FODMAP Helper - Diet Companion
Tämä sovellus auttaa tunnistamaan korkeat ja matalat FODMAP-ruoat helpottamaan FODMAP-ystävällistä ruokavaliota. Tämä voi olla hyödyllistä vähentää oireita IBS: n, ärtyvän suolen oireyhtymän, Crohnin taudin, paksusuolitulehduksen, laktoosi-intoleranssin ja erilaisten muiden ruoka-intoleranssien, elintarvikkeiden herkkyyden ja vatsavaivoja aiheuttavien oireiden kanssa.
Ominaisuuksiin kuuluu:
- Laaja luettelo elintarvikkeista ja siitä, ovatko he alhaiset FODMAP-elintarvikkeet, jotta löydettäisiin elintarvikkeita, jotka eivät vaikeuttaisi IBS: ääsi helpommin.
- Hae ruoan nimen ja luokan mukaan.
- yleinen FODMAP-ruokavalio ja ärtyvän suolen oireyhtymä, IBS, Crohnin tauti, koliitti ja -
- Laktoosi-intoleranssi ja muut elintarvikkeiden herkkyydet.
- Lisätiedot kunkin elintarvikkeen erityisistä erittelyistä ja siitä, onko se korkea, keskisuuri vai pieni polyolien, oligojen, fruktoosien ja laktoosien pääryhmissä.
Premium-ominaisuudet sisältävät:
Omat kokemukseni - kirjaudu henkilökohtaiseen kokemukseen elintarvikkeiden kanssa, jotta voit selvittää, onko ruoka toimivat puolestasi riippumatta sen FODMAP-sisällöstä. Arvioita, oliko sinulla hyvää tai huonoa reaktiota ruoasta sen jälkeen, kun olet syönyt sen, jätä sitten yksityiskohtaiset muistiinpanot niin, että tiedät seuraavalla kerralla, miten mainittu ruoka vaikuttaa sinuun.
Yhteisökokemus - näe, miten yhteisö on reagoinut elintarvikkeeseen anonymisoitujen kokemusten perusteella. Tämä kertoo, jos suurin osa sovelluksen käyttäjistä oli hyvää tai huonoa reaktiota ruokaan.
Kokemukseni ja yhteisökokemustietoni analyysi - Kehittyneet kaaviot ja tietojen analysointi antavat kokemukseni ja yhteisökokemustiedostoni hyödyllisellä ja intuitiivisella tavalla, joka näyttää, kuinka hyviä ja huonoja reaktioita eri elintarvikeluokkiin ja miten pahimmat elintarvikkeet ovat.
Haaste - FODMAP-ruokavalio on IBS: n, GI-tautien ja elintarvikkeiden herkkyys. Kun olet poistanut kaikki korkeat FODMAP-elintarvikkeet ruokavaliosta, voit haastaa elintarvikkeet selvittämään, toimivatko ne sinulle. Näin voit ottaa nämä ruoat takaisin säännöllisiin aterioihin kerrallaan ja seurata kokemuksiasi jokaisen ruoan jälkeen kolmen päivän kuluttua sen selvittämiseksi, toimiiko se FODMAP-ystävällisessä ruokavaliossa. Lisätietoja haasteista on sovelluksessa.
Tietoja FODMAPs ja IBS
FODMAP-proteiinit ovat lyhytketjuisia hiilihydraatteja, jotka ovat huonosti imeytyneitä ohutsuolessa, erityisesti ärtyvän suolen oireyhtymän, IBS: n, Crohnin taudin, paksusuolitulehduksen, laktoosi-intoleranssin, gluteenin intoleranssin, muiden ruoka-intoleranssien ja vatsavaivojen kanssa. Niihin kuuluvat fruktoosin ja galaktooligosakkaridien lyhytketjuiset oligosakkaridipolymeerit, disakkaridit (laktoosi), monosakkaridit (fruktoosi) ja sokerialkoholit (polyolit).
Termi on lyhenne, joka on peräisin:
* käymiskelpoista
* tetrametyylidietyleenitri-
* Di-
* Monosakkaridien
*Ja
* Polyolit
Vaikka nämä erityiset hiilihydraatit ovat luonnollisesti läsnä elintarvikkeissa, joita syömme, ruokavalion rajoituksen on havaittu parantavan oireiden hallintaa ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) ja muiden toiminnallisten ruoansulatuskanavan häiriöiden (FGID), kuten laktoosi-intoleranssi, gluteenin intoleranssi, Crohnin tauti , Paksusuolentulehdus ja muut vatsakipuherkkyys. Ennen FODMAP-konseptin muodostumista ruokavaliota käytettiin harvoin IBS: n, Crohnin, colitisin, laktoosi-intoleranssin ja muun FGID: n hoidossa.
Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) on oireiden ryhmä, mukaan lukien vatsakipu ja muutokset suolen liikkeissä, ilman todisteita taustalla olevista vaurioista. IBS: n tärkeimmät oireet ovat vatsakipu, epämukavuus yhdessä usein ripulin tai ummetuksen kanssa sekä suolistotottumusten muutos.
VASTUUVAPAUSLAUSEKE:
Emme suorita itse testausta. Kaikki kootut tiedot olisi käytettävä ohjeina eikä tosiasiallisena perustana. Ota yhteyttä lääkäriisi ennen uuden ruokavalion aloittamista. Yleistietoja ei ole tarkoitettu diagnosoimaan lääketieteellisiä sairauksia tai korvaamaan terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja.