Intermittent Fasting Tracker
Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу
4,6star
247 пікір
10 мың+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
Жаңадан бастаушыларға арналған үзіліссіз ораза ұстау қолданбасы сізге күн сайын 30 минуттан аз уақыт ішінде пісіруге болатын 3 дәмді пайдалы рецепт береді.
Жаңадан бастаушыларға арналған 16:8 үзіліссіз ораза ұстаушы қолданбасы сізді салауатты әдеттермен жаңа өмір салтына бағыттайды. Сіз салмақты тиімді жоғалтасыз және белсендірек сезінесіз! Диета жоқ және йо-йо әсері жоқ.
Қадамдық нұсқаулармен рецепттер барлығына сәтті болады!
Салмақ жоғалтуға арналған 16:8 үзіліссіз ораза ұстау қолданбасын ұнататын кейбір себептер:
♥ Біздің қолданба тегін
♥ Аз - көп: күнделікті 3 дәмді пайдалы рецепт.
♥ Рецепттер төмен көмірсудан пайдалы рецепттерге дейін баяу көмірсуларға дейін өзгереді
♥ 12+ үзіліссіз ораза ұстау жоспарлары
♥ Үзіліссіз ораза ұстау құралы және күнделікті мотивация
♥ Үзіліссіз ораза және таза тамақтану бойынша күнделікті кеңестер
♥ Үзіліссіз ораза ұстауға, сау және салмақ жоғалтуға арналған тамақтану жоспары
♥ Еске салғыш функциясы бар суды бақылау құралы
♥ Ораза ұстаушыны, көмірсуы аз және пайдалы рецепттерді үздіксіз дамыту
♥ Ерлер мен әйелдерге арналған салмақ жоғалтуға арналған тамақтануды жоспарлаушы
♥ Бұлшықет жасау/салмақ жаттығулары үшін өте қолайлы
♥ Вегетариандық, вегетариандық және қалыпты пайдалы рецепттер
♥ Әрбір тағамның сәтті болуын қамтамасыз ету үшін қадамдық нұсқаулар
♥ Жеке таңдаулы рецепттеріңізді сақтаңыз
♥ Достарыңызбен сүйікті рецепттеріңізді бөлісіңіз және пісіріңіз
♥ Төмен көмірсутекті және сізге арналған пайдалы тамақтану жоспарын алыңыз
♥ Бірнеше рецепттерден сатып алу тізімін жасаңыз
♥ Калькулятор мен тағамдық ақпаратқа бір көзқараспен қызмет көрсету
♥ Толық төмен көмірсутекті, пайдалы және үзіліссіз ораза ұстау кітабы, апта сайын жаңа рецепттер
♥ Тамақтану және төмен көмірсулар, пайдалы және үзіліссіз ораза туралы көптеген кеңестер мен амалдар
🚀Үздіксіз ораза ұстаудың және пайдалы рецепттердің ұзақ мерзімді артықшылықтары.
● Үзіліссіз ораза - салмақ жоғалтудың ең табиғи жолы
● Ұзақ мерзімді перспективада идеалды салмақты сақтаңыз
● Үзіліссіз ораза сау болу кезінде иммундық жасушаларды қалпына келтіру арқылы иммундық жүйені арттырады
● Метаболизмді ынталандыру және дене майының қорын жағу арқылы салмақ жоғалту
● Ораза ағзадағы детоксикация процестерін пайдалануға көмектеседі
● Үзіліссіз ораза көбірек қуат береді, концентрацияны жақсартады, тері жақсырақ және тыныш ұйқы береді
● Жүрек ауруы және қант диабеті сияқты аурулардың алдын алады
● Аллергия мен қабынуға көмектесуі мүмкін
● Табиғи қартаюға қарсы процесті белсендіріңіз
Біздің қолданба 1000+ пайдалы рецепттерді ғана емес, сонымен қатар салмақ жоғалту, үзіліссіз ораза, төмен көмірсутекті, пайдалы және басқа да көптеген тақырыптар туралы көптеген кеңестер мен амалдарды ұсынады.
Салмақ жоғалтуға арналған тағамды жоспарлаушы, пайдалы рецепттер және сатып алулар тізімі арқылы біз салмақ жоғалту азапқа айналмас үшін мүмкіндігінше уақытты үнемдеуге тырысамыз. Кәсіби мамандарға немесе үй шаруасындағы әйелдерге өте ыңғайлы.
