Intermittent Fasting Tracker
Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт
4.6star
247 шүүмж
10 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Манай анхлан суралцагчдад зориулсан завсарлагатай мацаг барих програм нь танд өдөр бүр 30 минут хүрэхгүй хугацаанд хоол хийх боломжтой 3 амттай эрүүл жор өгдөг.
Анхлан суралцагчдад зориулсан 16:8 завсрын мацаг барих програм нь таныг эрүүл дадал зуршилтай шинэ амьдралын хэв маягт хөтлөх болно. Та жингээ үр дүнтэй хасаж, илүү идэвхтэй байх болно! Ямар ч хоолны дэглэм, йо-ёо нөлөө байхгүй.
Алхам алхмаар зааварчилгаагаар жор нь хүн бүрт амжилтанд хүрэх болно!
Та жингээ хасах 16:8 завсарлагатай мацаг барих аппликейшнд дуртай байх зарим шалтгаанууд:
♥ Манай апп үнэгүй
♥ Бага нь илүү: Өдөр бүр 3 амттай эрүүл жор.
♥ Жор нь нүүрс ус багатай, эрүүл хоол, удаан нүүрс ус хүртэл өөр өөр байдаг
♥ 12+ завсарлагатай мацаг барих төлөвлөгөө
♥ Завсарлагатай мацаг барилт, өдөр тутмын урам зориг
♥ Завсарлагатай мацаг барих, цэвэр хооллох талаархи өдөр тутмын зөвлөгөө
♥ Завсарлагатай мацаг барих, эрүүл, жин хасах хоолны төлөвлөгөө
♥ Сануулах функцтэй Усны хянагч
♥ Мацаг барих хэмжигч, нүүрс ус багатай, эрүүл жорыг тасралтгүй хөгжүүлэх
♥ Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулсан турах хоол төлөвлөгч
♥ Булчин хөгжүүлэх/жингийн дасгал хийхэд тохиромжтой
♥ Веган, цагаан хоолтон, хэвийн эрүүл жор
♥ Хоол бүрийг амжилттай болгохын тулд алхам алхмаар зааварчилгаа
♥ Өөрийн дуртай жороо хадгалаарай
♥ Дуртай жороо найзуудтайгаа хуваалцаж, хоол хийж хийгээрэй
♥ Өөртөө тохирсон нүүрс ус багатай, эрүүл хооллолтын төлөвлөгөөгөө аваарай
♥ Олон жороор худалдан авалтын жагсаалтаа үүсгээрэй
♥ Тооцоологч, хоол тэжээлийн мэдээллийг нэг дор үзүүлнэ
♥ Нүүрс ус багатай, эрүүл, тогтмол мацаг барих хоолны ном, долоо хоног бүр шинэ жор
♥ Хоол тэжээл, нүүрс ус багатай, эрүүл, завсарлагатай мацаг барих талаар олон зөвлөмж, аргачлалууд
🚀Тасалгаатай мацаг барих, эрүүл хоол хийх урт хугацааны ашиг тус.
● Завсарлагатай мацаг барих нь жингээ хасах хамгийн байгалийн арга юм
● Урт хугацаанд хамгийн тохиромжтой жингээ барина
● Завсарлагатай мацаг барих нь эрүүлжих үед дархлааны эсийг нөхөн сэргээх замаар дархлааг сайжруулдаг
● Бодисын солилцоог идэвхжүүлж, биеийн өөхний нөөцийг шатаах замаар жингээ хасна
● Мацаг барих нь бие махбод дахь хоргүйжүүлэх үйл явцыг ашиглахад тусалдаг
● Завсарлагатай мацаг барьснаар илүү их энерги, анхаарал төвлөрөл сайжирч, арьс сайжирч, илүү тайван нойрсдог
● Зүрхний өвчин, чихрийн шижин зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлнэ
● Харшил болон үрэвслийг арилгахад тустай
● Байгалийн хөгшрөлтийн эсрэг үйл явцыг идэвхжүүлнэ
Манай апп нь 1000 гаруй эрүүл жор төдийгүй турах, завсарлагатай мацаг барих, нүүрс ус багатай, эрүүл мэнд болон бусад олон сэдвүүдийн талаар олон зөвлөмж, аргачлалуудыг санал болгодог.
Жингээ хасахад зориулсан хоол төлөвлөгч, эрүүл хоол хийх жор, дэлгүүрийн жагсаалтын тусламжтайгаар бид жингээ хасах нь эрүү шүүлт болж хувирахгүйн тулд аль болох их цаг хэмнэхийг хичээдэг. Мэргэжлийн хүмүүс эсвэл гэрийн эзэгтэй нарт тохиромжтой.
