DeFactoFIT Fitness ve Beslenme
1 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
DeFactoFIT: ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਇੱਕ ਸਟਾਪ
ਅਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਲਈ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਾਈਲੇਟਸ ਤੋਂ ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ, ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਤੋਂ ਯੋਗਾ ਤੱਕ। ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੂਰਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਰਡਲਾਈਨ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਔਨਲਾਈਨ ਕਸਰਤ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਟੈਨਿਸ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਵਰਗੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਐਕਸੈਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਕੀ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਹੈ?
ਫਿਟਨੈਸ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ, ਪਾਈਲੇਟਸ ਮੂਵਮੈਂਟ, ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ, ਕਿੱਕ ਬਾਕਸਿੰਗ, ਵਿੰਗ ਚੁਨ ਅਤੇ ਟੈਨਿਸ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ 1500 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਸਰਤ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ 150 ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਹਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਹਨ। ਡਾਂਸ, ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਅਤੇ ਆਈਕਿਡੋ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਵਿਆਪਕ ਸਿਖਲਾਈ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਅਮੀਰ ਬਣਾਓ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਔਨਲਾਈਨ ਫਿਟਨੈਸ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਾਈਲੇਟਸ, ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਫਿਲਟਰਿੰਗ ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸਮੱਗਰੀ ਲੱਭੋ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਦਾ ਨਵਾਂ ਪਤਾ: ਡੀਫੈਕਟੋਫਿਟ
DeFactoFIT ਹੈਲਥ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨਾਲ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੱਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਵੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਲੱਭੋਗੇ?
ਯੋਗਾ: ਵਿਨਿਆਸਾ ਯੋਗਾ, ਹਠ ਯੋਗਾ, ਯਿਨ ਯੋਗਾ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗਾ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਮੇਤ ਸਾਡੇ ਮੁਫਤ ਯੋਗਾ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰ ਪੱਧਰ ਲਈ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ। ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸਿਰਲੇਖਾਂ ਅਧੀਨ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: ਗੁੱਡ ਮਾਰਨਿੰਗ ਯੋਗਾ, ਸੂਰਜ ਨਮਸਕਾਰ ਯੋਗਾ ਸੀਰੀਜ਼, ਐਲੀਮੈਂਟ ਸੀਰੀਜ਼, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ, ਉੱਨਤ ਉਮਰ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।
ਫਿਟਨੈਸ: ਕੋਰ, HIIT, ਤਾਕਤ ਅਭਿਆਸ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ, ਖੇਤਰੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਭਿਆਸ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਘਰ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ 30-ਦਿਨ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
Pilates: ਪੇਟ, ਬਾਂਹ, ਅੰਦਰਲੀ ਲੱਤ, ਤਖ਼ਤੀ, ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ/ਬਿਨਾਂ, ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਖੇਤਰੀ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਾਇਲਟ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਾਈਲੇਟ ਸਮੱਗਰੀ।
ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ: ਕਸਰਤਾਂ ਜੋ ਦਫਤਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪੋਸ਼ਣ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ, ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਪੋਸ਼ਣ, ਖੁਰਾਕ ਸਮੱਗਰੀ।
ਖੋਜੋ: ਸਕ੍ਰੈਚ ਤੋਂ ਡਾਂਸ, ਟੈਨਿਸ, ਕਿੱਕ ਬਾਕਸਿੰਗ, ਬਾਸਕਟਬਾਲ, ਵਿੰਗ ਚੁਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਲਈ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਵਿਆਖਿਆ ਸਮੱਗਰੀ।
ਲਾਈਵ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
ਸਾਡੀ ਅਰਜ਼ੀ 'ਤੇ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ, ਪਾਈਲੇਟਸ ਅੰਦੋਲਨ, ਔਨਲਾਈਨ ਫਿਟਨੈਸ ਅਨੁਭਵ ਵਰਗੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁਣੇ ਗਏ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਯੋਜਿਤ ਲਾਈਵ ਕਸਰਤ ਕਲਾਸਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ DeFactoFIT ਫੂਡ ਰਿਟੇਲ ਲੌਜਿਸਟਿਕਸ ਅਤੇ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਇੰਡਸਟਰੀ ਜੁਆਇੰਟ ਸਟਾਕ ਕੰਪਨੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ DeFacto ਨਿਵੇਸ਼ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ pro@defactofit.com ਰਾਹੀਂ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਲਈ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਾਈਲੇਟਸ ਤੋਂ ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ, ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਤੋਂ ਯੋਗਾ ਤੱਕ। ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੂਰਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਰਡਲਾਈਨ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਔਨਲਾਈਨ ਕਸਰਤ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਟੈਨਿਸ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਵਰਗੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਐਕਸੈਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਕੀ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਹੈ?
