Asana Rebel: Get in Shape
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.2star
76.4 ሺ ግምገማዎችinfo
5 ሚ+
ውርዶች
የወላጅ ክትትል
info
ስለዚህ መተግበሪያ
አሳና ሬቤል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ ክብደት መቀነስ እና ጤናማ አኗኗር ለመጀመር ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው የዮጋ እና የአካል ብቃት መተግበሪያ ነው። የዮጋ ተነሳሽነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በአለም ዙሪያ 10 ሚሊዮን ተጠቃሚዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እየቀየረ ነው። ዛሬ ይቀላቀሉ!
የሚጠበቁ ውጤቶች
- ክብደትን ይቀንሱ, ካሎሪዎችን ያቃጥሉ
- ተስማሚ ይሁኑ እና ዘንበል ይበሉ ፣ ዋናዎን ያጠናክሩ
- አፈፃፀምዎን ለማሳደግ ተለዋዋጭነትን ይጨምሩ
- አእምሮን በሚያተኩርበት ጊዜ ሰውነትን ማመጣጠን
- የቀኑን ጭንቀት ወደ ኋላ ይተው
ቅርፅ ይኑርዎት - ለማላብ የተለየ መንገድ
መንፈስዎን በሚያጠናክሩበት ጊዜ ሰውነትዎን ያፅዱ። ካሎሪዎችን ለማፍሰስ ይዘጋጁ ፣ የልብ ምትዎን ያሳድጉ እና ሜታቦሊዝምን ያሳድጉ።
ጥንካሬ - ከትላንትናው የበለጠ ጠንካራ
የሆድ ቁርጠትዎን እና ሌሎች ቁልፍ የጡንቻ ቡድኖችን ከጫፍ እስከ ጫፍ ቅርፅ እንዲይዝ ለማድረግ የተነደፉትን የውስጥ ተዋጊዎን ከራስ እስከ ጣት በማጠናከሪያ ቅደም ተከተሎች ይልቀቁት።
ተጣጣፊነት - ማጠፍ, አይሰበሩ
ፀረ-እርጅና እና ጉልበት! ውጥረትን በሚለቁ እና የእንቅስቃሴዎን መጠን በሚጨምሩ ጥልቅ ዘንጎች ይደሰቱ።
ሚዛን እና ትኩረት - መተማመን - በአቀማመጥ
አእምሮዎ በተያዘው ተግባር ላይ እንዲያተኩር በማድረግ ውስጣዊ መረጋጋት እና ሰላም ያግኙ።
እስትንፋስ እና ዘና ይበሉ - ዝም ይበሉ
በጥልቅ መተንፈስ እና መተንፈስ ላይ በማተኮር አእምሮዎን እና ሰውነትዎን ያረጋጋሉ። ዓላማ ያለው የአተነፋፈስ እና የመዝናናት ዘዴዎች እንቅስቃሴዎን እንዲፈስ ያደርጋሉ።
መዳረሻ ወደ
- በዮጋ እና የአካል ብቃት ባለሙያዎች የተነደፉ 100+ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች
- በእርስዎ የጤና እና የአካል ብቃት ግቦች መሰረት ለግል የተበጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
- የተወሰኑ የአካል ብቃት ግቦችን ለማሳካት የተሰበሰቡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ
- የተጣሩ ውጤቶች፡ በአካል ብቃት ግቦች፣ ቆይታ፣ ጥንካሬ ወይም ስብስብ ያስሱ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቅድመ-እይታዎች-የሙሉ ቪዲዮ ቅድመ-እይታዎች ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትምህርቶች ጋር
- አዲስ ይዘት ፣ ሁል ጊዜ!
አመጸኛ የመሆን ጥቅሞች
- ጤናዎ በሳምንት ከአንድ ኩባያ ቡና ያነሰ ዋጋ ያስከፍላል
- ምንም የመግቢያ እንቅፋት የለም፣ አስደሳች እና ለመከተል ቀላል ነው።
- በማንኛውም ጊዜ እና ቦታ - በእራስዎ ፍጥነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
- ወደ ጂም ለመጓዝ እና ለመውጣት ጊዜዎን ይቆጥቡ
- ተነሳሱ እና የዕድሜ ልክ ልምዶችን በተረጋገጡ ፣ ልዩ ፣ ዘመናዊ ዘዴዎች ይገንቡ
- ብቻውን አይደለም፡ ስኬትዎን ከ10 ሚሊዮን በላይ ለሚሆኑ ተጠቃሚዎች ማህበረሰብ ያካፍሉ ወይም ከአመፀኛ የስኬት ቡድናችን ጋር ይወያዩ
የፈጠራ ቴክኖሎጂ
እኛ ሁልጊዜ የአሳና ሪቤልን በአዲስ እና በተሻሻሉ ባህሪያት እያዘመንን ነው። የእኛ በይነገጽ ተለዋዋጭ እና ለተጠቃሚ ምቹ ነው፣ ይህም ተጠቃሚዎች እድገታቸውን እንዲከታተሉ እና ውጤታቸውን እንዲያካፍሉ ቀላል ያደርገዋል
በስድስት ቋንቋዎች ይገኛል፡ እንግሊዝኛ፣ ፈረንሳይኛ፣ ጀርመንኛ፣ ጣልያንኛ፣ ፖርቱጋልኛ እና ስፓኒሽ። ብዙ ቋንቋዎች በቅርቡ ይመጣሉ!
