AND/life™
Nákupy v aplikácii
4,2star
59 recenzií
10 tis.+
Stiahnuté
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
Táto vysoko prispôsobiteľná aplikácia, ktorá je navrhnutá tak, aby pomohla zaneprázdneným ľuďom vytvárať sa spôsobom, ktorý sa ľahko udržuje, je ako mať osobného trénera vo vrecku!
Stratégia AND / life, ktorú vytvoril odborník a autor v oblasti fitness na základe LA, Andrea Marcellus, je jednoduchá a prispôsobená vašej úrovni zdatnosti, cieľom a preferenciám. Prispôsobené programy vás prevedú štyrmi dosiahnuteľnými dennými cieľmi, ktoré povzbudzujú malé zvykové posuny, aby ste dosiahli výsledky spôsobom, ktorý je zábavný, ľahký a nenarúša už preťažený život.
Čo to má:
* Malé vyladenia, ktoré zodpovedajú životu a času, ktorý máte
* Cvičebné a stravovacie programy na základe cieľov
* Prispôsobiteľné denné hydratácie a pripomenutia aktivity
* Cvičenie pre rodiny s deťmi
Čo nemá:
* Drastické cvičebné plány
* Obmedzujúce diéty
* Počítanie kalórií
VLASTNOSTI
Začnite 30-dňovú bezplatnú skúšobnú verziu ešte dnes a získajte maximálne výsledky za minimálny čas pomocou jedinečných cvičení a kurzov AND / life, receptov „premiešania“ a personalizovaných programov.
Či už potrebujete kickstart, chcete sa vyhnúť obávanej náhornej plošine alebo jednoducho bojujete proti nude, Andrea vám dá optimalizované možnosti, ktoré o úroveň vyššie ako vy a zabránia vám v tom, aby ste sa nikdy necítili sami!
* Programy založené na cieľoch *
Neviete, aké cvičenia sú pre vaše fitness ciele najlepšie? Andrea ti povie - a pripomeniem ti, aby si ich urobil. Chcete nápady na jedlo, ktoré vám pomôžu rýchlo sa oprieť? Ponúka jednoduché recepty a správy, ktoré vám pomôžu dodržať plán. Môžete tiež nastaviť pripomenutie jemných škvŕn po celý deň pre ľahšie posilňovače zdravia, ako je pitná voda a viac sa pohybovať.
* Na požiadanie vlastné tréningy *
Vytvorte si cvičenie podľa svojich predstáv - koľko času, problémov, vybavenia, cvičebnej zmesi ... dokonca aj to, koľko chcete potiť. Stačí pridať svoju obľúbenú hudbu a je dobré ísť!
* Fitness triedy *
Andrea je expertné vedenie a originálna choreografia motivuje, energizuje a je strategizovaná pre rýchle výsledky.
Sila, tónovanie a kardio
Pilates a jóga pre všetky úrovne
Výzvy pre rodiny
Cvičenia a výťahy pri stole - a ďalšie!
* Personalizovaný plán stravovania *
Návrhy receptu A / života sú založené na vašich preferenciách a Andreasovej vlastnej metóde Habit Foods - prístup bez čistoty k jedlu, ktorý vám umožní stále jesť sociálne, čo chcete (20% času!)
A žiadne počítanie kalórií! Namiesto toho sa dozviete, že hackeri Andrea načasujú porcie a porcie jedla, ako rýchlo schudnúť a udržať ich navždy.
* Správy *
Sledovanie života a života a správy odhaľujú, ktoré možnosti pre vaše telo fungujú najlepšie. Dozviete sa, aké malé vylepšenia je potrebné urobiť, aby ste trvalo udržateľným spôsobom zmenili svoj život, a presne sa dozviete, s čím sa môžete v súvislosti so sociálnymi potravinami obávať, cvičiť a stále dosahovať svoje ciele v oblasti zdatnosti.
ZÍSKAJTE SVOJHO Trénera
Andrea je odhodlaná pomôcť vám naplno využiť svoj potenciál - nielen v oblasti fitness, ale v živote. Menej času stráveného zdôrazňovaním jedla a cvičenia znamená viac energie na jeho rozdrvenie v práci, vo vašich vzťahoch a na všetkých miestach, kde sa to skutočne * počíta.