ਫਿਟਨੈਸ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ, ਪਾਈਲੇਟਸ ਮੂਵਮੈਂਟ, ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ, ਕਿੱਕ ਬਾਕਸਿੰਗ, ਵਿੰਗ ਚੁਨ ਅਤੇ ਟੈਨਿਸ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ 1500 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਸਰਤ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ 150 ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਹਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਹਨ। ਡਾਂਸ, ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਅਤੇ ਆਈਕਿਡੋ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਵਿਆਪਕ ਸਿਖਲਾਈ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਅਮੀਰ ਬਣਾਓ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਔਨਲਾਈਨ ਫਿਟਨੈਸ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਾਈਲੇਟਸ, ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਫਿਲਟਰਿੰਗ ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸਮੱਗਰੀ ਲੱਭੋ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਦਾ ਨਵਾਂ ਪਤਾ: ਡੀਫੈਕਟੋਫਿਟ
DeFactoFIT ਹੈਲਥ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨਾਲ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੱਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਵੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਲੱਭੋਗੇ?
ਯੋਗਾ: ਵਿਨਿਆਸਾ ਯੋਗਾ, ਹਠ ਯੋਗਾ, ਯਿਨ ਯੋਗਾ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗਾ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਮੇਤ ਸਾਡੇ ਮੁਫਤ ਯੋਗਾ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰ ਪੱਧਰ ਲਈ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ। ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸਿਰਲੇਖਾਂ ਅਧੀਨ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: ਗੁੱਡ ਮਾਰਨਿੰਗ ਯੋਗਾ, ਸੂਰਜ ਨਮਸਕਾਰ ਯੋਗਾ ਸੀਰੀਜ਼, ਐਲੀਮੈਂਟ ਸੀਰੀਜ਼, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ, ਉੱਨਤ ਉਮਰ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।
ਫਿਟਨੈਸ: ਕੋਰ, HIIT, ਤਾਕਤ ਅਭਿਆਸ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ, ਖੇਤਰੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਭਿਆਸ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਘਰ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ 30-ਦਿਨ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
Pilates: ਪੇਟ, ਬਾਂਹ, ਅੰਦਰਲੀ ਲੱਤ, ਤਖ਼ਤੀ, ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ/ਬਿਨਾਂ, ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਖੇਤਰੀ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਾਇਲਟ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਾਈਲੇਟ ਸਮੱਗਰੀ।
ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ: ਕਸਰਤਾਂ ਜੋ ਦਫਤਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪੋਸ਼ਣ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ, ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਪੋਸ਼ਣ, ਖੁਰਾਕ ਸਮੱਗਰੀ।
ਖੋਜੋ: ਸਕ੍ਰੈਚ ਤੋਂ ਡਾਂਸ, ਟੈਨਿਸ, ਕਿੱਕ ਬਾਕਸਿੰਗ, ਬਾਸਕਟਬਾਲ, ਵਿੰਗ ਚੁਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਲਈ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਵਿਆਖਿਆ ਸਮੱਗਰੀ।
ਲਾਈਵ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
ਸਾਡੀ ਅਰਜ਼ੀ 'ਤੇ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ, ਪਾਈਲੇਟਸ ਅੰਦੋਲਨ, ਔਨਲਾਈਨ ਫਿਟਨੈਸ ਅਨੁਭਵ ਵਰਗੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁਣੇ ਗਏ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਯੋਜਿਤ ਲਾਈਵ ਕਸਰਤ ਕਲਾਸਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ DeFactoFIT ਫੂਡ ਰਿਟੇਲ ਲੌਜਿਸਟਿਕਸ ਅਤੇ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਇੰਡਸਟਰੀ ਜੁਆਇੰਟ ਸਟਾਕ ਕੰਪਨੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ DeFacto ਨਿਵੇਸ਼ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ pro@defactofit.com ਰਾਹੀਂ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Daha iyi kullanıcı deneyimi ve performans iyileştirmeleri