ለበለጠ መረጃ፡-
የአጠቃቀም ውል፡ https://asanarebel.com/terms-of-use/
የግላዊነት ፖሊሲ፡ https://asanarebel.com/privacy-policy/
የሚጠበቁ ውጤቶች
- ክብደትን ይቀንሱ, ካሎሪዎችን ያቃጥሉ
- ተስማሚ ይሁኑ እና ዘንበል ይበሉ ፣ ዋናዎን ያጠናክሩ
- አፈፃፀምዎን ለማሳደግ ተለዋዋጭነትን ይጨምሩ
- አእምሮን በሚያተኩርበት ጊዜ ሰውነትን ማመጣጠን
- የቀኑን ጭንቀት ወደ ኋላ ይተው
ቅርፅ ይኑርዎት - ለማላብ የተለየ መንገድ
መንፈስዎን በሚያጠናክሩበት ጊዜ ሰውነትዎን ያፅዱ። ካሎሪዎችን ለማፍሰስ ይዘጋጁ ፣ የልብ ምትዎን ያሳድጉ እና ሜታቦሊዝምን ያሳድጉ።
ጥንካሬ - ከትላንትናው የበለጠ ጠንካራ
የሆድ ቁርጠትዎን እና ሌሎች ቁልፍ የጡንቻ ቡድኖችን ከጫፍ እስከ ጫፍ ቅርፅ እንዲይዝ ለማድረግ የተነደፉትን የውስጥ ተዋጊዎን ከራስ እስከ ጣት በማጠናከሪያ ቅደም ተከተሎች ይልቀቁት።
ተጣጣፊነት - ማጠፍ, አይሰበሩ
ፀረ-እርጅና እና ጉልበት! ውጥረትን በሚለቁ እና የእንቅስቃሴዎን መጠን በሚጨምሩ ጥልቅ ዘንጎች ይደሰቱ።
ሚዛን እና ትኩረት - መተማመን - በአቀማመጥ
አእምሮዎ በተያዘው ተግባር ላይ እንዲያተኩር በማድረግ ውስጣዊ መረጋጋት እና ሰላም ያግኙ።
እስትንፋስ እና ዘና ይበሉ - ዝም ይበሉ
በጥልቅ መተንፈስ እና መተንፈስ ላይ በማተኮር አእምሮዎን እና ሰውነትዎን ያረጋጋሉ። ዓላማ ያለው የአተነፋፈስ እና የመዝናናት ዘዴዎች እንቅስቃሴዎን እንዲፈስ ያደርጋሉ።
መዳረሻ ወደ
- በዮጋ እና የአካል ብቃት ባለሙያዎች የተነደፉ 100+ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች
- በእርስዎ የጤና እና የአካል ብቃት ግቦች መሰረት ለግል የተበጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
- የተወሰኑ የአካል ብቃት ግቦችን ለማሳካት የተሰበሰቡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ
- የተጣሩ ውጤቶች፡ በአካል ብቃት ግቦች፣ ቆይታ፣ ጥንካሬ ወይም ስብስብ ያስሱ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቅድመ-እይታዎች-የሙሉ ቪዲዮ ቅድመ-እይታዎች ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትምህርቶች ጋር
- አዲስ ይዘት ፣ ሁል ጊዜ!
አመጸኛ የመሆን ጥቅሞች
- ጤናዎ በሳምንት ከአንድ ኩባያ ቡና ያነሰ ዋጋ ያስከፍላል
- ምንም የመግቢያ እንቅፋት የለም፣ አስደሳች እና ለመከተል ቀላል ነው።
- በማንኛውም ጊዜ እና ቦታ - በእራስዎ ፍጥነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
- ወደ ጂም ለመጓዝ እና ለመውጣት ጊዜዎን ይቆጥቡ
- ተነሳሱ እና የዕድሜ ልክ ልምዶችን በተረጋገጡ ፣ ልዩ ፣ ዘመናዊ ዘዴዎች ይገንቡ
- ብቻውን አይደለም፡ ስኬትዎን ከ10 ሚሊዮን በላይ ለሚሆኑ ተጠቃሚዎች ማህበረሰብ ያካፍሉ ወይም ከአመፀኛ የስኬት ቡድናችን ጋር ይወያዩ
የፈጠራ ቴክኖሎጂ
እኛ ሁልጊዜ የአሳና ሪቤልን በአዲስ እና በተሻሻሉ ባህሪያት እያዘመንን ነው። የእኛ በይነገጽ ተለዋዋጭ እና ለተጠቃሚ ምቹ ነው፣ ይህም ተጠቃሚዎች እድገታቸውን እንዲከታተሉ እና ውጤታቸውን እንዲያካፍሉ ቀላል ያደርገዋል
በስድስት ቋንቋዎች ይገኛል፡ እንግሊዝኛ፣ ፈረንሳይኛ፣ ጀርመንኛ፣ ጣልያንኛ፣ ፖርቱጋልኛ እና ስፓኒሽ። ብዙ ቋንቋዎች በቅርቡ ይመጣሉ!
ለበለጠ መረጃ፡-
የአጠቃቀም ውል፡ https://asanarebel.com/terms-of-use/
የግላዊነት ፖሊሲ፡ https://asanarebel.com/privacy-policy/
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.2
71.7 ሺ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
Just like all Rebels, we’re working hard to become the best version of ourselves. That’s why we keep improving performance, correcting bugs, and updating the app with our latest collections.
This latest release includes new health tracking features, enabling you to track water intake and steps via Google Fit
This latest release includes new health tracking features, enabling you to track water intake and steps via Google Fit
