Aura: Meditation & Sleep, CBT
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.5star
13.6ஆ கருத்துகள்
1மி+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
ஆரா: தியானம் மற்றும் தூக்கம், CBT என்பது சிறந்த தூக்கம், மன அழுத்த நிவாரணம் மற்றும் சுய முன்னேற்றத்திற்கான முதன்மையான தியானம் மற்றும் சுய உதவி பயன்பாடாகும். இது தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள், நினைவாற்றல் வாழ்க்கை பயிற்சி, CBT (அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை), மூச்சுத்திணறல், இனிமையான தூக்க ஒலிகள், தூக்கக் கதைகள் மற்றும் பலவற்றை வழங்குகிறது.
ஆரா என்பது ஒரு ஆல் இன் ஒன் பயன்பாடாகும், இது தினசரி தியானங்கள், சிபிடி, சிறந்த தூக்கம், மன அழுத்தம், பதட்டம், மனச்சோர்வு, தூக்கமின்மை, உந்துதல் போன்ற பாடங்களில் ஹிப்னாஸிஸ் மற்றும் எந்த சூழ்நிலையிலும் பல தலைப்புகளை வழங்குகிறது. நினைவாற்றலைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள், வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்களைத் தேர்வுசெய்து, சிறந்த பயிற்சியாளர்கள் தலைமையில் சுவாசப் பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.
** இதில் இடம்பெற்றது: தி நியூயார்க் டைம்ஸ், ஃபோர்ப்ஸ், தி ஓப்ரா இதழ், பெண்கள் & ஆண்கள் உடல்நலம் மற்றும் பல.**
7 மில்லியன் பயனர்களைக் கொண்ட உலகளாவிய சமூகம், 98% பயனர் திருப்தி விகிதம் மற்றும் மேம்பட்ட தனிப்பயனாக்கம் ஆகியவற்றுடன், ஆரா மொபைல் பயன்பாடு தினசரி மனநலம், உந்துதல், சுய உதவி மற்றும் சுய பாதுகாப்புக்கான நம்பகமான தேர்வாகும், இவை அனைத்தையும் வெறும் 3 நிமிடங்களில் அடையலாம். ஒரு நாள்.
பதிவிறக்கும்போது உங்களுக்கு என்ன கிடைக்கும்
விரிவான உள்ளடக்க நூலகம்:
உலகின் மிகப்பெரிய பிரீமியம் ஆரோக்கிய நூலகத்திற்கான அணுகல். உள்ளடக்கம் தியானம், தூக்கம், பதட்டம், மூச்சுத்திணறல், ASMR, உறுதிமொழிகள், மகிழ்ச்சி மற்றும் பல வகைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.
சுய-கவனிப்பு நிதானமான ஒலிகளின் பெரிய தொகுப்பு உள்ளது: மழை ஒலிகள், இனிமையான தூக்க ஒலிகள், இயற்கை ஒலிகள், வெள்ளை இரைச்சல், அமைதியான கடல் மற்றும் பல.
நிபுணர் வழிகாட்டுதல்:
உலகெங்கிலும் உள்ள சிறந்த உந்துதல், நினைவாற்றல் மற்றும் தூக்கமின்மை பயிற்சியாளர்கள், சிகிச்சையாளர்கள் மற்றும் கதைசொல்லிகள் வழிநடத்தும் உள்ளடக்கம். தினசரி தியானம் முதல் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சைகள் (CBT) வரை பயனுள்ள சுய உதவி மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் வழிகாட்டுதலைப் பெறுங்கள். நேரலை அமர்வுகளை அனுபவிக்கவும் அல்லது உங்களுக்கு விருப்பமான நேரத்தில் உங்கள் செயல்பாடுகளை திட்டமிடவும்.
சிறந்த தூக்கம்:
தூக்கத்திற்கான தியானங்கள், தூக்க ஒலிகள் & கதைகள், தூக்கமின்மைக்கான அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சைகள் (CBT-I) மற்றும் நிதானமான மற்றும் சிறந்த தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் ஓய்வு ஒலிகள்.
ப்ரீத்வொர்க்:
வழிகாட்டப்பட்ட அமர்வில் ஒரு பயிற்சியாளருடன் மூச்சுப் பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளுங்கள் அல்லது எங்களின் ஆஃப்லைன் மூச்சுப் பயிற்சி வகுப்புகளில் ஒன்றை மேற்கொள்ளுங்கள்.
நிரல்கள்:
பின்வரும் முன்-வடிவமைக்கப்பட்ட நிரல்களுடன் பாடங்களை ஆழமாகவும் திறம்படவும் ஆராயுங்கள்:
- தூக்க தியானம்,
- அமைதியான கவலை,
- மன அழுத்தம் நிவாரண,
- தூக்கத்திற்கான ஹிப்னாஸிஸ்,
- அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) அறிமுகம்.
- தூக்கமின்மைக்கான அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சைகள் (CBT-I), மேலும் பல.
நன்றி ஜர்னல்:
சுய உதவி, சுய பிரதிபலிப்பு மற்றும் நன்றியுணர்வுக்கான ஒரு கருவி, இது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் வாழ்க்கையின் நேர்மறையான அம்சங்கள் மற்றும் சுய பாதுகாப்பு ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வை நிர்வகிக்கவும்.