Stratégia AND / life, ktorú vytvoril odborník a autor v oblasti fitness na základe LA, Andrea Marcellus, je jednoduchá a prispôsobená vašej úrovni zdatnosti, cieľom a preferenciám. Prispôsobené programy vás prevedú štyrmi dosiahnuteľnými dennými cieľmi, ktoré povzbudzujú malé zvykové posuny, aby ste dosiahli výsledky spôsobom, ktorý je zábavný, ľahký a nenarúša už preťažený život.
Čo to má:
* Malé vyladenia, ktoré zodpovedajú životu a času, ktorý máte
* Cvičebné a stravovacie programy na základe cieľov
* Prispôsobiteľné denné hydratácie a pripomenutia aktivity
* Cvičenie pre rodiny s deťmi
Čo nemá:
* Drastické cvičebné plány
* Obmedzujúce diéty
* Počítanie kalórií
VLASTNOSTI
Začnite 30-dňovú bezplatnú skúšobnú verziu ešte dnes a získajte maximálne výsledky za minimálny čas pomocou jedinečných cvičení a kurzov AND / life, receptov „premiešania“ a personalizovaných programov.
Či už potrebujete kickstart, chcete sa vyhnúť obávanej náhornej plošine alebo jednoducho bojujete proti nude, Andrea vám dá optimalizované možnosti, ktoré o úroveň vyššie ako vy a zabránia vám v tom, aby ste sa nikdy necítili sami!
* Programy založené na cieľoch *
Neviete, aké cvičenia sú pre vaše fitness ciele najlepšie? Andrea ti povie - a pripomeniem ti, aby si ich urobil. Chcete nápady na jedlo, ktoré vám pomôžu rýchlo sa oprieť? Ponúka jednoduché recepty a správy, ktoré vám pomôžu dodržať plán. Môžete tiež nastaviť pripomenutie jemných škvŕn po celý deň pre ľahšie posilňovače zdravia, ako je pitná voda a viac sa pohybovať.
* Na požiadanie vlastné tréningy *
Vytvorte si cvičenie podľa svojich predstáv - koľko času, problémov, vybavenia, cvičebnej zmesi ... dokonca aj to, koľko chcete potiť. Stačí pridať svoju obľúbenú hudbu a je dobré ísť!
* Fitness triedy *
Andrea je expertné vedenie a originálna choreografia motivuje, energizuje a je strategizovaná pre rýchle výsledky.
Sila, tónovanie a kardio
Pilates a jóga pre všetky úrovne
Výzvy pre rodiny
Cvičenia a výťahy pri stole - a ďalšie!
* Personalizovaný plán stravovania *
Návrhy receptu A / života sú založené na vašich preferenciách a Andreasovej vlastnej metóde Habit Foods - prístup bez čistoty k jedlu, ktorý vám umožní stále jesť sociálne, čo chcete (20% času!)
A žiadne počítanie kalórií! Namiesto toho sa dozviete, že hackeri Andrea načasujú porcie a porcie jedla, ako rýchlo schudnúť a udržať ich navždy.
* Správy *
Sledovanie života a života a správy odhaľujú, ktoré možnosti pre vaše telo fungujú najlepšie. Dozviete sa, aké malé vylepšenia je potrebné urobiť, aby ste trvalo udržateľným spôsobom zmenili svoj život, a presne sa dozviete, s čím sa môžete v súvislosti so sociálnymi potravinami obávať, cvičiť a stále dosahovať svoje ciele v oblasti zdatnosti.
ZÍSKAJTE SVOJHO Trénera
Andrea je odhodlaná pomôcť vám naplno využiť svoj potenciál - nielen v oblasti fitness, ale v živote. Menej času stráveného zdôrazňovaním jedla a cvičenia znamená viac energie na jeho rozdrvenie v práci, vo vašich vzťahoch a na všetkých miestach, kde sa to skutočne * počíta.
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy zabezpečenia a uchovávania údajov v súkromí sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
S tretími stranami nie sú zdieľané žiadne údaje
Táto aplikácia môže zhromažďovať tieto typy údajov
Osobné údaje
Prenos údajov je šifrovaný
Môžete požiadať o odstránenie údajov
Hodnotenia a recenzie
4,2
57 recenzií
Novinky
Latest android compatibility and bug fixes
