Engadget, Чэрвень 2012
«Couch Active.com да 5K з'яўляецца адным з маіх любімых ... прыкладанняў. З яго дапамогай наладжвальных функцый, інтэрактыўнасці і добра круглявымі інтэрфейсам, я на самой справе магу застацца з канапай на гэты раз.»
-148Apps, Кастрычнік 2011
«Я ведаў, як толькі я вырашыў пачаць кушэткі 5K праграмы, што мне трэба нешта, каб трымаць мяне падсправаздачным, а не толькі да паказу на маё навучанне, але на самой справе рабіць гэта правільна. Вядома, ёсць прыкладанне для гэтага.»
-CalorieLab, Красавік 2012
«Калі вы з усіх сіл, каб атрымаць вашыя булачкі з канапы і трохі ў форме да летніх хітоў, навучанне для 5K не дрэнны спосаб пачаць. Калі вы шукаеце праграму, каб дапамагчы вам там, то« кушэтка ў 5K »працуе план па CoolRunning, верагодна, ваш лепшы выбар, калі вы яшчэ не зрабілі ўнцыю спартыўнай дзейнасці на працягу шэрагу гадоў.»
-Droid жыццё, Красавік 2012
Атрымаць больш падрабязную інфармацыю пра кушэтцы ў 5K дадатак тут: http://www.active.com/mobile/couch-to-5k-app
нататкі
• Пасля таго, як вы купляеце прыкладанне, гэта тваё, каб захаваць. Ён не мінае праз 9 тыдняў.
Для дадатковай падтрымкі, калі ласка, звяжыцеся з намі па адрасе: MobileSupport@activenetwork.com. Мы хацелі б пачуць ад вас.
Гэта дадатак і любая інфармацыя, прадстаўленыя ім або АКТЫЎНАЙ СЕТКА, ТАА, ARE ТОЛЬКІ У ІНФАРМАЦЫЙНЫХ МЭТАХ. Яны прызначаны не РАЗУМЕЮЦЦА БЫЦЬ SUBSTITUTE для прафесійнага медыцынскага савета. Вы павінны заўсёды кансультавацца да лечыць пастаўшчыкамі перад пачаткам любой фітнес-праграмы. У прыватнасці, мерапрыемства і практыкаванні згаданыя ў навучальных праграмах і артыкулы па актыўнасці можа быць небяспечным і можа прывесці да траўмы ці смерці. Вы павінны пракансультавацца з ліцэнзаваных лекарам перад ўдзельнічаем у любым з дзеянняў, апісаных у заяўцы.
Абноўлена
Бяспека пачынаецца з разумення таго, як распрацоўшчыкі збіраюць і абагульваюць вашы даныя. Спосабы забеспячэння прыватнасці і бяспекі даных залежаць ад выкарыстання праграмы, месца пражывання і ўзросту карыстальніка. Распрацоўшчык даў гэту інфармацыю, але з цягам часу ён можа змяніць яе.
Ацэнкі і агляды
4,4
15,6 тыс. водгукаў
Новае
Performance enhancement and bug fix.