Салмақты жоғалтуға арналған салауатты тамақтануды жоспарлаушы: біздің тамақтану жоспары сіздің құндылықтарыңызға (бойыңыз, салмағыңыз, жасыңыз, жынысыңыз және т.б.) негізделген төмен көмірсутекті және пайдалы тақырыбы бойынша рецепт ұсыныстары және басқа да көптеген кеңестер мен трюктармен сәйкес салауатты диета жоспарын жасайды.
Үзіліссіз ораза қалай жұмыс істейді?
Үзіліссіз ораза тез салмақ жоғалтуға әкелетіні дәлелденді. Ораза кезінде гликоген таусылғанда, сіздің денеңіз сауықтыруды - дененің «майды жағу режимін» белсендіреді. Бұл майды жағудың тиімді әдісі.
Үзіліссіз ораза ұстау қауіпсіз бе?
Иә. Бұл салмақ жоғалтудың ең табиғи және қауіпсіз жолы. Зерттеулер көрсеткендей, үздіксіз тамақтану дененің ас қорытуды үзуіне жол бермейді және бұл қант диабеті сияқты денсаулық проблемаларына әкеледі. Ораза ұстаған кезде, жай ғана тамақтанудан үзіліс жасаңыз. Осылайша сіз бауырыңызды ауыртпалықсыз етесіз.
Ораза ұстау құралы мен үшін қолайлы ма?
Біздің ораза ұстағышымыз әртүрлі үзіліссіз ораза жоспарларын ұсынады және жаңадан бастаушылар мен тәжірибелі адамдарға, сондай-ақ ерлер мен әйелдерге жарамды. Ол сіздің жоспарыңызды орындауға көмектеседі. Диетаны өзгертудің қажеті жоқ - бұл оңай. Егер сіз 18 жасқа толмаған болсаңыз немесе жүкті болсаңыз, емшек сүтімен емізетін болсаңыз, денсаулығыңыз нашар болса немесе салмағы аз болса, ораза ұстау алдында дәрігермен кеңесіңіз.
Жаңадан бастаушыларға арналған 16:8 үзіліссіз ораза ұстаушы қолданбасы сізді салауатты әдеттермен жаңа өмір салтына бағыттайды. Сіз салмақты тиімді жоғалтасыз және белсендірек сезінесіз! Диета жоқ және йо-йо әсері жоқ.
Қадамдық нұсқаулармен рецепттер барлығына сәтті болады!
Салмақ жоғалтуға арналған 16:8 үзіліссіз ораза ұстау қолданбасын ұнататын кейбір себептер:
♥ Біздің қолданба тегін
♥ Аз - көп: күнделікті 3 дәмді пайдалы рецепт.
♥ Рецепттер төмен көмірсудан пайдалы рецепттерге дейін баяу көмірсуларға дейін өзгереді
♥ 12+ үзіліссіз ораза ұстау жоспарлары
♥ Үзіліссіз ораза ұстау құралы және күнделікті мотивация
♥ Үзіліссіз ораза және таза тамақтану бойынша күнделікті кеңестер
♥ Үзіліссіз ораза ұстауға, сау және салмақ жоғалтуға арналған тамақтану жоспары
♥ Еске салғыш функциясы бар суды бақылау құралы
♥ Ораза ұстаушыны, көмірсуы аз және пайдалы рецепттерді үздіксіз дамыту
♥ Ерлер мен әйелдерге арналған салмақ жоғалтуға арналған тамақтануды жоспарлаушы
♥ Бұлшықет жасау/салмақ жаттығулары үшін өте қолайлы
♥ Вегетариандық, вегетариандық және қалыпты пайдалы рецепттер
♥ Әрбір тағамның сәтті болуын қамтамасыз ету үшін қадамдық нұсқаулар
♥ Жеке таңдаулы рецепттеріңізді сақтаңыз
♥ Достарыңызбен сүйікті рецепттеріңізді бөлісіңіз және пісіріңіз
♥ Төмен көмірсутекті және сізге арналған пайдалы тамақтану жоспарын алыңыз
♥ Бірнеше рецепттерден сатып алу тізімін жасаңыз
♥ Калькулятор мен тағамдық ақпаратқа бір көзқараспен қызмет көрсету
♥ Толық төмен көмірсутекті, пайдалы және үзіліссіз ораза ұстау кітабы, апта сайын жаңа рецепттер
♥ Тамақтану және төмен көмірсулар, пайдалы және үзіліссіз ораза туралы көптеген кеңестер мен амалдар
🚀Үздіксіз ораза ұстаудың және пайдалы рецепттердің ұзақ мерзімді артықшылықтары.
