Diet & Training by Ann
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Acerca de esta app
Expertos en dieta y salud en tu bolsillo, siempre a tu lado.
Comidas saludables y sencillas - usted decide su plan de comidas.
Entrenamientos en casa sencillo - elija el nivel que se adapte a sus capacidades.
Entrenamientos con elementos de artes marciales - 8 planes de entrenamiento.
Entrenamientos para mayores de 50 años - 8 planes de entrenamiento con barra (combinación de ballet, yoga y pilates).
Conozca la sencilla aplicación de dieta y entrenamiento en casa Diet & Training by Ann con la función de ejercicio de respiración y equilibrio (grabaciones directamente del mundo de la naturaleza y música relajante original), que ayuda a realizar cambios integrales en el estilo de vida.
Tenemos nuestros propios gustos individuales, hábitos de nutrición, habilidades físicas y experiencia de entrenamiento. Es por eso que le ofrecemos no solo una, sino 4 dietas sencillas (incluida una dieta vegetariana) y más de 90 planes de entrenamiento físico.
- ejercítate donde y cuando quieras
- más de 4,500 días de formación diferentes
- instrucciones de voz, paso a paso
- entrenamientos especiales para quemar grasa
- entrenamientos sencillos para principiantes y entrenamientos desafiantes para los más avanzados
- 4 objetivos para elegir: perder peso, mantener el peso actual, aumentar el peso corporal o ganar masa muscular
- un menú para cada día de la semana
- ajuste individual de calorías y equilibrio de nutrientes
- intercambio de recetas o productos con una lista de compras conveniente
Filosofía del entrenamiento en casa:
Un cuerpo delgado y sano es objeto de deseo de muchas personas. Seguro que sabes que la actividad física es la clave para una figura hermosa. ¿Necesitas un buen entrenamiento? Aquí es donde TÚ establece las reglas:
- planes de entrenamiento en 3 opciones de tiempo y 3 niveles de dificultad: fácil, medio y difícil
- una variedad de ejercicios para una mejor estimulación muscular
- tabata, cardio, aeróbico, entrenamiento con barra
- entrenamientos con y sin equipo
En la aplicación Diet & Training by Ann encontrarás planes de entrenamiento para:
- mujeres
- hombres
- parejas
- cada trimestre del embarazo
- madres jóvenes
- corredores
- personas que llevan un estilo de vida de oficina
- practicantes de yoga
- personas mayores de 50 años
Entrenamiento simple para:
- la quema de grasa
- fortalecimiento y acondicionamiento
- vientre plano
- muslos y glúteos firmes
- brazos y piernas delgados
- espalda fuerte
- movilidad
Puedes descargar cada entrenamiento a tu teléfono y usarlo sin acceso a Internet: donde quieras.
¿Por qué vale la pena intentarlo?
- Servicio fácil y amigable
- Soporte dietético en línea
- Seguimiento de progreso
- Lista de compras online
- Más de 4,500 días de formación
- Acceso sin conexión a capacitaciones: simplemente descárguelos en su teléfono
- Todo lo que necesita en un solo lugar: en su teléfono
Anna Lewandowska - Atleta y especialista en nutrición. Múltiple medallista nacional en kárate tradicional en Campeonatos de Europa y del Mundo. Autor de planes de entrenamiento y libros de estilo de vida saludable que han ayudado a motivar a más de un millón de personas a cambiar a un estilo de vida más saludable. Esposa del futbolista Robert Lewandowski, capitán de la selección nacional de fútbol de Polonia.
Comidas saludables y sencillas - usted decide su plan de comidas.
Entrenamientos en casa sencillo - elija el nivel que se adapte a sus capacidades.
Entrenamientos con elementos de artes marciales - 8 planes de entrenamiento.
Entrenamientos para mayores de 50 años - 8 planes de entrenamiento con barra (combinación de ballet, yoga y pilates).
Conozca la sencilla aplicación de dieta y entrenamiento en casa Diet & Training by Ann con la función de ejercicio de respiración y equilibrio (grabaciones directamente del mundo de la naturaleza y música relajante original), que ayuda a realizar cambios integrales en el estilo de vida.
Tenemos nuestros propios gustos individuales, hábitos de nutrición, habilidades físicas y experiencia de entrenamiento. Es por eso que le ofrecemos no solo una, sino 4 dietas sencillas (incluida una dieta vegetariana) y más de 90 planes de entrenamiento físico.
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Filosofía del entrenamiento en casa:
Un cuerpo delgado y sano es objeto de deseo de muchas personas. Seguro que sabes que la actividad física es la clave para una figura hermosa. ¿Necesitas un buen entrenamiento? Aquí es donde TÚ establece las reglas:
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Anna Lewandowska - Atleta y especialista en nutrición. Múltiple medallista nacional en kárate tradicional en Campeonatos de Europa y del Mundo. Autor de planes de entrenamiento y libros de estilo de vida saludable que han ayudado a motivar a más de un millón de personas a cambiar a un estilo de vida más saludable. Esposa del futbolista Robert Lewandowski, capitán de la selección nacional de fútbol de Polonia.
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Calificaciones y opiniones
4.6
11.7 k opiniones
Sergi Rojo
- Marcar como inapropiada
19 de julio de 2023
De momento me está gustando mucho la App, es muy completa en todos los sentidos. Pero solo puedo darle 4 estrellas por el hecho de que no está en español. Anna, has ganado muchos seguidores españoles el último año, ya es hora de que esté en español!!!
Esta opinión les resultó útil a 9 personas
activerse.app: Fitness, Nutrition, Home Workouts
19 de julio de 2023
Sergi, thank you very much for your comment. Your opinions and suggestions are very valuable to us. We want to continue to improve the app so that we can help you feel empowered :) Of course we will think about such a version of the app :)
Daniel Garza
- Marcar como inapropiada
5 de enero de 2021
Muy buena aplicación, las dietas son adecuadas y no muero de hambre
Esta opinión les resultó útil a 13 personas
activerse.app: Fitness, Nutrition, Home Workouts
5 de enero de 2021
Thank you for such positive words :) We wish you further pleasant, happy and healthy life with the app.
Lourdes Medina
- Marcar como inapropiada
5 de octubre de 2020
Que gran aplicación. Muy buena y super recomendable!!! Ann es lo más... La amo!!!
Esta opinión les resultó útil a 10 personas
activerse.app: Fitness, Nutrition, Home Workouts
6 de octubre de 2020
Thank you very much for such kind words and 5 starts :) We are glad that you appreciate our work. This is the best reward for us :)
Novedades
Welcome to the latest version of Diet & Training by Ann! Thanks to the involvement of our community, we've introduced a number of enhancements to make your experience even more effective and enjoyable. We've conducted thorough optimizations, leading to a significant increase in stability and efficiency. What's more, we've updated our FAQ section to address common queries and provide even more support. Your feedback is invaluable to us, so keep those suggestions coming!