மூட் டிராக்கர்:
உங்கள் மனநிலைகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்ள உதவும் ஒரு அம்சம், காலப்போக்கில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காட்சிப்படுத்த அனுமதிக்கிறது.
மில்லியன் கணக்கான மக்கள் ஏன் ஆராவைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்?
தினசரி ஆரோக்கியப் பழக்கம்: ஆரா: தியானம் மூலம் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், ஓய்வெடுக்கவும், அதிக கவனம் செலுத்தவும், ஊக்கமளிக்கவும் ஒரு நாளைக்கு 3 நிமிடங்கள் மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ளும் எளிதான, தினசரி சுய உதவி வழக்கம். & ஸ்லீப், CBT.
அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் நிவாரணம்: மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைக் குறைப்பதற்கான தேவைக்கேற்ப ஆதாரங்கள், வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள், நிதானமான ஒலிகள், நேர்மறை மற்றும் அமைதியைக் கண்டறிய வாழ்க்கைப் பயிற்சி.
தனிப்பயனாக்கம்: Aura ஆனது இயந்திர கற்றலில் சமீபத்திய ஆராய்ச்சி மூலம் இயங்கும் உலகின் மிகவும் மேம்பட்ட தனிப்பயனாக்குதல் இயந்திரத்தைக் கொண்டுள்ளது. இது ஒவ்வொரு பயனரின் குறிப்பிட்ட தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களுக்கு மிகவும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உள்ளடக்கம் மற்றும் பரிந்துரைகளை வழங்குகிறது, இது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த மதிப்புமிக்க மற்றும் பொருத்தமான ஆதாரமாக அமைகிறது.
தொடர்ந்து புதுப்பிக்கப்பட்ட உள்ளடக்கம்: வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள், வாழ்க்கைப் பயிற்சி, CBT மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய பரந்த உள்ளடக்கத்தின் நூலகத்துடன்.
ஆதரவு சமூகம்: ஆராவை நேசிக்கும் மற்றும் அதன் சலுகைகளிலிருந்து பயனடையும் உலகளவில் 7 மில்லியன் பயனர்களைக் கொண்ட ஆர்வமுள்ள சமூகத்தில் சேரவும்.
ஆரா: தியானம் & தூக்கம், CBT ஆகியவற்றைப் பதிவிறக்கி, வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள், வாழ்க்கைப் பயிற்சி மற்றும் CBT உள்ளிட்ட தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மனநல வளங்களின் உலகத்திற்கான அணுகலைப் பெறுங்கள்.
தனியுரிமைக் கொள்கை: http://www.aurahealth.io/privacy-policy
ஆரா என்பது ஒரு ஆல் இன் ஒன் பயன்பாடாகும், இது தினசரி தியானங்கள், சிபிடி, சிறந்த தூக்கம், மன அழுத்தம், பதட்டம், மனச்சோர்வு, தூக்கமின்மை, உந்துதல் போன்ற பாடங்களில் ஹிப்னாஸிஸ் மற்றும் எந்த சூழ்நிலையிலும் பல தலைப்புகளை வழங்குகிறது. நினைவாற்றலைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள், வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்களைத் தேர்வுசெய்து, சிறந்த பயிற்சியாளர்கள் தலைமையில் சுவாசப் பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.
** இதில் இடம்பெற்றது: தி நியூயார்க் டைம்ஸ், ஃபோர்ப்ஸ், தி ஓப்ரா இதழ், பெண்கள் & ஆண்கள் உடல்நலம் மற்றும் பல.**
7 மில்லியன் பயனர்களைக் கொண்ட உலகளாவிய சமூகம், 98% பயனர் திருப்தி விகிதம் மற்றும் மேம்பட்ட தனிப்பயனாக்கம் ஆகியவற்றுடன், ஆரா மொபைல் பயன்பாடு தினசரி மனநலம், உந்துதல், சுய உதவி மற்றும் சுய பாதுகாப்புக்கான நம்பகமான தேர்வாகும், இவை அனைத்தையும் வெறும் 3 நிமிடங்களில் அடையலாம். ஒரு நாள்.
பதிவிறக்கும்போது உங்களுக்கு என்ன கிடைக்கும்
விரிவான உள்ளடக்க நூலகம்:
உலகின் மிகப்பெரிய பிரீமியம் ஆரோக்கிய நூலகத்திற்கான அணுகல். உள்ளடக்கம் தியானம், தூக்கம், பதட்டம், மூச்சுத்திணறல், ASMR, உறுதிமொழிகள், மகிழ்ச்சி மற்றும் பல வகைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.
சுய-கவனிப்பு நிதானமான ஒலிகளின் பெரிய தொகுப்பு உள்ளது: மழை ஒலிகள், இனிமையான தூக்க ஒலிகள், இயற்கை ஒலிகள், வெள்ளை இரைச்சல், அமைதியான கடல் மற்றும் பல.
