Fddb - Kalorienzähler & Diät

Fddb

Bevat advertensiesInprogram-aankope

Meer oor hierdie program

Welkom by die Fddb-gemeenskap 🎉 Laai ons gratis kalorieteller af en bereik jou doelwitte: eet gesond, verloor gewig of bou spiere!

🌟 Meer as 19 jaar ondervinding in gesondheid en fiksheid
🚀 Meer as 10 miljoen gelukkige gebruikers
🙌 Alle kosdata is gratis beskikbaar
🔒 Databeskerming en datasekuriteit op die hoogste vlak
🇬🇧 Ontwikkel in Duitsland

Kalorieteller, kalorie-sakrekenaar, kosdagboek, resepte, dieet, gewigsverlies, makro's, water- en voedingspoorsnyer en fiksheid - alles in een app. Met ons groot voedseldatabasis kan jy maklik jou kalorie- en voedingstofinname, jou sportaktiwiteite en jou liggaamsgewig beheer. Leer jouself en jou liggaam beter ken en bereik jou doelwitte maklik en gesond.

🏆 Top 5 Fddb-kenmerke:
• Gratis kalorieteller en kosdagboek
• Groot voedseldatabasis met strepieskodeskandeerder
• Verbinding met fiksheidspoorsnyers en slimhorlosies
• Groot keuse van gesonde resepte
• Statistieke oor voedingswaardes en gewigsontwikkeling

Om gewig te verloor en dieet is makliker as wat jy dink! Die Fddb-toepassing sal jou help en het al die nodige funksies:

🔥 Kalorie-teller
• Gratis en eenvoudige kalorieteller
• Kos dagboek met persoonlike kalorie doelwit
• Streepkodeskandeerder vir vinniger vaslegging
• Teken voedingswaardes en makrovoedingstowwe vinnig aan
• Sorteer in maaltye en versnaperinge of tye van die dag
• Daaglikse en weeklikse ontleding van jou kalorieë en makrovoedingstowwe
• Evaluering van mikrovoedingstowwe (vitamiene en minerale) met doelwitstelling
• Waterspoorsnyer met pasgemaakte teiken
• Voeg jou eie of ontbrekende kosse by die databasis
• Skep jou eie resepte en deel dit met jou familie en vriende

📖 Eetplan
• Volg jou individuele voedingsplan
• Outomatiese berekening van jou daaglikse behoefte
• Berekening van koolhidraat- (KH) en brood-eenhede (BH), Skaldeman-verhouding en vet-proteïen-eenhede (FPU)
• Skep pasgemaakte kalorie- en voedingstofplanne vir elke dag van die week
• Duidelike aanbieding van kalorieë, makro- en mikrovoedingstowwe in die voedseldagboek
• Berekening van die optimale kalorie- en voedingstofinname gebaseer op die verwysingswaardes van die Duitse Vereniging vir Voeding (DGE)

🥗 Gesonde resepte
• Groot verskeidenheid heerlike en gesonde resepte
• Uitgebreide filteropsies om by jou dieet te pas
• Lae koolhidrate, lae vet, hoë proteïen, vegan, vegetaries - alles ingesluit!
• Pas resepte aan volgens jou voorkeure: bestanddele, hoeveelhede, porsies
• Gedetailleerde kookinstruksies insluitend foto's
• Tik alle voedingswaardes direk in die dagboek met een klik
• Alle makro- en mikrovoedingstowwe per resep in 'n oogopslag

🏃🏻 Sport en fiksheid
• Meer as 600 ingeboude oefeninge en aktiwiteite
• Volg uithouvermoësport en kragoefeninge
• Bly fiks en verloor selfs makliker gewig
• Outomatiese berekening van jou verbrande kalorieë
• Voer self jou kalorieverbruik in (ideaal wanneer jy fiksheidspoorsnyers of sporttoerusting gebruik)
• Laai data van Google Fit, Garmin, Fitbit en Samsung Health direk af in jou kosdagboek
• Laai data van baie ander toepassings af via Google Fit (bv. MiFit, Strava, Polar, runtastic en vele meer)

📉 Gewigsontwikkeling
• Teken jou gewig, liggaamsvet en ander mates aan
• Motiveer jouself met diagramme en grafiese evaluerings
• Voer jou gewig in met net een klik – dit kan nie vinniger wees nie!
• Stel jou eie doelwitte - of dit nou is om gewig te verloor, spierbou of bloot 'n gesonder en meer gebalanseerde dieet

Ons ondersteuning sal graag al jou vrae beantwoord via ons webwerf https://help.fddb.info/hc


❤️ Gemaak met liefde in Bremen

Wat's nuut

Feiere den Muttertag mit köstlichen und gesunden Rezepten aus unserer umfangreichen Rezeptdatenbank.🍽️💕 Pinkes Nussbrot, Avocado-Törtchen in Herzform oder ein Erdbeersalat mit Zucchini – bei uns findest du sicherlich das passende Rezept, um kulinarisch deine Mutter(tags-)Liebe zu zelebrieren.🌟💝