FACING IT: Social Anxiety
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Sobre este app
Seu treinador de IA que ajuda a superar a ansiedade social e a se tornar um eu melhor.
FACING IT é um aplicativo que o ajudará a superar a ansiedade social e a se envolver de forma eficaz nas situações sociais que você considera difíceis. O objetivo deste aplicativo é desafiar a si mesmo com pequenas ações todos os dias para ajudar a quebrar o ciclo da ansiedade social e desenvolver autoconfiança, atenção plena, flexibilidade psicológica e resiliência ao estresse.
FACING IT é construído em conjunto com Ph.D. de classe mundial. psicólogos e inclui técnicas de Terapia Comportamental Cognitiva (TCC), Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e terapia de exposição para ajudá-lo a superar a resistência interna, entender como sua mente funciona e tomar medidas que o aproximem de seu verdadeiro eu.
Baixe FACING IT e torne-se a pessoa que você deseja ser.
VOCÊ APRENDERÁ A:
Desenvolva relacionamentos sociais significativos
Supere a ansiedade de falar em público
Torne-se mais assertivo e aprenda habilidades de comunicação eficazes
Namore sem medo
Conecte-se com colegas no trabalho ou na universidade com facilidade
Entenda como sua mente funciona e aprenda a quebrar o ciclo da ansiedade social
Aumente sua flexibilidade psicológica
PARA QUE VOCÊ PODE USAR O FACE IT:
Supere a ansiedade social e desenvolva habilidades tomando medidas efetivas em relação ao seu eu autêntico
Pratique a terapia de exposição e acompanhe seu progresso. Receba lembretes e seja responsável enquanto trabalha para superar seu medo
Relaxe em qualquer situação com técnicas comprovadas de respiração, atenção plena e alívio de tensão
Identifique seus valores por meio de lições e exercícios
Afaste-se de seus pensamentos com meditações guiadas e lições
Desenvolva a autocompaixão através de exercícios de atenção plena
Aprenda sobre como se engajar efetivamente em diferentes situações sociais
Converse sobre qualquer coisa que esteja em sua mente com Eden - uma IA avançada que está sempre presente para apoiá-lo em sua jornada
Portanto, não sofra mais em silêncio - é hora de começar a ENFRENTÁ-LO!
Leia mais sobre a política de privacidade: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy
Leia mais sobre os termos de uso: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage
É hora de começar a enfrentá-lo!
FACING IT é um aplicativo que o ajudará a superar a ansiedade social e a se envolver de forma eficaz nas situações sociais que você considera difíceis. O objetivo deste aplicativo é desafiar a si mesmo com pequenas ações todos os dias para ajudar a quebrar o ciclo da ansiedade social e desenvolver autoconfiança, atenção plena, flexibilidade psicológica e resiliência ao estresse.
FACING IT é construído em conjunto com Ph.D. de classe mundial. psicólogos e inclui técnicas de Terapia Comportamental Cognitiva (TCC), Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e terapia de exposição para ajudá-lo a superar a resistência interna, entender como sua mente funciona e tomar medidas que o aproximem de seu verdadeiro eu.
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Aumente sua flexibilidade psicológica
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Pratique a terapia de exposição e acompanhe seu progresso. Receba lembretes e seja responsável enquanto trabalha para superar seu medo
Relaxe em qualquer situação com técnicas comprovadas de respiração, atenção plena e alívio de tensão
Identifique seus valores por meio de lições e exercícios
Afaste-se de seus pensamentos com meditações guiadas e lições
Desenvolva a autocompaixão através de exercícios de atenção plena
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Portanto, não sofra mais em silêncio - é hora de começar a ENFRENTÁ-LO!
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Atualizado em
Sua segurança começa com o entendimento de como os desenvolvedores coletam e compartilham seus dados. As práticas de segurança e privacidade de dados podem variar de acordo com o uso, a região e a idade. O desenvolvedor forneceu as informações a seguir, que podem ser atualizadas ao longo do tempo.
