FODMAP Helper - Diet Companion
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
4.2star
1.59 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
1 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਫੋਡਲਮ ਹੈਲਪਰ - ਡਾਈਟ ਕੰਪੀਨੀਅਨ
ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ FODMAP ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਉੱਚ ਅਤੇ ਘੱਟ FODMAP ਭੋਜਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ., ਇਰੀਟੇਬਲ ਬਾਉਲ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਕਰੋਹਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਕੋਲਾਈਟਿਸ, ਲੈਕਟੋਸ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਭੋਜਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਸੂਚੀ ਅਤੇ ਚਾਹੇ ਉਹ ਘੱਟ ਫੋਡੀਅਨ ਮੈਡੀਟੇਟ ਫੂਡ ਹਨ, ਭੋਜਨ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਵਧਾਏਗਾ,
- ਭੋਜਨ ਦਾ ਨਾਮ ਅਤੇ ਵਰਗ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜ ਕਰੋ.
- ਜਨਰਲ ਫੋਡਮੈਪ ਡਾਈਟ ਅਤੇ ਇਰੀਟੇਬਲ ਬਾਉਲ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ., ਕਰੋਹਨ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ, ਕੋਲਾਈਟਿਸ, ਅਤੇ -
- ਲੈਕਟੋਜ਼ ਇਨਤਲੋਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਣਕਾਰੀ
- ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੁੱਟਣਾਂ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਵੇਰਵੇ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਪੌਲੀਲ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ, ਓਲੀਗੋਸ, ਫਰਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਉੱਚ, ਮੱਧਮ ਜਾਂ ਘੱਟ ਹੈ.
ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ:
ਮੇਰਾ ਅਨੁਭਵ - ਇਹ ਤੈਅ ਕਰਨ ਲਈ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਡਮੈਪ ਸਮਗਰੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਭੋਜਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਦਰਸਾਓ ਕਿ ਕੀ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਪਿੱਛੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਜਾਂ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸੀ, ਫਿਰ ਵਿਸਥਾਰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ.
ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਅਨੁਭਵ - ਵੇਖੋ ਕਿ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਨੇ ਗੁਮਨਾਮ ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕੀਤੀ ਹੈ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸੇਗੀ ਕਿ ਐਪ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਕੋਲ ਖਾਣੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਜਾਂ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
ਮੇਰਾ ਤਜ਼ਰਬਾ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਅਨੁਭਵ ਡੇਟਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ - ਅਡਵਾਂਸਡ ਗਰਾਫ ਅਤੇ ਡੇਟਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਭਵੀ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਫਾਰਮੈਟ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਵਰਗਾਂ ਦੇ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਖਰਾਬ ਭੋਜਨ ਹਨ.
ਚੁਣੌਤੀ - ਫੋਡਮੈਪ ਡਾਈਟ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ., ਜੀ.ਆਈ. ਰੋਗਾਂ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਖਤਮ ਖੁਰਾਕ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਉੱਚੇ FODMAP ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੁਬਾਰਾ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇਕ ਵਾਰ ਲਿਆਉਣ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਤੈਅ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ FODMAP ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੌਜੂਦ ਹੈ
FODMAPs ਅਤੇ IBS ਬਾਰੇ
ਫੋਡਲ ਐਮਪੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚੇਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਇਰੀਟੇਬਲ ਬਾਉਲ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ., ਕਰੋਹਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਕੋਲੀਟੀਸ, ਲੈਕਟੇਜ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਗਲੂਟਨ ਅਨਪੜ੍ਹਤਾ, ਦੂਜੀਆਂ ਭੋਜਨ ਅਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਫਰੂਟੋਜ਼ ਅਤੇ ਗਲੈਕਟੀਓਲੀਓਲੋਸੈਕਰਾਈਡਜ਼, ਡਿਸਏਕਰਾਇਡਜ਼ (ਲੈਕਟੋਜ਼), ਮੋਨੋਸੈਕਚਾਰਾਈਡਜ਼ (ਫ੍ਰੰਟੋਜ਼) ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਅਲਕੋਹਲ (ਪੋਲੀਓਲਸ) ਦੀ ਛੋਟੀ ਚੇਨ oligo-saccharide polymers ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਸ਼ਬਦ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ:
* ਫਰਮਾਣਯੋਗ
* ਓਲੀਗੋ-
* ਦੀ-
* ਮੋਨੋ-ਸੈਕਰਾਾਈਡਜ਼
* ਅਤੇ
* ਪੌਲੀਲਜ਼
ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਖਾਸ ਕਾਰਬਸ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਡੇ ਖਾਂਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰੰਤੂ ਖਰਾਬ ਪਾਬੰਦੀ ਵਾਲੇ ਸਿੱਕਮ (ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ.) ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਜੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟੈਨਸੀਲ ਡਿਸਆਰਡਰ (ਐਫ.ਜੀ.ਆਈ.ਡੀ.), ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਲੀਨੈਂਸ, ਗਲੂਟਿਨ ਅਨਪੜ੍ਹਤਾ, ਕਰੋਨਜ਼ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਕੰਟਰੋਲ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਪਾਬੰਦੀ ਲੱਭੀ ਗਈ ਹੈ , ਕੋਲਾਟਿਸ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੇਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ. ਐਫ.ਡੀ.ਐੱਮ.ਏ.ਪੀ. ਸੰਕਲਪ ਦੇ ਬਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ., ਕ੍ਰੋਵਨ ਦੇ, ਕੋਲੀਟਿਸ, ਲੈਕਟੋਸ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਐੱਫ ਜੀ ਆਈ ਐਂਡ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.
