哑铃。在家里锻炼。

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关于此应用

哑铃是在家里保持体型及增加肌肉体积的最佳方法。

该方案让您得到您所需要的一切：

✔ 力量训练的已准备好的计划
✔ 对于每个练习的插图
✔ 语音提示
✔ 负荷调整
✔ 训练的详细历史
✔ 健美的身体和强壮的肌肉

建议：
您更好从小重量开始，让您身体变得更强壮。
当训练变得容易时，增加哑铃的重量或缩短休息时间。

评分和评价

根据进程锻炼，觉得身体机能更加活跃。。有助🈶质量的睡眠。不足的是缺少了锻炼前的热身和锻炼间的暖身。

每次在家用哑铃锻炼都觉得不规范，不标准。用了这个app之后锻炼起来也有了规律性 很喜欢

有沒有詳細寫明每一個價格的激活，有什么用途？

新功能

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