AUMHUM：印度冥想、睡眠音乐和焦虑和压力疗法

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Aumhum是最个性化的冥想，睡眠和自我保健应用程序，可帮助您成为最佳自我。我们为您分配专家指导，以在每个步骤中指导您完成冥想。这些真正的专家不仅可以帮助您改善睡眠质量，还可以使您放松身心并焕发青春。每天使用Aumhum可使您在安静的环境中保持健康，活跃和更好的睡眠。

您可以使用完整的工具包来帮助自己照顾自己。这包括冥想课程，个性化计划和呼吸计划。


通过内容和支持进行自我保健指导
Aumhum为您提供个人自我护理。它为您提供短期冥想和多日课程。您可以选择重点领域，包括应对压力，控制焦虑，灌输正念或增强注意力。如果您想改善他们的睡眠，Aumhum将为您提供冥想和瑜伽练习，以帮助您找到合适的条件来帮助您每晚入睡。

随着时间的流逝，Aumhum可以帮助您建立冥想和自我护理的日常练习。练习工具包括计时器，主反馈和审阅。您还可以每天从大师那里获得鼓舞人心的报价。

Aumhum还专注于呼吸技巧，包括瑜伽和正念技巧。另外，压力管理技术。它还提供了预防焦虑，增强注意力，改善人际关系，改善身体健康和使人际关系畅顺的方法。

免费使用和高级订阅
Aumhum是免费提供的，您也可以付费订阅。作为免费用户，您可以访问课程并为自己创建冥想计划。

作为高级用户，您可以访问Aumhum上的所有课程和教师。此外，您可以创建高级计划并直接与讲师互动。

如果您喜欢此应用，请发表评论，因为它可以帮助我们支持导师。同样，它可以帮助我们为您带来真正的冥想。

如有任何疑问，请通过[e-mail]或[e-mail]与我们联系。

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