AND/life™

And/Life Inc.

ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಕಾರ್ಯನಿರತ ಜನರಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಈ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತಿದೆ!

LA- ಆಧಾರಿತ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಲೇಖಕಿ ಆಂಡ್ರಿಯಾ ಮಾರ್ಸೆಲಸ್ ರಚಿಸಿದ, AND / ಜೀವನ ತಂತ್ರವು ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ, ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು ನಾಲ್ಕು, ಮಾಡಬಹುದಾದ ದೈನಂದಿನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಅದು ಸಣ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ವಿನೋದ, ಸುಲಭ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಈಗಾಗಲೇ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ ಜೀವನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅದು ಏನು:
* ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಸಣ್ಣ ಟ್ವೀಕ್‌ಗಳು
* ಗುರಿ ಆಧಾರಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
* ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ದೈನಂದಿನ ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
* ಕುಟುಂಬ-ಸ್ನೇಹಿ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು

ಅದು ಏನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ:
* ತೀವ್ರವಾದ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳು
* ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರಗಳು
* ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆ

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
AND / ಜೀವನದ ಅನನ್ಯ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ತರಗತಿಗಳು, "ಟಾಸ್-ಒಟ್ಟಿಗೆ" ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ 30 ದಿನಗಳ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಇಂದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ನಿಮಗೆ ಕಿಕ್‌ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೆ, ಭೀತಿಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಬೇಸರವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ಆಂಡ್ರಿಯಾ ನಿಮಗೆ ಹೊಂದುವಂತೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ!


* ಗುರಿ ಆಧಾರಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು *
ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗಾಗಿ ಯಾವ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಉತ್ತಮವೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ಆಂಡ್ರಿಯಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ವೇಗವಾಗಿ ಒಲವು ತೋರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆಹಾರ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಬೇಕೇ? ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವರು ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸುತ್ತಲು ಸುಲಭವಾದ ಆರೋಗ್ಯ-ವರ್ಧಕಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಸೌಮ್ಯವಾದ ತಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.


* ಬೇಡಿಕೆಯ ಕಸ್ಟಮ್ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು *
ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ರಚಿಸಿ- ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ, ತೊಂದರೆ, ಉಪಕರಣಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮಿಶ್ರಣ… ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೆವರು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೋಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು!

* ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳು *
ಆಂಡ್ರಿಯಾ ಅವರ ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಮೂಲ ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವೇಗದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯತಂತ್ರ ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಟೋನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯ
ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಯೋಗ
ಕುಟುಂಬ-ಸ್ನೇಹಿ ಸವಾಲುಗಳು
ಅಟ್-ಯುವರ್-ಡೆಸ್ಕ್ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು… ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು!

* ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ Plan ಟ ಯೋಜನೆ *
ಮತ್ತು / ಲೈಫ್ ರೆಸಿಪಿ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಡ್ರಿಯಾ ಅವರ ಸ್ವಾಮ್ಯದ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಫುಡ್ಸ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ - ಸ್ವಚ್ eating ವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಬುದ್ದಿಹೀನ ವಿಧಾನವಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ತಿನ್ನಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ (ಸಮಯದ 20%!)

ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಎಣಿಕೆಯಿಲ್ಲ! ಬದಲಾಗಿ, ತೂಕವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಆಂಡ್ರಿಯಾ ಭಾಗ ಮತ್ತು meal ಟ ಸಮಯದ ಭಿನ್ನತೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

* ವರದಿಗಳು *
ಮತ್ತು / ಲೈಫ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವರದಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಸ್ಥಿರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಯಾವ ಸಣ್ಣ ಟ್ವೀಕ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು “ಸಾಮಾಜಿಕ ಆಹಾರಗಳು,” ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು.


ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆಂಡ್ರಿಯಾ ಸಮರ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ-ಕೇವಲ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು * ನಿಜವಾಗಿಯೂ * ಎಣಿಸುವ ಎಲ್ಲ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

Latest android compatibility and bug fixes