ਖ਼ਰਾਬ ਬਵਣ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ.) ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ- ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਸਬੂਤ ਦੇ ਬਗੈਰ ਬੋਅਲ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵਾਂ ਸਮੇਤ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਅਕਸਰ ਦਸਤ ਜਾਂ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ ਹਨ.
ਬੇਦਾਅਵਾ:
ਅਸੀਂ ਖੁਦ ਕੋਈ ਵੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਸਾਰੇ ਸੰਕਲਿਤ ਡੈਟੇ ਨੂੰ ਅਸਲ ਤੱਥ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਦਰਸਾਏ ਮਾਰਗ ਦਰਖਾਸਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਨਵਾਂ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਇਹ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਾਉਣ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਸੂਚੀ ਅਤੇ ਚਾਹੇ ਉਹ ਘੱਟ ਫੋਡੀਅਨ ਮੈਡੀਟੇਟ ਫੂਡ ਹਨ, ਭੋਜਨ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਵਧਾਏਗਾ,
- ਭੋਜਨ ਦਾ ਨਾਮ ਅਤੇ ਵਰਗ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜ ਕਰੋ.
- ਜਨਰਲ ਫੋਡਮੈਪ ਡਾਈਟ ਅਤੇ ਇਰੀਟੇਬਲ ਬਾਉਲ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ., ਕਰੋਹਨ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ, ਕੋਲਾਈਟਿਸ, ਅਤੇ -
- ਲੈਕਟੋਜ਼ ਇਨਤਲੋਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਣਕਾਰੀ
- ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੁੱਟਣਾਂ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਵੇਰਵੇ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਪੌਲੀਲ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ, ਓਲੀਗੋਸ, ਫਰਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਉੱਚ, ਮੱਧਮ ਜਾਂ ਘੱਟ ਹੈ.
ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ:
ਮੇਰਾ ਅਨੁਭਵ - ਇਹ ਤੈਅ ਕਰਨ ਲਈ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਡਮੈਪ ਸਮਗਰੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਭੋਜਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਦਰਸਾਓ ਕਿ ਕੀ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਪਿੱਛੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਜਾਂ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸੀ, ਫਿਰ ਵਿਸਥਾਰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ.
ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਅਨੁਭਵ - ਵੇਖੋ ਕਿ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਨੇ ਗੁਮਨਾਮ ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕੀਤੀ ਹੈ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸੇਗੀ ਕਿ ਐਪ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਕੋਲ ਖਾਣੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਜਾਂ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
ਮੇਰਾ ਤਜ਼ਰਬਾ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਅਨੁਭਵ ਡੇਟਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ - ਅਡਵਾਂਸਡ ਗਰਾਫ ਅਤੇ ਡੇਟਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਭਵੀ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਫਾਰਮੈਟ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਵਰਗਾਂ ਦੇ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਖਰਾਬ ਭੋਜਨ ਹਨ.
ਚੁਣੌਤੀ - ਫੋਡਮੈਪ ਡਾਈਟ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ., ਜੀ.ਆਈ. ਰੋਗਾਂ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਖਤਮ ਖੁਰਾਕ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਉੱਚੇ FODMAP ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੁਬਾਰਾ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇਕ ਵਾਰ ਲਿਆਉਣ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਤੈਅ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ FODMAP ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੌਜੂਦ ਹੈ
FODMAPs ਅਤੇ IBS ਬਾਰੇ
ਫੋਡਲ ਐਮਪੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚੇਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਇਰੀਟੇਬਲ ਬਾਉਲ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ., ਕਰੋਹਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਕੋਲੀਟੀਸ, ਲੈਕਟੇਜ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਗਲੂਟਨ ਅਨਪੜ੍ਹਤਾ, ਦੂਜੀਆਂ ਭੋਜਨ ਅਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਫਰੂਟੋਜ਼ ਅਤੇ ਗਲੈਕਟੀਓਲੀਓਲੋਸੈਕਰਾਈਡਜ਼, ਡਿਸਏਕਰਾਇਡਜ਼ (ਲੈਕਟੋਜ਼), ਮੋਨੋਸੈਕਚਾਰਾਈਡਜ਼ (ਫ੍ਰੰਟੋਜ਼) ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਅਲਕੋਹਲ (ਪੋਲੀਓਲਸ) ਦੀ ਛੋਟੀ ਚੇਨ oligo-saccharide polymers ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਸ਼ਬਦ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ:
* ਫਰਮਾਣਯੋਗ
* ਓਲੀਗੋ-
* ਦੀ-
* ਮੋਨੋ-ਸੈਕਰਾਾਈਡਜ਼
* ਅਤੇ
* ਪੌਲੀਲਜ਼
ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਖਾਸ ਕਾਰਬਸ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਡੇ ਖਾਂਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰੰਤੂ ਖਰਾਬ ਪਾਬੰਦੀ ਵਾਲੇ ਸਿੱਕਮ (ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ.) ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਜੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟੈਨਸੀਲ ਡਿਸਆਰਡਰ (ਐਫ.ਜੀ.ਆਈ.ਡੀ.), ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਲੀਨੈਂਸ, ਗਲੂਟਿਨ ਅਨਪੜ੍ਹਤਾ, ਕਰੋਨਜ਼ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਕੰਟਰੋਲ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਪਾਬੰਦੀ ਲੱਭੀ ਗਈ ਹੈ , ਕੋਲਾਟਿਸ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੇਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ. ਐਫ.ਡੀ.ਐੱਮ.ਏ.ਪੀ. ਸੰਕਲਪ ਦੇ ਬਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ., ਕ੍ਰੋਵਨ ਦੇ, ਕੋਲੀਟਿਸ, ਲੈਕਟੋਸ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਐੱਫ ਜੀ ਆਈ ਐਂਡ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.