நிபுணர் வழிகாட்டுதல்:
உலகெங்கிலும் உள்ள சிறந்த உந்துதல், நினைவாற்றல் மற்றும் தூக்கமின்மை பயிற்சியாளர்கள், சிகிச்சையாளர்கள் மற்றும் கதைசொல்லிகள் வழிநடத்தும் உள்ளடக்கம். தினசரி தியானம் முதல் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சைகள் (CBT) வரை பயனுள்ள சுய உதவி மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் வழிகாட்டுதலைப் பெறுங்கள். நேரலை அமர்வுகளை அனுபவிக்கவும் அல்லது உங்களுக்கு விருப்பமான நேரத்தில் உங்கள் செயல்பாடுகளை திட்டமிடவும்.
சிறந்த தூக்கம்:
தூக்கத்திற்கான தியானங்கள், தூக்க ஒலிகள் & கதைகள், தூக்கமின்மைக்கான அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சைகள் (CBT-I) மற்றும் நிதானமான மற்றும் சிறந்த தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் ஓய்வு ஒலிகள்.
ப்ரீத்வொர்க்:
வழிகாட்டப்பட்ட அமர்வில் ஒரு பயிற்சியாளருடன் மூச்சுப் பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளுங்கள் அல்லது எங்களின் ஆஃப்லைன் மூச்சுப் பயிற்சி வகுப்புகளில் ஒன்றை மேற்கொள்ளுங்கள்.
நிரல்கள்:
பின்வரும் முன்-வடிவமைக்கப்பட்ட நிரல்களுடன் பாடங்களை ஆழமாகவும் திறம்படவும் ஆராயுங்கள்:
- தூக்க தியானம்,
- அமைதியான கவலை,
- மன அழுத்தம் நிவாரண,
- தூக்கத்திற்கான ஹிப்னாஸிஸ்,
- அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) அறிமுகம்.
- தூக்கமின்மைக்கான அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சைகள் (CBT-I), மேலும் பல.
நன்றி ஜர்னல்:
சுய உதவி, சுய பிரதிபலிப்பு மற்றும் நன்றியுணர்வுக்கான ஒரு கருவி, இது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் வாழ்க்கையின் நேர்மறையான அம்சங்கள் மற்றும் சுய பாதுகாப்பு ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வை நிர்வகிக்கவும்.
மூட் டிராக்கர்:
உங்கள் மனநிலைகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்ள உதவும் ஒரு அம்சம், காலப்போக்கில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காட்சிப்படுத்த அனுமதிக்கிறது.
மில்லியன் கணக்கான மக்கள் ஏன் ஆராவைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்?
தினசரி ஆரோக்கியப் பழக்கம்: ஆரா: தியானம் மூலம் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், ஓய்வெடுக்கவும், அதிக கவனம் செலுத்தவும், ஊக்கமளிக்கவும் ஒரு நாளைக்கு 3 நிமிடங்கள் மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ளும் எளிதான, தினசரி சுய உதவி வழக்கம். & ஸ்லீப், CBT.
அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் நிவாரணம்: மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைக் குறைப்பதற்கான தேவைக்கேற்ப ஆதாரங்கள், வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள், நிதானமான ஒலிகள், நேர்மறை மற்றும் அமைதியைக் கண்டறிய வாழ்க்கைப் பயிற்சி.
தனிப்பயனாக்கம்: Aura ஆனது இயந்திர கற்றலில் சமீபத்திய ஆராய்ச்சி மூலம் இயங்கும் உலகின் மிகவும் மேம்பட்ட தனிப்பயனாக்குதல் இயந்திரத்தைக் கொண்டுள்ளது. இது ஒவ்வொரு பயனரின் குறிப்பிட்ட தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களுக்கு மிகவும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உள்ளடக்கம் மற்றும் பரிந்துரைகளை வழங்குகிறது, இது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த மதிப்புமிக்க மற்றும் பொருத்தமான ஆதாரமாக அமைகிறது.
தொடர்ந்து புதுப்பிக்கப்பட்ட உள்ளடக்கம்: வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள், வாழ்க்கைப் பயிற்சி, CBT மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய பரந்த உள்ளடக்கத்தின் நூலகத்துடன்.
ஆதரவு சமூகம்: ஆராவை நேசிக்கும் மற்றும் அதன் சலுகைகளிலிருந்து பயனடையும் உலகளவில் 7 மில்லியன் பயனர்களைக் கொண்ட ஆர்வமுள்ள சமூகத்தில் சேரவும்.
ஆரா: தியானம் & தூக்கம், CBT ஆகியவற்றைப் பதிவிறக்கி, வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள், வாழ்க்கைப் பயிற்சி மற்றும் CBT உள்ளிட்ட தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மனநல வளங்களின் உலகத்திற்கான அணுகலைப் பெறுங்கள்.
தனியுரிமைக் கொள்கை: http://www.aurahealth.io/privacy-policy
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.5
13.4ஆ கருத்துகள்
புதியது என்ன
Welcome to the next generation Aura. Participate in live events or get 1-on-1 coaching with 100s of Aura coaches. Listen to all new content topics like hypnosis, ASMR, prayer, sound healing and much more on the completely redesigned Aura app.
Bugs fixes
Bugs fixes
