Avslappning & Mental Träning

Translate the description into English (United States) using Google Translate?Translate the description back to Swedish (Sweden)

Avslappning och mental träning med Eva Johansson.

Nu äntligen finns övningarna till boken ”Avslappning & Mental Träning för ett rikare liv” samlade på en app.

Har du fått tips från din sjukgymnast, osteopat eller naprapat, terapeut eller coach om att du ska börja med avslappning − då är det oftast de här övningarna som gäller. Går du på utbildning/kurs där avslappning och mental träning ingår − då har du säkert fått lyssna på någon av dessa övningar - då på cd. Den finns fortfarande tillgänglig och är nu även gjord i appformat.

På appen finns sex övningar:

o Muskulär avslappning
o Ditt inre rum
o Självbildsträning
o Framtidsbilder
o Att säga nej lugnt och bra
o Din inre lärare

Avslappning & Mental träning ingår i en serie appar gjorda och inspelade av Eva Johansson som brukar få feedback på att ha en av Sveriges skönaste avslappningsröster.

Några bra anledningar att jobba med avslappning och mental träning:

Grundspänningen
Regelbunden avslappningsträning sänker din grundspänning till normalnivå och kropp och sinne får chans till återhämtning.

Självpåverkan
Avslappning är grunden i mental träning med vars hjälp du bl a kan höja dina prestationer, vässa dina förmågor, påverka ditt beteende genom att jobba med tankar och inre bilder som ger dig det du vill ha.

Hälsan
Om huvudvärk, muskelvärk, återkommande förkylningar och trötthet är sådant som tillhör din vardag kan du säga adjö till dessa åkommor. På sikt stärker avslappningsträningen immunförsvaret vilket ger kroppen en bättre läkningsförmåga.

Inre balans
Avslappningsträning hjälper dig att hitta din inre balans. Du får lättare att lyssna på kroppens alla meddelanden och får en helt ny känslomässig kontakt med dig själv. Det är stresshantering på hög nivå.

Sömnen
En avslappnad kropp hjälper dig att landa skönt i sängen. Regelbunden avslappningsträning gör att din sömn blir bättre, kommer fortare och att du vaknar mer utvilad.

På https://www.utbildning-co.se/ hittar du mer information om teknikerna, där finns boken och andra produkter, webbutbildningar, tips och mycket som går under rubriken "gratis är gott".
Relaxation and mental training with Eva Johansson.

Now finally, the exercises to the book "Relaxation & Mental Training for a Richer Life" are collected on an app.

Have you received tips from your physiotherapists, osteopaths or naprapaths, therapists or coaches that you should start relaxing - then these are usually the exercises. Do you attend training / courses where relaxation and mental training are included - you have probably listened to any of these exercises - then on CD. It is still available and is now also made in app format.

The app has six exercises:

o Muscular relaxation
o Your inner space
o Self image Training
o Future Scenarios
o To say no calm and good
o Your inner teacher

Relaxation & Mental training is included in a series of apps made and recorded by Eva Johansson who usually get feedback on having one of Sweden's most beautiful relaxation voices.

Some good reasons to work with relaxation and mental training:

The basic tension
Regular relaxation training reduces your basic tension to normal levels, and body and mind get a chance to recover.

self Effect
Relaxation is the foundation of mental training, which helps you, among other things, boost your performance, sharpen your abilities, influence your behavior by working with thoughts and inner images to give you what you want.

health
If headaches, muscle aches, recurring colds and fatigue are the things that belong to your daily life, you can say goodbye to these disorders. In the long term, the relaxation training strengthens the immune system, which gives the body a better healing ability.

Internal balance
Relaxation training helps you find your inner balance. You can easily listen to all the messages of the body and get a whole new emotional contact with yourself. It is stress management at a high level.

sleepwalking
A relaxed body helps you to land well in bed. Regular relaxation training will make your sleep better, getting faster and waking up more rested.

At https://www.utbildning-co.se/ you will find more information about the techniques, including the book and other products, web courses, tips and much under the heading "free is good".
Read more
Collapse
Loading...

What's New

uppdatering
Read more
Collapse

Additional Information

Eligible for Family Library
Eligible if bought after 7/2/2016. Learn More
Updated
December 2, 2018
Size
68M
Installs
1+
Current Version
1.02
Requires Android
4.1 and up
Content Rating
Everyone
Permissions
Offered By
AB Utbildning & Co
Developer
©2018 GoogleSite Terms of ServicePrivacyDevelopersArtistsAbout Google|Location: United StatesLanguage: English (United States)
By purchasing this item, you are transacting with Google Payments and agreeing to the Google Payments Terms of Service and Privacy Notice.