ਖ਼ਰਾਬ ਬਵਣ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ.) ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ- ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਸਬੂਤ ਦੇ ਬਗੈਰ ਬੋਅਲ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵਾਂ ਸਮੇਤ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਅਕਸਰ ਦਸਤ ਜਾਂ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ ਹਨ.
ਬੇਦਾਅਵਾ:
ਅਸੀਂ ਖੁਦ ਕੋਈ ਵੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਸਾਰੇ ਸੰਕਲਿਤ ਡੈਟੇ ਨੂੰ ਅਸਲ ਤੱਥ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਦਰਸਾਏ ਮਾਰਗ ਦਰਖਾਸਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਨਵਾਂ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਇਹ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਾਉਣ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਫੋਡਲ ਐਮਪੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚੇਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਇਰੀਟੇਬਲ ਬਾਉਲ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ., ਕਰੋਹਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਕੋਲੀਟੀਸ, ਲੈਕਟੇਜ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਗਲੂਟਨ ਅਨਪੜ੍ਹਤਾ, ਦੂਜੀਆਂ ਭੋਜਨ ਅਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਫਰੂਟੋਜ਼ ਅਤੇ ਗਲੈਕਟੀਓਲੀਓਲੋਸੈਕਰਾਈਡਜ਼, ਡਿਸਏਕਰਾਇਡਜ਼ (ਲੈਕਟੋਜ਼), ਮੋਨੋਸੈਕਚਾਰਾਈਡਜ਼ (ਫ੍ਰੰਟੋਜ਼) ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਅਲਕੋਹਲ (ਪੋਲੀਓਲਸ) ਦੀ ਛੋਟੀ ਚੇਨ oligo-saccharide polymers ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਸ਼ਬਦ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ:
* ਫਰਮਾਣਯੋਗ
* ਓਲੀਗੋ-
* ਦੀ-
* ਮੋਨੋ-ਸੈਕਰਾਾਈਡਜ਼
* ਅਤੇ
* ਪੌਲੀਲਜ਼
ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਖਾਸ ਕਾਰਬਸ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਡੇ ਖਾਂਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰੰਤੂ ਖਰਾਬ ਪਾਬੰਦੀ ਵਾਲੇ ਸਿੱਕਮ (ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ.) ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਜੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟੈਨਸੀਲ ਡਿਸਆਰਡਰ (ਐਫ.ਜੀ.ਆਈ.ਡੀ.), ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਲੀਨੈਂਸ, ਗਲੂਟਿਨ ਅਨਪੜ੍ਹਤਾ, ਕਰੋਨਜ਼ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਕੰਟਰੋਲ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਪਾਬੰਦੀ ਲੱਭੀ ਗਈ ਹੈ , ਕੋਲਾਟਿਸ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੇਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ. ਐਫ.ਡੀ.ਐੱਮ.ਏ.ਪੀ. ਸੰਕਲਪ ਦੇ ਬਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ., ਕ੍ਰੋਵਨ ਦੇ, ਕੋਲੀਟਿਸ, ਲੈਕਟੋਸ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਐੱਫ ਜੀ ਆਈ ਐਂਡ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.
ਖ਼ਰਾਬ ਬਵਣ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ.) ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ- ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਸਬੂਤ ਦੇ ਬਗੈਰ ਬੋਅਲ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵਾਂ ਸਮੇਤ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਅਕਸਰ ਦਸਤ ਜਾਂ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ ਹਨ.
ਬੇਦਾਅਵਾ:
ਅਸੀਂ ਖੁਦ ਕੋਈ ਵੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਸਾਰੇ ਸੰਕਲਿਤ ਡੈਟੇ ਨੂੰ ਅਸਲ ਤੱਥ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਦਰਸਾਏ ਮਾਰਗ ਦਰਖਾਸਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਨਵਾਂ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਇਹ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਾਉਣ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਟਿਕਾਣਾ, ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ 4 ਹੋਰ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.2
1.55 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
- Small UI improvements and library version upgrades.
