FACING IT: Social Anxiety
Αγορές εντός εφαρμογής
1 χιλ.+
Λήψεις
PEGI 3
info
Περιγραφή εφαρμογής
Ο προπονητής σας AI που σας βοηθά να ξεπεράσετε το κοινωνικό άγχος και να γίνετε καλύτερος εαυτός.
Το FACING IT είναι μια εφαρμογή που θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε το κοινωνικό άγχος και να εμπλακείτε αποτελεσματικά στις κοινωνικές καταστάσεις που σας δυσκολεύουν. Ο στόχος αυτής της εφαρμογής είναι να προκαλείτε τον εαυτό σας με μικρές ενέργειες κάθε μέρα για να σας βοηθήσει να σπάσετε τον κύκλο του κοινωνικού άγχους και να αναπτύξετε αυτοπεποίθηση, επίγνωση, ψυχολογική ευελιξία και ανθεκτικότητα στο στρες.
Το FACING IT είναι κατασκευασμένο μαζί με παγκόσμιας κλάσης Ph.D. ψυχολόγοι και περιλαμβάνει τεχνικές από τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), τη Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης (ACT) και τη θεραπεία έκθεσης για να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε την εσωτερική αντίσταση, να κατανοήσετε πώς λειτουργεί το μυαλό σας και να αναλάβετε δράση που σας φέρνει πιο κοντά στον πραγματικό σας εαυτό.
Κατεβάστε το FACING IT και γίνετε το άτομο που φιλοδοξείτε να είστε.
ΘΑ ΜΑΘΕΤΕ:
Αναπτύξτε ουσιαστικές κοινωνικές σχέσεις
Ξεπεράστε το άγχος της δημόσιας ομιλίας
Γίνετε πιο διεκδικητικοί και μάθετε αποτελεσματικές δεξιότητες επικοινωνίας
Ραντεβού χωρίς φόβο
Συνδεθείτε με συνομηλίκους στην εργασία ή στο πανεπιστήμιο με ευκολία
Κατανοήστε πώς λειτουργεί το μυαλό σας και μάθετε να σπάζετε τον κύκλο του κοινωνικού άγχους
Αυξήστε την ψυχολογική σας ευελιξία
ΓΙΑ ΤΙ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΤΟ:
Ξεπεράστε το κοινωνικό άγχος και αναπτύξτε δεξιότητες αναλαμβάνοντας αποτελεσματική δράση προς τον αυθεντικό σας εαυτό
Ασκηθείτε στη θεραπεία έκθεσης και παρακολουθήστε την πρόοδό σας. Λάβετε υπενθυμίσεις και μείνετε υπεύθυνοι καθώς εργάζεστε για να ξεπεράσετε τον φόβο σας
Χαλαρώστε σε οποιαδήποτε κατάσταση με αποδεδειγμένες τεχνικές αναπνοής, επίγνωσης και ανακούφισης της έντασης
Προσδιορίστε τις αξίες σας μέσα από μαθήματα και ασκήσεις
Αποκτήστε απόσταση από τις σκέψεις σας με καθοδηγούμενους διαλογισμούς και μαθήματα
Αναπτύξτε την αυτοσυμπόνια μέσω ασκήσεων επίγνωσης
Μάθετε πώς να εμπλέκεστε αποτελεσματικά σε διαφορετικές κοινωνικές καταστάσεις
Συζητήστε για οτιδήποτε έχετε στο μυαλό σας με το Eden - ένα προηγμένο AI που είναι πάντα εκεί για να σας υποστηρίξει στο ταξίδι σας
Επομένως, μην υποφέρετε άλλο στη σιωπή - ήρθε η ώρα να αρχίσετε να ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΤΕ!
Διαβάστε περισσότερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy
Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τους όρους χρήσης: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage
Ήρθε η ώρα να αρχίσετε να το αντιμετωπίζετε!
