AND/life™
Blerje përmes aplikacionit
4,2star
59 komente
10 mijë+
shkarkime
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
E krijuar posaçërisht për të ndihmuar njerëzit e zënë të formojnë një mënyrë të thjeshtë për tu mirëmbajtur, kjo aplikacion shumë i përshtatshëm është si të keni një trajner personal në xhep!
Krijuar nga eksperti dhe autori i fitnesit me bazë në LA, Andrea Marcellus, strategjia AND / jeta është e thjeshtë dhe e përshtatur me nivelin, qëllimet dhe preferencat tuaja të fitnesit. Programet e personalizuara ju udhëzojnë të godisni katër, qëllime të përditshme të mundshme që inkurajojnë ndërrime të vogla të zakoneve për të marrë rezultate në një mënyrë që është argëtuese, e thjeshtë dhe nuk prish jetën tuaj tashmë të mbingarkuar.
Farë ka:
* Pak vëzhgime që i përshtaten jetës që jetoni dhe kohës që keni
* Programet e Ushtrimeve dhe Ushqimit të Bazuara në Qëllime
* Rikujtues i rregullueshëm për hidratim ditor dhe aktivitet
* Ushtrime miqësore për familjen
Farë nuk ka:
* Planet drastike të stërvitjes
* Dietat kufizuese
* Numërimi i kalorive
TIPARET
Filloni provën tuaj falas 30-ditore sot për të marrë rezultate maksimale në kohën minimale me stërvitjet dhe klasat unike të AND / jetës, recetat "përmbys" së bashku dhe programet e personalizuara.
Pavarësisht nëse keni nevojë për një fillestar, dëshironi të shmangni pllajën e tmerruar ose thjesht po luftoni mërzitjen, Andrea do t'ju japë opsione të optimizuara që nivelohen ashtu siç bëni dhe ju mban larg nga të ndjeheni ndonjëherë vetëm!
* Programet e bazuara në qëllime *
A nuk e dini cilat janë stërvitjet më të mira për përparësitë tuaja të fitnesit? Andrea do t'ju tregojë - dhe do t'ju kujtojë t'i bëni. Dëshironi idetë e ushqimit të ju ndihmojnë të ndjeheni ligët? Ajo do të ofrojë receta dhe mesazhe të thjeshta për t'ju ndihmuar t'i përmbaheni planit tuaj. Ju gjithashtu mund të vendosni kujtime për nudges butë gjatë gjithë ditës për nxitës të lehtë të shëndetit si pirja e ujit dhe lëvizja më shumë.
* Mbi stërvitjet me porosi të personalizuar *
Krijoni stërvitjen tuaj sipas kushteve tuaja - sa kohë keni, vështirësi, pajisje, përzierje stërvitje ... madje edhe sa dëshironi të djersiteni. Thjesht shtoni muzikën tuaj të preferuar dhe jeni mirë të shkoni!
* Klasat e fitnesit *
Drejtimi i ekspertëve dhe koreografia origjinale e Andrea motivon, energjizon dhe është i strategjizuar për rezultate të shpejta.
Forca, Toning & Kardio
Pilates & Yoga për të gjitha nivelet
Sfidat miqësore familjare
Stërvitjet dhe shtrirjet në vendin tuaj të tavolinës ... dhe më shumë!
* Plani i personalizuar i vaktit *
AND / sugjerimet për recetën e jetës bazohen në preferencat tuaja dhe metodën e pronarit të Habit Foods të Andrea - një qasje pa marrëzi për të ngrënë të pastër që ju lejon të hani ende gjithçka që dëshironi në shoqëri (20% të kohës!)
Dhe asnjë numërim i kalorive! Përkundrazi, do të mësoni pjesët dhe kohën e vaktit të Andreës për të humbur peshë shpejt dhe për ta mbajtur atë mirë.
* Raportet *
DHE / ndjekja e jetës dhe raportet zbulojnë se cilat zgjedhje funksionojnë më mirë për trupin tuaj. Do të dini cilat ndryshime të vogla për të ndryshuar jetën tuaj në mënyra të qëndrueshme dhe të mësoni saktësisht se çfarë mund të largoheni përsa i përket "Ushqimeve Sociale", pijeve dhe stërvitjeve dhe ende të arrini qëllimet tuaja të fitnesit.
Takoni TRAJNERIN TUAJ
Andrea është e përkushtuar të ju ndihmojë të arrini potencialin tuaj të plotë - jo vetëm në palestër, por në jetë. Koha më pak e stresuar në lidhje me ushqimin dhe ushtrimin është e barabartë me më shumë energji për ta shtypur atë në punë, në marrëdhëniet tuaja dhe në të gjitha vendet ku ai me të vërtetë * llogaritet.
