Tabata. Allenamento a casa

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Informazioni su questa app

4 minuti di allenamento che sostituisce 1 ora di fitness.

Tabata è una forma di allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT):
• Allenamento intenso per 20 secondi
• Riposo per 10 secondi
• Completa l'allenamento per 8 volte

Piani di allenamento:
• Allenamento per gli addominali
• Glutei e cosce
• Parte inferiore del corpo
• Parte superiore del corpo
• Brucia i grassi
• Il corpo ideale
+ Puoi creare degli allenamenti Tabata personalizzati!

Funzionalità:
• Timer regolabile per l'allenamento
• Timer a intervalli con la musica
• Programma di allenamento flessibile
• Promemoria che non ti faranno perdere l'allenamento
• Conteggio delle calorie
• Statistiche dettagliate
• L'interfaccia è semplice e facile da capire
• Sincronizzazione con Google Fit
• Backup automatico dei tuoi dati
• Scegli il tema a colori

È arrivato il momento di allenarsi!

Valutazioni e recensioni

Versione gratuita: Utilissimo per chi ha già le conoscenze di base per effettuare gli esercizi correttamente e vuole allenarsi in autonomia. Permette di modificare gli intervalli di lavoro/riposo e il tempo di recupero e il numero di serie che si intende portare a termine. Inoltre permette di tenere la musica in background. Piccolo Neo: gli esercizi sono sempre gli stessi ma, modificando tempo e ripetizioni ed eventualmente attuando variazioni personali all'esercizio, adattabili al livello.

Adoro allenarmi con il metodo tabata, quando in passato ero in sovrappeso, mi ha permesso di eliminare il grasso in eccesso, soprattutto sull' addome. La versione gratuita di questa app,offre 6 workout,secondo me molto efficaci. Per esperienza personale vi consiglio di eseguire soprattutto i burpee, sono straordinari per tonificare tutto il corpo e per aumentare la forza e resistenza. Bella app da provare assolutamente

Molto bella. l'app ovviamente è suddivisa in una parte gratis e una parte pagamento. devo dire che anche in quella gratis si trovano ottimi servizi. Personalmente ho istituito una routine di allenamento basata su quattro di questi esercizi e mi trovo benissimo

Novità

+ ready for Android 14