Oje, ich wachse - Back To You

The Wonder Weeks

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Über diese App

Erholen nach der Schwangerschaft unter Begleitung der weltbesten ExpertInnen: Physisch UND mental! Ein komplettes Erholungsprogramm für jede Frau nach der Geburt ihres Babys.

Jetzt, wo du ein Baby hast, stürmt so viel auf dich ein … so vieles hat sich verändert. Von deinem Körper bis hin zu deinem Geist, und hierbei verdienst du die beste Begleitung. Für dich personalisiert, denn jede Erholung nach der Geburt ist individuell.
Mit Oje ich wachse! - Back To You werden wir in den kommenden neun Monaten zusammen, Schritt-für-Schritt, für eine vollständige Erholung nach der Geburt sorgen: komplett, körperlich, geistig und wissenschaftlich basiert.

Zusammen werden wir deine Bauchmuskeln reaktivieren, an deinem Hormonhaushalt arbeiten und dafür sorgen, dass du deine neue Mutterrolle mental und physisch bewältigst und sie genießen kannst. Und … die Inkontinenz und Probleme beim Sex schaffen wir auch aus der Welt. Finde in deiner neuen Rolle als Mutter dein eigenes mentales Gleichgewicht wieder. Entdecke die Quelle deines Selbstvertrauens. Alles, damit du nach der Schwangerschaft wieder ganz Back To You kommst.

Du kannst alles die ersten sieben Tage gratis testen. Von Workouts und Tipps bis Selbsttests.

Ein komplett personalisiertes Postpartum Erholungsprogramm
- Insights & Tipps von den renommiertesten ExpertInnen weltweit: GynäkologInnen, HormonspezialistInnen, BeckenbodenexpertInnen und SexualogInnen.
- Personalisierte Low- bis High-Impacts Mommyproof Workouts, ausgerichtet auf gesunde und effektive Regeneration, egal, wie du entbunden hast.
- Arbeite an den Dingen, die für DEINE individuelle Erholung wichtig sind: dein Hormonhaushalt, deine Ernährung, dein Schlafverhalten, deine Haltung, deine Atmung und vieles mehr.
- Selbsttests: Erhalte einzigartige Einsichten der Folgen deiner Schwangerschaft auf deinen Körper und Geist.
- Extra Aufmerksamkeit für deinen Beckenboden mit den Mommyproof BTY-Kegelübungen: Lerne, ihn zu entspannen, zu trainieren und aktiv zu halten. Das bedeutet: keine Inkontinenz und keine Schmerzen mehr beim Sex.
- Alles über den Einfluss von Ernährung, Ruhe & Entspannung und Haltung & Atmung auf deine Erholung.

Für jede Frau nach der Geburt. Egal, wie du entbunden hast.
- Ob du frisch oder vor längerer Zeit entbunden hast
- Sicheres Beginnen während der ersten Tage nach der Geburt
- Sicher nach einem Kaiserschnitt oder einer natürlichen Geburt
- Es ist niemals zu spät, von einer Diastase oder einem Prolaps zu genesen!
- Kein Quick-Fix Work-out-Programm, sondern langfristige, echte Regeneration.

Von schwanger zur fitten Mum in Körper, Geist und Seele. Oje, ich wachse! wünscht dir und deinem Baby mit diesem Erholungsprogramm nach der Schwangerschaft und Geburt einen tollen Sprung ins Leben.

Bewertungen und Rezensionen

Die App zum Buch find ich echt klasse. Für alle deren Stand nach dem Update verschwunden ist. Ändert mal das Entbindungsdatum und dann wieder zurück. Dann seid ihr wieder in der richtigen Woche. Das Problem hatte ich auch wodurch ich dann erstmal das Training wieder schleifen lassen habe. Weiß jemand was ich tun muss, damit der Bildschirm nicht jedes Mal schwarz wird beim workout? Das ist leider ziemlich nervig, dass ich ständig auf den Bildschirm klicken muss, damit er nicht aus geht.

Muss leider von 5 Sternen auf 2 gehen. Hatte nach meiner Entbindung im Herbst 2021 mit der App begonnen und fand sie super. Leider habe ich wegen medizinischen Problemen pausieren müssen. Nun wollte ich, wie ja auch im Buch beschrieben ist, Quereinsteigen. Da es mir mit der App leichter fallen würde als mit dem Buch, habe ich versucht in der App quer-einzusteigen. Die App zeigt mir (auch nach Geburtsterminänderung, Update der App und Neuinstallation) nur noch die Fitnessblöcke an. Daher 2 *

- Support-Funktion geht nicht - FAQ führt nur auf englisch sprachige Seite mit kaum Infos - seit dem Update wurde ich auf Block 2 Woche 6 zurück katapultiert, obwohl ich schon bei Block 3 Woche 8 war. Zwischen den Blöcken kann man aber nicht springen, es wird nur ein Video zum Abspielen angeboten. + Optisch ansprechend gestaltet und mittlerweile auch die Inhalte des Buches in der App abrufbar, teilweise mit Video/Audio. + tolle Ergänzung zum Buch, welches ich echt top finde!