AND/life™
Nákupy v aplikaci
4,2star
59 recenzí
10 tis.+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
Tato vysoce přizpůsobitelná aplikace je speciálně navržena tak, aby pomohla zaneprázdněným lidem utvářet se způsobem, který je snadno udržovatelný, jako když máte v kapse osobní trenér!
Strategie AND / life, kterou vytvořil odborník na fitness a autor z LA, Andrea Marcellus, je jednoduchá a přizpůsobená vaší kondici, cílům a preferencím. Personalizované programy vás vedou k dosažení čtyř realizovatelných denních cílů, které povzbuzují malé návykové změny, aby bylo dosaženo výsledků způsobem, který je zábavný, snadný a nenarušuje váš již přetížený život.
Co to má:
* Malá vylepšení, která se hodí k vašemu životu a času, který máte
* Cílové cvičení a stravovací programy
* Přizpůsobitelné denní hydratace a připomenutí aktivity
* Rodinná cvičení
Co to nemá:
* Drastické tréninkové plány
* Omezující dieta
* Počítání kalorií
FUNKCE
Začněte svou 30denní bezplatnou zkušební verzi ještě dnes, abyste dosáhli maximálních výsledků v minimálním čase díky jedinečným tréninkům a třídám AND / life, receptům „promíchání“ a přizpůsobeným programům.
Ať už potřebujete kickstart, chcete se vyhnout obávané plošině nebo prostě bojujete proti nudě, Andrea vám dá optimalizované možnosti, které o úroveň výš, jak to děláte, a zabrání vám, abyste se někdy cítili sami!
* Cílové programy *
Nevíte jaké tréninky jsou pro vaše fitness priority nejlepší? Andrea vám to řekne - a připomene vám, abyste je udělali. Chcete nápady na jídlo, které vám pomohou rychle se opřít? Nabízí jednoduché recepty a zprávy, které vám pomohou držet se vašeho plánu. Můžete také nastavit připomenutí jemných šťouchnutí po celý den pro snadné posilovače zdraví, jako je pitná voda a další pohyb.
* Na vyžádání vlastní tréninky *
Vytvořte si trénink podle svých podmínek - kolik času máte, potíže, vybavení, cvičební směs… i kolik chcete potit. Stačí přidat svou oblíbenou hudbu a je dobré jít!
* Fitness třídy *
Andreaovy odborné vedení a originální choreografie motivují, povzbuzují a jsou strategizovány pro rychlé výsledky.
Síla, tónování a kardio
Pilates a jóga pro všechny úrovně
Výzvy pro rodiny
Cvičení a protahování u stolu… a další!
* Personalizovaný plán jídla *
Návrhy receptu A / života jsou založeny na vašich preferencích a na Andreasově proprietární metodě Habit Foods - nepřekonatelný přístup k čistému stravování, který vám umožní stále jíst, co chcete, společensky (20% času!)
A žádné počítání kalorií! Místo toho se naučíte Andreaovy porce časování porcí a jídla, jak rychle zhubnout a udržet ho v dobrém stavu.
* Zprávy *
Sledování A / života a zprávy odhalují, jaké volby pro vaše tělo fungují nejlépe. Budete vědět, jaké malé vylepšení je třeba udělat, aby se váš život udržitelným způsobem změnil, a přesně se dozvíte, s čím se můžete vypořádat, pokud jde o „společenská jídla“, nápoje a cvičení a stále se dostáváte ke svým fitness cílům.
SPOKOJTE SE SVOJEHO ŠKOLE
Andrea je odhodlána pomoci vám dosáhnout maximálního potenciálu - nejen ve fitness, ale v životě. Méně času stráveného stresováním o jídle a cvičení se rovná více energie, aby se drtilo v práci, ve vašich vztazích a na všech místech, kde se to opravdu * počítá.
Strategie AND / life, kterou vytvořil odborník na fitness a autor z LA, Andrea Marcellus, je jednoduchá a přizpůsobená vaší kondici, cílům a preferencím. Personalizované programy vás vedou k dosažení čtyř realizovatelných denních cílů, které povzbuzují malé návykové změny, aby bylo dosaženo výsledků způsobem, který je zábavný, snadný a nenarušuje váš již přetížený život.
Co to má:
* Malá vylepšení, která se hodí k vašemu životu a času, který máte
* Cílové cvičení a stravovací programy
* Přizpůsobitelné denní hydratace a připomenutí aktivity
* Rodinná cvičení
Co to nemá:
* Drastické tréninkové plány
* Omezující dieta
* Počítání kalorií
FUNKCE
Začněte svou 30denní bezplatnou zkušební verzi ještě dnes, abyste dosáhli maximálních výsledků v minimálním čase díky jedinečným tréninkům a třídám AND / life, receptům „promíchání“ a přizpůsobeným programům.
Ať už potřebujete kickstart, chcete se vyhnout obávané plošině nebo prostě bojujete proti nudě, Andrea vám dá optimalizované možnosti, které o úroveň výš, jak to děláte, a zabrání vám, abyste se někdy cítili sami!
* Cílové programy *
Nevíte jaké tréninky jsou pro vaše fitness priority nejlepší? Andrea vám to řekne - a připomene vám, abyste je udělali. Chcete nápady na jídlo, které vám pomohou rychle se opřít? Nabízí jednoduché recepty a zprávy, které vám pomohou držet se vašeho plánu. Můžete také nastavit připomenutí jemných šťouchnutí po celý den pro snadné posilovače zdraví, jako je pitná voda a další pohyb.
* Na vyžádání vlastní tréninky *
Vytvořte si trénink podle svých podmínek - kolik času máte, potíže, vybavení, cvičební směs… i kolik chcete potit. Stačí přidat svou oblíbenou hudbu a je dobré jít!
* Fitness třídy *
Andreaovy odborné vedení a originální choreografie motivují, povzbuzují a jsou strategizovány pro rychlé výsledky.
Síla, tónování a kardio
Pilates a jóga pro všechny úrovně
Výzvy pro rodiny
Cvičení a protahování u stolu… a další!
* Personalizovaný plán jídla *
Návrhy receptu A / života jsou založeny na vašich preferencích a na Andreasově proprietární metodě Habit Foods - nepřekonatelný přístup k čistému stravování, který vám umožní stále jíst, co chcete, společensky (20% času!)
A žádné počítání kalorií! Místo toho se naučíte Andreaovy porce časování porcí a jídla, jak rychle zhubnout a udržet ho v dobrém stavu.
* Zprávy *
Sledování A / života a zprávy odhalují, jaké volby pro vaše tělo fungují nejlépe. Budete vědět, jaké malé vylepšení je třeba udělat, aby se váš život udržitelným způsobem změnil, a přesně se dozvíte, s čím se můžete vypořádat, pokud jde o „společenská jídla“, nápoje a cvičení a stále se dostáváte ke svým fitness cílům.
SPOKOJTE SE SVOJEHO ŠKOLE
Andrea je odhodlána pomoci vám dosáhnout maximálního potenciálu - nejen ve fitness, ale v životě. Méně času stráveného stresováním o jídle a cvičení se rovná více energie, aby se drtilo v práci, ve vašich vztazích a na všech místech, kde se to opravdu * počítá.
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
S třetími stranami nejsou sdílena žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
Tato aplikace může shromažďovat tyto typy dat
Osobní údaje
Data jsou šifrována během přenosu
Můžete požádat o smazání dat
Hodnocení a recenze
4,2
57 recenzí
Novinky
Latest android compatibility and bug fixes