Το FACING IT είναι μια εφαρμογή που θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε το κοινωνικό άγχος και να εμπλακείτε αποτελεσματικά στις κοινωνικές καταστάσεις που σας δυσκολεύουν. Ο στόχος αυτής της εφαρμογής είναι να προκαλείτε τον εαυτό σας με μικρές ενέργειες κάθε μέρα για να σας βοηθήσει να σπάσετε τον κύκλο του κοινωνικού άγχους και να αναπτύξετε αυτοπεποίθηση, επίγνωση, ψυχολογική ευελιξία και ανθεκτικότητα στο στρες.
Το FACING IT είναι κατασκευασμένο μαζί με παγκόσμιας κλάσης Ph.D. ψυχολόγοι και περιλαμβάνει τεχνικές από τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), τη Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης (ACT) και τη θεραπεία έκθεσης για να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε την εσωτερική αντίσταση, να κατανοήσετε πώς λειτουργεί το μυαλό σας και να αναλάβετε δράση που σας φέρνει πιο κοντά στον πραγματικό σας εαυτό.
Κατεβάστε το FACING IT και γίνετε το άτομο που φιλοδοξείτε να είστε.
ΘΑ ΜΑΘΕΤΕ:
Αναπτύξτε ουσιαστικές κοινωνικές σχέσεις
Ξεπεράστε το άγχος της δημόσιας ομιλίας
Γίνετε πιο διεκδικητικοί και μάθετε αποτελεσματικές δεξιότητες επικοινωνίας
Ραντεβού χωρίς φόβο
Συνδεθείτε με συνομηλίκους στην εργασία ή στο πανεπιστήμιο με ευκολία
Κατανοήστε πώς λειτουργεί το μυαλό σας και μάθετε να σπάζετε τον κύκλο του κοινωνικού άγχους
Αυξήστε την ψυχολογική σας ευελιξία
ΓΙΑ ΤΙ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΤΟ:
Ξεπεράστε το κοινωνικό άγχος και αναπτύξτε δεξιότητες αναλαμβάνοντας αποτελεσματική δράση προς τον αυθεντικό σας εαυτό
Ασκηθείτε στη θεραπεία έκθεσης και παρακολουθήστε την πρόοδό σας. Λάβετε υπενθυμίσεις και μείνετε υπεύθυνοι καθώς εργάζεστε για να ξεπεράσετε τον φόβο σας
Χαλαρώστε σε οποιαδήποτε κατάσταση με αποδεδειγμένες τεχνικές αναπνοής, επίγνωσης και ανακούφισης της έντασης
Προσδιορίστε τις αξίες σας μέσα από μαθήματα και ασκήσεις
Αποκτήστε απόσταση από τις σκέψεις σας με καθοδηγούμενους διαλογισμούς και μαθήματα
Αναπτύξτε την αυτοσυμπόνια μέσω ασκήσεων επίγνωσης
Μάθετε πώς να εμπλέκεστε αποτελεσματικά σε διαφορετικές κοινωνικές καταστάσεις
Συζητήστε για οτιδήποτε έχετε στο μυαλό σας με το Eden - ένα προηγμένο AI που είναι πάντα εκεί για να σας υποστηρίξει στο ταξίδι σας
Επομένως, μην υποφέρετε άλλο στη σιωπή - ήρθε η ώρα να αρχίσετε να ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΤΕ!
Διαβάστε περισσότερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy
Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τους όρους χρήσης: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage
Ήρθε η ώρα να αρχίσετε να το αντιμετωπίζετε!
Ενημερώθηκε στις
Η ασφάλειά σας ξεκινά από την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι προγραμματιστές συλλέγουν και κοινοποιούν τα δεδομένα σας. Οι πρακτικές απορρήτου και ασφάλειας δεδομένων μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη χρήση, την περιοχή και την ηλικία σας. Αυτές οι πληροφορίες παρέχονται από τον προγραμματιστή και ενδέχεται να ενημερωθούν με την πάροδο του χρόνου.
