Легендарний ABS II тренування - Caynax ABS II - для ідеальної шість пакетів. Спробуйте після Щоденна Тренування Преса - Caynax A6W , і забути про будь-який інший черевної тренувань.
Про тренування
Ця програма допоможе вам зробити тренування відомий як "Легендарний ABS II . Це тренування результат дослідження чотири роки в Стенфордському університеті. Це гарантує більший ефект , ніж будь-які інші тренування і не займає більше 5 хвилин.
секрет
Секрет цього тренування вправи в тому , як взаємодіють один з одним. Таким чином , вони є набагато більш ефективними.
Жир і дієти
Ви не побачите ваші м'язи живота , якщо вони покриті живота жир. Вам потрібно позбутися цього жиру в першу чергу. Ви можете досягти його , просто спалювати більше калорій , ніж ви споживаєте - правильне харчування і аеробні вправи . Ви також можете спробувати Caynax HIIT додаток для інтервальних тренувань.
м'язи живота
М'язи живота можна розділити на дві частини : верхню і нижню абс абс. Ви можете використовувати як нижній і верхній ABS , коли ви робите вправи нижні м'язи преса і тільки верхня ABS , коли ви робите вправи верхньої абс. Завжди починайте з нижньої вправи абс.
Pro App версії немає реклами і доступ до всіх рівнів тренування.
Дозволи :
- READ_PHONE_STATE - використовується для виявлення вхідного дзвінка телефону і паузи тренування.
- RECEIVE_BOOT_COMPLETED - почати служба нагадувань після телефонної початок.
- ACCESS_NETWORK_STATE , ІНТЕРНЕТ - оголошення.
- WAKE_LOCK - домогтися , щоб тренування працює , коли екран вимкнений.