FACING IT: Social Anxiety
Aplikazioko erosketak
1000+
deskarga
PEGI 3
info
Aplikazio honi buruz
Antsietate soziala gainditzen eta norbera hobea izaten laguntzen duen zure AI entrenatzailea.
FACING IT antsietate soziala gainditzen eta zailak iruditzen zaizkizun egoera sozialetan modu eraginkorrean parte hartzen lagunduko dizun aplikazioa da. Aplikazio honen helburua egunero ekintza txikiekin erronka egitea da, antsietate sozialaren zikloa apurtzen laguntzeko eta norberaren buruaren konfiantza, mindfulness, malgutasun psikologikoa eta estresarekiko erresilientzia garatzeko.
FACING IT mundu mailako doktoretzarekin batera eraiki da. psikologoak eta Terapia Kognitiboko Jokabide (CBT), Onarpen eta Konpromiso Terapia (ACT) eta Esposizio terapiaren teknikak barne hartzen ditu barneko erresistentzia gainditzen laguntzeko, zure adimenak nola funtzionatzen duen ulertzen eta zure benetako nigana hurbiltzen zaituen neurriak hartzen laguntzeko.
Deskargatu FACING HORI eta bihurtu nahi duzun pertsona.
IKASIKO DUZUE:
Gizarte-harreman esanguratsuak garatzea
Jendaurrean hitz egiteko antsietatea gainditzea
Izan asertiboagoa eta ikasi komunikazio trebetasun eraginkorrak
Zita beldurrik gabe
Laneko edo unibertsitateko ikaskideekin erraz konektatu
Ulertu zure adimenak nola funtzionatzen duen eta ikasi antsietate sozialaren zikloa hausten
Handitu zure malgutasun psikologikoa
ZER ERABIL DEZAKEZU HORI AURRERATZEKO:
Gainditu antsietate soziala eta garatu trebetasunak zure benetako autoarekiko ekintza eraginkorrak eginez
Praktikatu esposizio-terapia eta jarraitu zure aurrerapena. Lortu abisuak eta izan kontuak zure beldurra gainditzeko lanean ari zaren bitartean
Erlaxatu edozein egoeratan arnasketa, mindfulness eta tentsioa arintzeko teknikekin
Identifikatu zure balioak ikasgai eta ariketen bidez
Lortu distantzia zure pentsamenduetatik meditazio eta ikasgai gidatuekin
Auto-errukia garatzea mindfulness ariketen bidez
Gizarte-egoera desberdinetan modu eraginkorrean parte hartzeari buruz ikastea
Txateatu buruan duzun guztiari buruz Eden-ekin: zure bidaian laguntzeko beti dagoen AI aurreratu batekin
Beraz, ez sufritu gehiago isilik - HORI AURRE EGITEA hasteko ordua da!
Irakurri gehiago pribatutasun politikari buruz: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy
Irakurri gehiago erabilera-baldintzei buruz: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage
Aurre egiten hasteko garaia da!
FACING IT antsietate soziala gainditzen eta zailak iruditzen zaizkizun egoera sozialetan modu eraginkorrean parte hartzen lagunduko dizun aplikazioa da. Aplikazio honen helburua egunero ekintza txikiekin erronka egitea da, antsietate sozialaren zikloa apurtzen laguntzeko eta norberaren buruaren konfiantza, mindfulness, malgutasun psikologikoa eta estresarekiko erresilientzia garatzeko.
FACING IT mundu mailako doktoretzarekin batera eraiki da. psikologoak eta Terapia Kognitiboko Jokabide (CBT), Onarpen eta Konpromiso Terapia (ACT) eta Esposizio terapiaren teknikak barne hartzen ditu barneko erresistentzia gainditzen laguntzeko, zure adimenak nola funtzionatzen duen ulertzen eta zure benetako nigana hurbiltzen zaituen neurriak hartzen laguntzeko.
Deskargatu FACING HORI eta bihurtu nahi duzun pertsona.
IKASIKO DUZUE:
Gizarte-harreman esanguratsuak garatzea
Jendaurrean hitz egiteko antsietatea gainditzea
Izan asertiboagoa eta ikasi komunikazio trebetasun eraginkorrak
Zita beldurrik gabe
Laneko edo unibertsitateko ikaskideekin erraz konektatu
Ulertu zure adimenak nola funtzionatzen duen eta ikasi antsietate sozialaren zikloa hausten
Handitu zure malgutasun psikologikoa
ZER ERABIL DEZAKEZU HORI AURRERATZEKO:
Gainditu antsietate soziala eta garatu trebetasunak zure benetako autoarekiko ekintza eraginkorrak eginez
Praktikatu esposizio-terapia eta jarraitu zure aurrerapena. Lortu abisuak eta izan kontuak zure beldurra gainditzeko lanean ari zaren bitartean
Erlaxatu edozein egoeratan arnasketa, mindfulness eta tentsioa arintzeko teknikekin
Identifikatu zure balioak ikasgai eta ariketen bidez
Lortu distantzia zure pentsamenduetatik meditazio eta ikasgai gidatuekin
Auto-errukia garatzea mindfulness ariketen bidez
Gizarte-egoera desberdinetan modu eraginkorrean parte hartzeari buruz ikastea
Txateatu buruan duzun guztiari buruz Eden-ekin: zure bidaian laguntzeko beti dagoen AI aurreratu batekin
Beraz, ez sufritu gehiago isilik - HORI AURRE EGITEA hasteko ordua da!
Irakurri gehiago pribatutasun politikari buruz: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy
Irakurri gehiago erabilera-baldintzei buruz: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage
Aurre egiten hasteko garaia da!
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
