Anxiety Relief - Head On
Sov. sis. ostokset
3,7star
3,38 t. arvostelua
100 t.+
Lataukset
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
Ottaako ahdistus elämäsi hallintaan? Ota hallinta takaisin Head Onilla, hyvinvointivalmentajallasi.
Head On, on asiantuntijapsykologien suunnittelema vallankumouksellinen sovellus, joka tarjoaa tukea ahdistuksen lievitykseen, paniikkikohtauksiin, stressinhallintaan ja yleiseen hyvinvointiisi terveen mielen hyväksi. Ota huoli ahdistuksestasi ja luo onnea ja emotionaalista tasapainoa laajalla valikoimallamme hengitysharjoituksia ja tehokkaita ominaisuuksia.
Meditaatio, keskittyminen ja itseterapia mindfulness-elämääsi varten
Head On tarjoaa joukon meditaatio- ja mindfulness-taitoja, jotka auttavat sinua selviytymään ahdistuksesta, stressistä ja masennuksesta tehokkaasti. Kokeneiden psykologien kehittämät todisteisiin perustuvat tekniikkamme antavat sinulle voiman hallita stressinhallintaa ja kehittää mindfulnessia jokapäiväisessä elämässäsi.
Henkilökohtainen taskuterapeuttisi
Kun huomaat olevasi stressin, ahdistuksen tai muiden tunnehaasteiden vallassa, käytä luotettua itseterapiakumppaniamme. Koe voima hyödyntää nopeita ja helppokäyttöisiä tekniikoita, jotka maadottavat ja vakauttavat sinua taistelun, pakenemisen tai jäätymisen hetkissä.
Yhteisö
Ota yhteyttä samanmielisten ihmisten yhteisöön alustallamme. Lähetä muille tukiviestejä parantaaksesi heidän mielialaansa. Yhdessä voimme kehittää hoitavaa ja ymmärtävää tilaa kasvun ja hyvinvoinnin edistämiseksi.
Stressimittari ja ahdistuneisuusmittari
Head On myös auttaa sinua seuraamaan ja seuraamaan ahdistustasi ja stressitasosi ajan mittaan. Sovelluksemme avulla voit tallentaa mielialaasi, ajatuksiasi ja tunteitasi ja saada henkilökohtaisia näkemyksiä ja palautetta hyvinvointisi parantamisesta.
Halusitpa sitten harjoitella yksin tai olla tekemisissä ystävien ja perheen kanssa, meiltä löydät sinut. Tarjoamme hillittyjä hengitys- ja rauhoitumistekniikoita hiljaisiin hetkiin ja mukaansatempaavia harjoituksia jaettavaksi läheistesi kanssa. Ei mitään monimutkaista, vain yksinkertainen, tehokas hoito juuri silloin, kun tarvitset niitä.
Täydellinen työkalupakki hyvinvointiin ja ahdistuksen lievitykseen
Ymmärrä hyvinvointia monipuolisilla harjoitteillamme, mukaan lukien hengitysharjoittelu, rauhoittavat nukkumaanmenorutiinit, naputustaidot ja oivaltava mielialan seuranta edistääksesi parempaa unta, selviytyäksesi itsensä vahingoittamisesta, parantaaksesi mielialaasi ja parantaaksesi keskittymistä. Käytätpä kuukausittaista 3 minuutin järjestelmän nollausta tai tietoista meditaatiota rauhoittamiseen ja tasapainoon, löydät tehokkaita tapoja lievittää ahdistusta ja stressiä.
Ilman mainoksia ja saatavilla
Kaikilla tulee olla mahdollisuus saada mielenterveyttä ja itsehoitoa. Pidämme sovelluksemme hinnat alhaisina, eikä meillä ole ärsyttäviä mainoksia. Itsestäsi huolehtimisen ei pitäisi maksaa omaisuuksia.
Harjoitukset sisältävät:
AKTIVOI: Valjasta tekniikoita vihan hallintaan, aktivoi onnea elämässäsi ja kohota mielialaasi.