● Үзіліссіз ораза - салмақ жоғалтудың ең табиғи жолы
● Ұзақ мерзімді перспективада идеалды салмақты сақтаңыз
● Үзіліссіз ораза сау болу кезінде иммундық жасушаларды қалпына келтіру арқылы иммундық жүйені арттырады
● Метаболизмді ынталандыру және дене майының қорын жағу арқылы салмақ жоғалту
● Ораза ағзадағы детоксикация процестерін пайдалануға көмектеседі
● Үзіліссіз ораза көбірек қуат береді, концентрацияны жақсартады, тері жақсырақ және тыныш ұйқы береді
● Жүрек ауруы және қант диабеті сияқты аурулардың алдын алады
● Аллергия мен қабынуға көмектесуі мүмкін
● Табиғи қартаюға қарсы процесті белсендіріңіз
Біздің қолданба 1000+ пайдалы рецепттерді ғана емес, сонымен қатар салмақ жоғалту, үзіліссіз ораза, төмен көмірсутекті, пайдалы және басқа да көптеген тақырыптар туралы көптеген кеңестер мен амалдарды ұсынады.
Салмақ жоғалтуға арналған тағамды жоспарлаушы, пайдалы рецепттер және сатып алулар тізімі арқылы біз салмақ жоғалту азапқа айналмас үшін мүмкіндігінше уақытты үнемдеуге тырысамыз. Кәсіби мамандарға немесе үй шаруасындағы әйелдерге өте ыңғайлы.
Салмақты жоғалтуға арналған салауатты тамақтануды жоспарлаушы: біздің тамақтану жоспары сіздің құндылықтарыңызға (бойыңыз, салмағыңыз, жасыңыз, жынысыңыз және т.б.) негізделген төмен көмірсутекті және пайдалы тақырыбы бойынша рецепт ұсыныстары және басқа да көптеген кеңестер мен трюктармен сәйкес салауатты диета жоспарын жасайды.
Үзіліссіз ораза қалай жұмыс істейді?
Үзіліссіз ораза тез салмақ жоғалтуға әкелетіні дәлелденді. Ораза кезінде гликоген таусылғанда, сіздің денеңіз сауықтыруды - дененің «майды жағу режимін» белсендіреді. Бұл майды жағудың тиімді әдісі.
Үзіліссіз ораза ұстау қауіпсіз бе?
Иә. Бұл салмақ жоғалтудың ең табиғи және қауіпсіз жолы. Зерттеулер көрсеткендей, үздіксіз тамақтану дененің ас қорытуды үзуіне жол бермейді және бұл қант диабеті сияқты денсаулық проблемаларына әкеледі. Ораза ұстаған кезде, жай ғана тамақтанудан үзіліс жасаңыз. Осылайша сіз бауырыңызды ауыртпалықсыз етесіз.
Ораза ұстау құралы мен үшін қолайлы ма?
Біздің ораза ұстағышымыз әртүрлі үзіліссіз ораза жоспарларын ұсынады және жаңадан бастаушылар мен тәжірибелі адамдарға, сондай-ақ ерлер мен әйелдерге жарамды. Ол сіздің жоспарыңызды орындауға көмектеседі. Диетаны өзгертудің қажеті жоқ - бұл оңай. Егер сіз 18 жасқа толмаған болсаңыз немесе жүкті болсаңыз, емшек сүтімен емізетін болсаңыз, денсаулығыңыз нашар болса немесе салмағы аз болса, ораза ұстау алдында дәрігермен кеңесіңіз.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Деректер жиналмады.
Әзірлеушілердің деректерді жинау бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Бағалар мен пікірлер
4,7
242 пікір
Жаңалықтар
The latest version of our Fasting App: Intermittent Fasting Tracker App includes the following improvements:
- New healthy recipes for weight loss
- New recipes for intermittent fasting
- Fasting tracker app improvements
- Meal planner improvements
- We have optimized the loading time of the recipes
- Many minor bugs have been fixed
- Some bugs in the diet plan have been fixed
- New healthy recipes for weight loss
- New recipes for intermittent fasting
- Fasting tracker app improvements
- Meal planner improvements
- We have optimized the loading time of the recipes
- Many minor bugs have been fixed
- Some bugs in the diet plan have been fixed