Жин хасахад зориулсан эрүүл хоол төлөвлөгч: бидний хоолны төлөвлөгөө нь таны үнэлэмж (өндөр, жин, нас, хүйс болон бусад олон зүйл) дээр тулгуурлан нүүрс ус багатай, эрүүл байх талаар жор санал, бусад олон зөвлөмж, аргачлалыг агуулсан эрүүл хоолны дэглэмийг бий болгодог.
Завсрын мацаг барилт хэрхэн ажилладаг вэ?
Завсарлагатай мацаг барих нь жингээ хурдан алдахад хүргэдэг нь батлагдсан. Мацаг барих үед таны гликоген шавхагдах үед таны бие эрүүл мэндийг идэвхжүүлдэг - биеийн "өөх шатаах горим". Энэ нь өөх тосыг шатаах үр дүнтэй арга юм.
Завсрын мацаг барих нь аюулгүй юу?
Тиймээ. Энэ бол жингээ хасах хамгийн байгалийн бөгөөд аюулгүй арга юм. Судалгаанаас үзэхэд тасралтгүй хооллох нь бие махбодийг хоол боловсруулах үйл явцыг завсарлахаас сэргийлж, чихрийн шижин зэрэг эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг. Та мацаг барихдаа хоол идэхээ түр завсарлаарай. Ингэснээр та элэгний ачааллыг арилгах болно.
Мацаг барьдаг төхөөрөмж надад тохирох уу?
Манай мацаг барьдаг төхөөрөмж нь янз бүрийн завсарлагатай мацаг барих төлөвлөгөөг санал болгодог бөгөөд эхлэгч, туршлагатай хүмүүс, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст тохиромжтой. Энэ нь таны төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэхэд тань туслах болно. Та хоолны дэглэмээ өөрчлөх шаардлагагүй - энэ нь амархан. Хэрэв та 18 нас хүрээгүй эсвэл жирэмсэн бол хөхүүл, эрүүл мэндийн асуудалтай, тураалтай бол мацаг барихаасаа өмнө эмчид хандана уу.
Анхлан суралцагчдад зориулсан 16:8 завсрын мацаг барих програм нь таныг эрүүл дадал зуршилтай шинэ амьдралын хэв маягт хөтлөх болно. Та жингээ үр дүнтэй хасаж, илүү идэвхтэй байх болно! Ямар ч хоолны дэглэм, йо-ёо нөлөө байхгүй.
Алхам алхмаар зааварчилгаагаар жор нь хүн бүрт амжилтанд хүрэх болно!
Та жингээ хасах 16:8 завсарлагатай мацаг барих аппликейшнд дуртай байх зарим шалтгаанууд:
♥ Манай апп үнэгүй
♥ Бага нь илүү: Өдөр бүр 3 амттай эрүүл жор.
♥ Жор нь нүүрс ус багатай, эрүүл хоол, удаан нүүрс ус хүртэл өөр өөр байдаг
♥ 12+ завсарлагатай мацаг барих төлөвлөгөө
♥ Завсарлагатай мацаг барилт, өдөр тутмын урам зориг
♥ Завсарлагатай мацаг барих, цэвэр хооллох талаархи өдөр тутмын зөвлөгөө
♥ Завсарлагатай мацаг барих, эрүүл, жин хасах хоолны төлөвлөгөө
♥ Сануулах функцтэй Усны хянагч
♥ Мацаг барих хэмжигч, нүүрс ус багатай, эрүүл жорыг тасралтгүй хөгжүүлэх
♥ Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулсан турах хоол төлөвлөгч
♥ Булчин хөгжүүлэх/жингийн дасгал хийхэд тохиромжтой
♥ Веган, цагаан хоолтон, хэвийн эрүүл жор
♥ Хоол бүрийг амжилттай болгохын тулд алхам алхмаар зааварчилгаа
♥ Өөрийн дуртай жороо хадгалаарай
♥ Дуртай жороо найзуудтайгаа хуваалцаж, хоол хийж хийгээрэй
♥ Өөртөө тохирсон нүүрс ус багатай, эрүүл хооллолтын төлөвлөгөөгөө аваарай
♥ Олон жороор худалдан авалтын жагсаалтаа үүсгээрэй
♥ Тооцоологч, хоол тэжээлийн мэдээллийг нэг дор үзүүлнэ
♥ Нүүрс ус багатай, эрүүл, тогтмол мацаг барих хоолны ном, долоо хоног бүр шинэ жор
♥ Хоол тэжээл, нүүрс ус багатай, эрүүл, завсарлагатай мацаг барих талаар олон зөвлөмж, аргачлалууд
🚀Тасалгаатай мацаг барих, эрүүл хоол хийх урт хугацааны ашиг тус.