MAA: Yhdistä uudelleen nykyhetkeen itseä rauhoittavien, maadoittavien ja tietoisten häiriötekijöiden avulla. Tämä voi auttaa sinua estämään tai voittamaan paniikkikohtauksen tuomalla sinut takaisin todellisuuteen.
VAPAUTA: Vapauta ylimääräinen adrenaliini palauttaaksesi mielialan ja hermoston tasapainon. Tämä voi auttaa sinua vähentämään ahdistusta ja stressiä vapauttamalla jännitteitä ja negatiivisia tunteita.
RELAX: Hyödynnä hengitysharjoituksia, rentoutumistekniikoita ja ohjattuja visualisointeja lievittääksesi henkistä epämukavuutta. Tämä voi auttaa sinua rauhoittamaan mieltäsi ja kehoasi ja valmistautumaan levolliseen uneen.
NUKKUAIKA: Löydä seesteisyys ja rauha lempeillä taidoillasi rauhoittaa mielesi ja kehosi ennen nukkumaanmenoa. Tämä voi auttaa sinua parantamaan unesi laatua ja herätä positiivisella mielellä.
Auta minua hengittämään: Tutustu kokoelmaan hengitystekniikoita ja hengitysharjoituksia rauhoittaaksesi kehoasi paniikkikohtauksen aikana, selviytyäksesi itsensä vahingoittamisesta tai vain rentoutuaksesi.
VISUALISOINTI: Kuuntele ohjattuja visualisointeja, äärimmäistä terapiaa, joka auttaa lievittämään stressiä, lievittämään ahdistusta ja epämukavuutta.
Terve mieli ja onnellinen elämä
Lataa Head On jo tänään ja ala elää enemmän iloa ja rauhaa. 😊
Lue käyttöehtomme täältä: https://headon.app/terms-of-service.html
Lue tietosuojakäytäntömme täältä: https://headon.app/privacy-policy.html
Jos sinä tai joku muu on välittömässä vaarassa loukkaantua, käänny lääkärin puoleen tai lääkäriin.
Head On, on asiantuntijapsykologien suunnittelema vallankumouksellinen sovellus, joka tarjoaa tukea ahdistuksen lievitykseen, paniikkikohtauksiin, stressinhallintaan ja yleiseen hyvinvointiisi terveen mielen hyväksi. Ota huoli ahdistuksestasi ja luo onnea ja emotionaalista tasapainoa laajalla valikoimallamme hengitysharjoituksia ja tehokkaita ominaisuuksia.
Meditaatio, keskittyminen ja itseterapia mindfulness-elämääsi varten
Head On tarjoaa joukon meditaatio- ja mindfulness-taitoja, jotka auttavat sinua selviytymään ahdistuksesta, stressistä ja masennuksesta tehokkaasti. Kokeneiden psykologien kehittämät todisteisiin perustuvat tekniikkamme antavat sinulle voiman hallita stressinhallintaa ja kehittää mindfulnessia jokapäiväisessä elämässäsi.
Henkilökohtainen taskuterapeuttisi
Kun huomaat olevasi stressin, ahdistuksen tai muiden tunnehaasteiden vallassa, käytä luotettua itseterapiakumppaniamme. Koe voima hyödyntää nopeita ja helppokäyttöisiä tekniikoita, jotka maadottavat ja vakauttavat sinua taistelun, pakenemisen tai jäätymisen hetkissä.
Yhteisö
Ota yhteyttä samanmielisten ihmisten yhteisöön alustallamme. Lähetä muille tukiviestejä parantaaksesi heidän mielialaansa. Yhdessä voimme kehittää hoitavaa ja ymmärtävää tilaa kasvun ja hyvinvoinnin edistämiseksi.
Stressimittari ja ahdistuneisuusmittari
Head On myös auttaa sinua seuraamaan ja seuraamaan ahdistustasi ja stressitasosi ajan mittaan. Sovelluksemme avulla voit tallentaa mielialaasi, ajatuksiasi ja tunteitasi ja saada henkilökohtaisia näkemyksiä ja palautetta hyvinvointisi parantamisesta.
