Leg Workouts
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.6star
සමාලෝචන ද10.9ක්
මි1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
මිනිත්තු කිහිපයකින් ඔබේ පහළ ශරීරයේ මාංශ පේශිවලට අභියෝග කරන්න - පිරිමි සහ ගැහැණු යන දෙඅංශයෙන්ම. මෙම නොමිලේ පහත් ව්‍යායාම යෙදුම සමඟ ශක්තිමත් කලවා, උකුල් සහ කකුල් මාංශ පේශි ලබා ගන්න.
Fitify විසින් කකුල් සහ බට් ව්‍යායාම මගින් අද්විතීය ව්‍යායාම 6 ක් සපයයි
L ෆුල් ලෙග්ස් - ලස්සන, පැතලි සහ ස්ථිර උදරීය මාංශ පේශි ලබා ගන්න. නිවසේදී හෝ කාර්යාලයේදී පරිපූර්ණ සික්ස් පැක් ලබා ගන්න.
• පුපුරන සුලු පැනීම - ප්ලයිමෙට්‍රික් ව්‍යායාම
• බට් - අපගේ තීව්‍ර බට් ව්‍යායාමයෙන් මිනිත්තු කිහිපයකින් ඔබේ ග්ලූටස් ඔසවන්න.
• කකුල් සහ හෘද - අඩු ශරීර හෘද ව්‍යායාම මත පදනම් වූ හෘද සැසිය.
• ස්කොට්ස් පමණි - විවිධ වර්ගවල වෙනස්කම් වලින් සමන්විත ව්‍යායාම.
විශේෂාංග
Body ශරීර බර ව්‍යායාම 85 කට වඩා
Unique අද්විතීය ව්‍යායාම වැඩසටහන් 6 ක්
Equipment උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ
• හ voice පුහුණුකරු
HD HD වීඩියෝ නිරූපණයන් ඉවත් කරන්න
Young තරුණ හෝ මහලු සියලුම පිරිමි සහ ගැහැණු ළමයින් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත
Off නොබැඳි ලෙස ක්‍රියා කරයි
අභිරුචි ව්‍යායාම
අභිරුචි ව්‍යායාම සමඟ ඔබේම ව්‍යායාමයක් සාදන්න. ව්‍යායාම, කාලසීමාව, විවේක කාලයන් තෝරාගෙන ඔබේම පුහුණුවෙන් ඔබටම අභියෝග කරන්න. Fitify සමඟ ඔබට එක් අභිරුචි ව්‍යායාමයක් නොමිලේ ඇත.
අනුවර්තනය කළ හැකි දුෂ්කරතා
ඔබගේ ප්‍රතිපෝෂණය මත පදනම්ව අපි ඔබේ පුහුණු මට්ටම ඉහළට හෝ පහළට සකස් කරමු.
යෙදුම් සුදුසු කරන්න
Fitify සමඟ වඩා ශක්තිමත්, සිනිඳු, සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන්න - ඔබේම පෞද්ගලික පුහුණුකරු.
යෝග්‍යතා මෙවලම් (TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Bosu හෝ Resistance band වැනි) සහිත වෙනත් Fitify යෙදුම් බලන්න.
Fitify විසින් කකුල් සහ බට් ව්‍යායාම මගින් අද්විතීය ව්‍යායාම 6 ක් සපයයි
L ෆුල් ලෙග්ස් - ලස්සන, පැතලි සහ ස්ථිර උදරීය මාංශ පේශි ලබා ගන්න. නිවසේදී හෝ කාර්යාලයේදී පරිපූර්ණ සික්ස් පැක් ලබා ගන්න.
• පුපුරන සුලු පැනීම - ප්ලයිමෙට්‍රික් ව්‍යායාම
• බට් - අපගේ තීව්‍ර බට් ව්‍යායාමයෙන් මිනිත්තු කිහිපයකින් ඔබේ ග්ලූටස් ඔසවන්න.
• කකුල් සහ හෘද - අඩු ශරීර හෘද ව්‍යායාම මත පදනම් වූ හෘද සැසිය.
• ස්කොට්ස් පමණි - විවිධ වර්ගවල වෙනස්කම් වලින් සමන්විත ව්‍යායාම.
විශේෂාංග
Body ශරීර බර ව්‍යායාම 85 කට වඩා
Unique අද්විතීය ව්‍යායාම වැඩසටහන් 6 ක්
Equipment උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ
• හ voice පුහුණුකරු
HD HD වීඩියෝ නිරූපණයන් ඉවත් කරන්න
Young තරුණ හෝ මහලු සියලුම පිරිමි සහ ගැහැණු ළමයින් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත
Off නොබැඳි ලෙස ක්‍රියා කරයි
අභිරුචි ව්‍යායාම
අභිරුචි ව්‍යායාම සමඟ ඔබේම ව්‍යායාමයක් සාදන්න. ව්‍යායාම, කාලසීමාව, විවේක කාලයන් තෝරාගෙන ඔබේම පුහුණුවෙන් ඔබටම අභියෝග කරන්න. Fitify සමඟ ඔබට එක් අභිරුචි ව්‍යායාමයක් නොමිලේ ඇත.
අනුවර්තනය කළ හැකි දුෂ්කරතා
ඔබගේ ප්‍රතිපෝෂණය මත පදනම්ව අපි ඔබේ පුහුණු මට්ටම ඉහළට හෝ පහළට සකස් කරමු.
යෙදුම් සුදුසු කරන්න
Fitify සමඟ වඩා ශක්තිමත්, සිනිඳු, සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන්න - ඔබේම පෞද්ගලික පුහුණුකරු.
යෝග්‍යතා මෙවලම් (TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Bosu හෝ Resistance band වැනි) සහිත වෙනත් Fitify යෙදුම් බලන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
යෙදුම් ක්‍රියාකාරකම, යෙදුම් තතු සහ කාර්යසාධනය, සහ උපාංග හෝ IDs
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.6
සමාලෝචන ද10.6ක්
