Leg Workouts

Fitify Apps

Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь биеийнхээ доод булчингуудыг хэдэн минутын дотор сорь. Энэхүү үнэгүй доод биеийн тамирын дасгалын тусламжтайгаар гуя, хонго, хөлний хүчтэй булчингуудад хүрээрэй.

Fitify-ийн Legs & Butt Workouts нь 6 өвөрмөц дасгал хийдэг

• Бүтэн хөл - Гоё, хавтгай, бат бөх хэвлийн булчингаа аваарай. Гэртээ эсвэл албан тасалгаандаа төгс зургаан багцыг олж аваарай.
• Тэсрэх хүчний үсрэлтүүд - Плиметрийн дасгал
• Тулгаа - Бидний хүчтэй өгзөгний дасгалаар хэдэн минутын дотор цавуугаа өргөж ав.
• Legs & Cardio - Биеийн доод хэсгийн кардио дасгалууд дээр суурилсан кардио дасгал.
• Зөвхөн суулт хийх - Янз бүрийн хувилбараас бүрдэх дасгал.

Онцлог шинж чанар

• биеийн жингийн 85 гаруй дасгал
• 6 өвөрмөц дасгалын хөтөлбөр
• тоног төхөөрөмж шаардлагагүй
• дуут дасгалжуулагч
• HD видео үзүүлэнгүүдийг тодорхой болгох
• хөгшин, залуугүй бүх эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулагдсан
• офлайнаар ажилладаг

Гаалийн дасгал
Өөрийнхөө дасгалыг гаалийн дасгалаар хий. Дасгал, үргэлжлэх хугацаа, амралтын хугацааг сонгож, өөрийнхөө бэлтгэлээр өөрийгөө сорь. Fitify-тэй бол танд нэг захиалгат дасгал үнэгүй байдаг.

Дасан зохицох бэрхшээл
Бид таны санал хүсэлтийг үндэслэн сургалтын түвшинг дээш эсвэл доош нь тохируулдаг.

Аппуудыг тохируулах
Өөрийн хувийн дасгалжуулагч болох Fitify-тай илүү хүчтэй, туранхай, эрүүл байгаарай.
Фитнесс хэрэгсэл бүхий бусад Fitify програмуудыг үзээрэй (TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Bosu эсвэл Resistance band гэх мэт).