Halusitpa sitten harjoitella yksin tai olla tekemisissä ystävien ja perheen kanssa, meiltä löydät sinut. Tarjoamme hillittyjä hengitys- ja rauhoitumistekniikoita hiljaisiin hetkiin ja mukaansatempaavia harjoituksia jaettavaksi läheistesi kanssa. Ei mitään monimutkaista, vain yksinkertainen, tehokas hoito juuri silloin, kun tarvitset niitä.
Täydellinen työkalupakki hyvinvointiin ja ahdistuksen lievitykseen
Ymmärrä hyvinvointia monipuolisilla harjoitteillamme, mukaan lukien hengitysharjoittelu, rauhoittavat nukkumaanmenorutiinit, naputustaidot ja oivaltava mielialan seuranta edistääksesi parempaa unta, selviytyäksesi itsensä vahingoittamisesta, parantaaksesi mielialaasi ja parantaaksesi keskittymistä. Käytätpä kuukausittaista 3 minuutin järjestelmän nollausta tai tietoista meditaatiota rauhoittamiseen ja tasapainoon, löydät tehokkaita tapoja lievittää ahdistusta ja stressiä.
Ilman mainoksia ja saatavilla
Kaikilla tulee olla mahdollisuus saada mielenterveyttä ja itsehoitoa. Pidämme sovelluksemme hinnat alhaisina, eikä meillä ole ärsyttäviä mainoksia. Itsestäsi huolehtimisen ei pitäisi maksaa omaisuuksia.
Harjoitukset sisältävät:
AKTIVOI: Valjasta tekniikoita vihan hallintaan, aktivoi onnea elämässäsi ja kohota mielialaasi.
MAA: Yhdistä uudelleen nykyhetkeen itseä rauhoittavien, maadoittavien ja tietoisten häiriötekijöiden avulla. Tämä voi auttaa sinua estämään tai voittamaan paniikkikohtauksen tuomalla sinut takaisin todellisuuteen.
VAPAUTA: Vapauta ylimääräinen adrenaliini palauttaaksesi mielialan ja hermoston tasapainon. Tämä voi auttaa sinua vähentämään ahdistusta ja stressiä vapauttamalla jännitteitä ja negatiivisia tunteita.
RELAX: Hyödynnä hengitysharjoituksia, rentoutumistekniikoita ja ohjattuja visualisointeja lievittääksesi henkistä epämukavuutta. Tämä voi auttaa sinua rauhoittamaan mieltäsi ja kehoasi ja valmistautumaan levolliseen uneen.
NUKKUAIKA: Löydä seesteisyys ja rauha lempeillä taidoillasi rauhoittaa mielesi ja kehosi ennen nukkumaanmenoa. Tämä voi auttaa sinua parantamaan unesi laatua ja herätä positiivisella mielellä.
Auta minua hengittämään: Tutustu kokoelmaan hengitystekniikoita ja hengitysharjoituksia rauhoittaaksesi kehoasi paniikkikohtauksen aikana, selviytyäksesi itsensä vahingoittamisesta tai vain rentoutuaksesi.
VISUALISOINTI: Kuuntele ohjattuja visualisointeja, äärimmäistä terapiaa, joka auttaa lievittämään stressiä, lievittämään ahdistusta ja epämukavuutta.
Terve mieli ja onnellinen elämä
Lataa Head On jo tänään ja ala elää enemmän iloa ja rauhaa. 😊
Lue käyttöehtomme täältä: https://headon.app/terms-of-service.html
Lue tietosuojakäytäntömme täältä: https://headon.app/privacy-policy.html
Jos sinä tai joku muu on välittömässä vaarassa loukkaantua, käänny lääkärin puoleen tai lääkäriin.
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja tietoturvatoimet saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Arviot ja arvostelut
3,7
3,34 t. arvostelua
Uutta
Bug fixes and minor enhancements
