AUMHUM: CBT řízené žurnálování

Aumhum Private Limited

Nákupy v aplikácii

Informácie o aplikácii

"🧘 Aumhum je nejosobnější terapeutická aplikace pro deníky, meditace, jógu, spánkové a psychologické koučování. Aumhum vás vede, jak rostete. Deníky, vedená meditace pro stres a úzkost, uklidňující příběhy a zvuky spánku, dýchací meditační techniky, meditační mantry, Metoda Wim Hofa - Jednoduše, naučte se meditovat a relaxovat Pojďme meditovat - Snižte stres a úzkost!


Poslouchejte uklidňující příběhy a zvuky spánku - více spěte s naší aplikací Aumhum pro meditaci a všímavost! Zjistěte tipy pro péči o sebe sama pro duševní zdraví.

Používejte Aumhum denně, abyste udrželi svou mysl v kondici a aktivní a spali více a lépe s klidným klidem. Meditace je umění žít - naučte se dýchat, abyste uvolnili mysl! Uvolněte stres a úzkost!

Získáte přístup ke kompletní sadě, která vám pomůže postarat se o sebe. To zahrnuje meditační kurzy, personalizované plány a dechové programy. Naše vedené meditace jsou vhodné jak pro začátečníky, tak pro zkušené uživatele.

Najděte v sobě vnitřní energii, o které jste ani nevěděli, že ji máte.

⏩ Hlavní rysy aplikace Aumhum pro meditaci a všímavost: ⏪
✔️ Naučte se meditovat a relaxovat - Podívejte se na různé meditační mantry, dozvíte se o metodě Wima Hofa
✔️ Vedená meditace proti stresu a úzkosti - Uvolněte duševní napětí a vyčistěte své myšlenky pomocí vedené meditace - Pociťte klid a jasnost
✔️ Přizpůsobení sebeobsluhy -podstoupíte krátké meditace i vícedenní kurzy. Začněte výběrem oblastí zaostření. Mohlo by se jednat o stres, zvládání úzkosti, začlenění všímavosti nebo něco jiného. Absolvujte meditační kurz - pojďme meditovat!
✔️ Zůstaňte soustředění - Zlepšete zaměření různými technikami. Zapracujte na svém vnitřním klidu a síle. Dýchejte, abyste se uvolnili!
✔️ Uklidňující příběhy a zvuky spánku - Pokud chcete zlepšit svůj spánek, Aumhum vám nabízí meditace a jogínská cvičení, která vám pomohou najít správné podmínky, které vám mohou pomoci dosáhnout rutiny hlubokého spánku, každou noc. Pomůžeme vám více spát!
✔️ Dýchejte meditaci - naučte se dýchat při meditaci. Zaměřte svou pozornost na svůj dech - nádech a výdech.

Časem vám Aumhum pomůže vybudovat si rutinu meditace a péče o sebe. Mezi praktické nástroje patří - časovače, zpětná vazba a průběžná kontrola ze strany mistrů.

Denně také dostáváte inspirativní citáty od mistrů. Další nástroj, jak si vzít den a přijmout jej takový, jaký je, bez jakéhokoli posuzování.

Aumhum se také zaměřuje na dýchací techniky včetně pránájámy a dechu. Kromě toho jsou k dispozici také techniky zvládání stresu, prevence úzkosti, posílení soustředění, zlepšování vztahů, zlepšování fyzického zdraví a vyhlazování vztahů.

Předplatné zdarma a Premium
Aumhum je k dispozici zdarma a také jako placené předplatné. Jako bezplatný uživatel máte přístup ke kurzům a můžete si vytvořit meditační plán.

Jako prémiový uživatel získáte přístup ke každému kurzu a učiteli na Aumhum. Také můžete vytvářet plány Premium a získávat přímé interakce s mentory.

Aumhum také nabízí plány pro vnitřní inženýrství. Předplatné nabídne sezení 1 na 1 s mentory a ordinační hodiny s nimi. Můžete si to předem zarezervovat za výrazně zlevněnou cenu.

➡️➡️➡️ Stáhněte si naši aplikaci pro meditaci a všímavost a naučte se meditovat a relaxovat svou mysl a tělo. Poslouchejte uklidňující příběhy a zvuky spánku - více spěte a spěte lépe! Uklidněte mysl a změňte svůj svět - pojďme meditovat!

---

Sledujte nás na Instagramu: @aumhum.app, Facebook: @aumhums, Twitter: @aumhums "

Novinky

Opravy stability a zabezpečení
Uživatelé nyní mohou číst články publikované AUMHUM