● Завсарлагатай мацаг барих нь жингээ хасах хамгийн байгалийн арга юм
● Урт хугацаанд хамгийн тохиромжтой жингээ барина
● Завсарлагатай мацаг барих нь эрүүлжих үед дархлааны эсийг нөхөн сэргээх замаар дархлааг сайжруулдаг
● Бодисын солилцоог идэвхжүүлж, биеийн өөхний нөөцийг шатаах замаар жингээ хасна
● Мацаг барих нь бие махбод дахь хоргүйжүүлэх үйл явцыг ашиглахад тусалдаг
● Завсарлагатай мацаг барьснаар илүү их энерги, анхаарал төвлөрөл сайжирч, арьс сайжирч, илүү тайван нойрсдог
● Зүрхний өвчин, чихрийн шижин зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлнэ
● Харшил болон үрэвслийг арилгахад тустай
● Байгалийн хөгшрөлтийн эсрэг үйл явцыг идэвхжүүлнэ
Манай апп нь 1000 гаруй эрүүл жор төдийгүй турах, завсарлагатай мацаг барих, нүүрс ус багатай, эрүүл мэнд болон бусад олон сэдвүүдийн талаар олон зөвлөмж, аргачлалуудыг санал болгодог.
Жингээ хасахад зориулсан хоол төлөвлөгч, эрүүл хоол хийх жор, дэлгүүрийн жагсаалтын тусламжтайгаар бид жингээ хасах нь эрүү шүүлт болж хувирахгүйн тулд аль болох их цаг хэмнэхийг хичээдэг. Мэргэжлийн хүмүүс эсвэл гэрийн эзэгтэй нарт тохиромжтой.
Жин хасахад зориулсан эрүүл хоол төлөвлөгч: бидний хоолны төлөвлөгөө нь таны үнэлэмж (өндөр, жин, нас, хүйс болон бусад олон зүйл) дээр тулгуурлан нүүрс ус багатай, эрүүл байх талаар жор санал, бусад олон зөвлөмж, аргачлалыг агуулсан эрүүл хоолны дэглэмийг бий болгодог.
Завсрын мацаг барилт хэрхэн ажилладаг вэ?
Завсарлагатай мацаг барих нь жингээ хурдан алдахад хүргэдэг нь батлагдсан. Мацаг барих үед таны гликоген шавхагдах үед таны бие эрүүл мэндийг идэвхжүүлдэг - биеийн "өөх шатаах горим". Энэ нь өөх тосыг шатаах үр дүнтэй арга юм.
Завсрын мацаг барих нь аюулгүй юу?
Тиймээ. Энэ бол жингээ хасах хамгийн байгалийн бөгөөд аюулгүй арга юм. Судалгаанаас үзэхэд тасралтгүй хооллох нь бие махбодийг хоол боловсруулах үйл явцыг завсарлахаас сэргийлж, чихрийн шижин зэрэг эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг. Та мацаг барихдаа хоол идэхээ түр завсарлаарай. Ингэснээр та элэгний ачааллыг арилгах болно.
Мацаг барьдаг төхөөрөмж надад тохирох уу?
Манай мацаг барьдаг төхөөрөмж нь янз бүрийн завсарлагатай мацаг барих төлөвлөгөөг санал болгодог бөгөөд эхлэгч, туршлагатай хүмүүс, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст тохиромжтой. Энэ нь таны төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэхэд тань туслах болно. Та хоолны дэглэмээ өөрчлөх шаардлагагүй - энэ нь амархан. Хэрэв та 18 нас хүрээгүй эсвэл жирэмсэн бол хөхүүл, эрүүл мэндийн асуудалтай, тураалтай бол мацаг барихаасаа өмнө эмчид хандана уу.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
4.7
242 шүүмж
Шинэ юм юу байна
The latest version of our Fasting App: Intermittent Fasting Tracker App includes the following improvements:
- New healthy recipes for weight loss
- New recipes for intermittent fasting
- Fasting tracker app improvements
- Meal planner improvements
- We have optimized the loading time of the recipes
- Many minor bugs have been fixed
- Some bugs in the diet plan have been fixed
- New healthy recipes for weight loss
- New recipes for intermittent fasting
- Fasting tracker app improvements
- Meal planner improvements
- We have optimized the loading time of the recipes
- Many minor bugs have been fixed
- Some bugs in the diet plan have been fixed