Krijuar nga eksperti dhe autori i fitnesit me bazë në LA, Andrea Marcellus, strategjia AND / jeta është e thjeshtë dhe e përshtatur me nivelin, qëllimet dhe preferencat tuaja të fitnesit. Programet e personalizuara ju udhëzojnë të godisni katër, qëllime të përditshme të mundshme që inkurajojnë ndërrime të vogla të zakoneve për të marrë rezultate në një mënyrë që është argëtuese, e thjeshtë dhe nuk prish jetën tuaj tashmë të mbingarkuar.
Farë ka:
* Pak vëzhgime që i përshtaten jetës që jetoni dhe kohës që keni
* Programet e Ushtrimeve dhe Ushqimit të Bazuara në Qëllime
* Rikujtues i rregullueshëm për hidratim ditor dhe aktivitet
* Ushtrime miqësore për familjen
Farë nuk ka:
* Planet drastike të stërvitjes
* Dietat kufizuese
* Numërimi i kalorive
TIPARET
Filloni provën tuaj falas 30-ditore sot për të marrë rezultate maksimale në kohën minimale me stërvitjet dhe klasat unike të AND / jetës, recetat "përmbys" së bashku dhe programet e personalizuara.
Pavarësisht nëse keni nevojë për një fillestar, dëshironi të shmangni pllajën e tmerruar ose thjesht po luftoni mërzitjen, Andrea do t'ju japë opsione të optimizuara që nivelohen ashtu siç bëni dhe ju mban larg nga të ndjeheni ndonjëherë vetëm!
* Programet e bazuara në qëllime *
A nuk e dini cilat janë stërvitjet më të mira për përparësitë tuaja të fitnesit? Andrea do t'ju tregojë - dhe do t'ju kujtojë t'i bëni. Dëshironi idetë e ushqimit të ju ndihmojnë të ndjeheni ligët? Ajo do të ofrojë receta dhe mesazhe të thjeshta për t'ju ndihmuar t'i përmbaheni planit tuaj. Ju gjithashtu mund të vendosni kujtime për nudges butë gjatë gjithë ditës për nxitës të lehtë të shëndetit si pirja e ujit dhe lëvizja më shumë.
* Mbi stërvitjet me porosi të personalizuar *
Krijoni stërvitjen tuaj sipas kushteve tuaja - sa kohë keni, vështirësi, pajisje, përzierje stërvitje ... madje edhe sa dëshironi të djersiteni. Thjesht shtoni muzikën tuaj të preferuar dhe jeni mirë të shkoni!
* Klasat e fitnesit *
Drejtimi i ekspertëve dhe koreografia origjinale e Andrea motivon, energjizon dhe është i strategjizuar për rezultate të shpejta.
Forca, Toning & Kardio
Pilates & Yoga për të gjitha nivelet
Sfidat miqësore familjare
Stërvitjet dhe shtrirjet në vendin tuaj të tavolinës ... dhe më shumë!
* Plani i personalizuar i vaktit *
AND / sugjerimet për recetën e jetës bazohen në preferencat tuaja dhe metodën e pronarit të Habit Foods të Andrea - një qasje pa marrëzi për të ngrënë të pastër që ju lejon të hani ende gjithçka që dëshironi në shoqëri (20% të kohës!)
Dhe asnjë numërim i kalorive! Përkundrazi, do të mësoni pjesët dhe kohën e vaktit të Andreës për të humbur peshë shpejt dhe për ta mbajtur atë mirë.
* Raportet *
DHE / ndjekja e jetës dhe raportet zbulojnë se cilat zgjedhje funksionojnë më mirë për trupin tuaj. Do të dini cilat ndryshime të vogla për të ndryshuar jetën tuaj në mënyra të qëndrueshme dhe të mësoni saktësisht se çfarë mund të largoheni përsa i përket "Ushqimeve Sociale", pijeve dhe stërvitjeve dhe ende të arrini qëllimet tuaja të fitnesit.
Takoni TRAJNERIN TUAJ
Andrea është e përkushtuar të ju ndihmojë të arrini potencialin tuaj të plotë - jo vetëm në palestër, por në jetë. Koha më pak e stresuar në lidhje me ushqimin dhe ushtrimin është e barabartë me më shumë energji për ta shtypur atë në punë, në marrëdhëniet tuaja dhe në të gjitha vendet ku ai me të vërtetë * llogaritet.
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Nuk ndahen të dhëna me palë të treta
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit ndarjen e të dhënave
Ky aplikacion mund të mbledhë këto lloje të dhënash
Informacionet personale
Të dhënat janë enkriptuar gjatë transferimit
Mund të kërkosh që të dhënat të fshihen
Vlerësime dhe komente
4,2
57 komente
Ç'të reja ka
Latest android compatibility and bug fixes
