Fitplan: Gym & Home Workouts
အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
၄.၀star
သုံးသပ်ချက် ၅.၇၆ ထောင်
၁ သန်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
အိမ်မှာ ဒါမှမဟုတ် အားကစားရုံမှာ စုထားဖူးသမျှ ထိပ်တန်းသင်တန်းဆရာတွေရဲ့ စာရင်းဇယားနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ အိုလံပစ်အားကစားသမားများ၊ ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ရေးကျွမ်းကျင်သူများ သို့မဟုတ် သင့်အားလှုံ့ဆော်ရန်၊ ချွေးထွက်စေရန်နှင့် သင့်အိပ်မက်များ၏ခန္ဓာကိုယ်ကို အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ဤနေရာတွင်ရှိနေသည့် ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ ထိပ်တန်းနာမည်ဒါဇင်ပေါင်းများစွာမှ ရွေးချယ်ပါ။
သင်စတင်သူဖြစ်စေ၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဖြစ်စေ Fitplan ကိုစတင်ခြင်းသည် ယခင်ကထက် ပိုမိုကြံ့ခိုင်ကျန်းမာပြီး ပျော်ရွှင်မှုရရှိရန် ပထမဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်သည်။ အလုပ်လုပ်ရတာ ဘယ်တော့မှ မလွယ်ဘူး။
“ကျွန်တော် Fitplan စာရင်းသွင်းတာ တစ်နှစ်ကျော်ပါပြီ။ မတူညီတဲ့ အစီအစဥ်တွေနဲ့ သင်တန်းဆရာတွေ အများကြီး ကြိုးစားခဲ့တယ်။ ဤအက်ပ်သည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည်။ နည်းပညာမှ၎င်း၏ဖော်ရွေသောဒီဇိုင်းအထိ၊ အက်ပ်သည် သင့်အားကစားရုံဂိမ်းကို သင်တွေးဖူးသည်ထက် ပိုမိုလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ သက်သာသောစျေးနှုန်းဖြင့် အထက်တန်းစား ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများမှ လေ့ကျင့်သင်ကြားရန် ဘယ်သောအခါမှ မလွယ်ကူခဲ့ပါ။" -kathsepsa
“ကျွန်မ အသက် 42 နှစ်၊ အသက် 20 ကတည်းက အားကစားခန်းမမှာ အသင်းဝင်ခဲ့ပြီး Fitplan က နောက်ဆုံးမှာ ကျွန်မကို တသမတ်တည်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ လှုံ့ဆော်ပေးခဲ့ပါတယ်။ အများအားဖြင့်တော့ ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နဲ့ မှန်ကန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို အကျိုးရှိရှိ အသုံးချနေတာကြောင့်လို့ ထင်ပါတယ်။ ဒီ app ကို လွန်ခဲ့တဲ့ 10 နှစ်လောက်ကတည်းက ရှိစေချင်တယ်။” -SoccerDad ၄၀
ကမ္ဘာ့ထိပ်တန်း ကြံ့ခိုင်ရေး ကျွမ်းကျင်သူများထံမှ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်မှုနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ချက်ချင်းရယူပါ။ Michelle Lewin၊ Jen Selter၊ Jeff Seid၊ Jimmy Lewin၊ Rob Gronkowski နှင့် အခြားများစွာသော သင်တန်းဆရာအသစ်များနှင့် အစီအစဉ်များ မကြာခဏထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ချပါ၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်ပြီး သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာကို ပုံသွင်းပါ။
Fitplan တွင် သင်တွေ့ရမည့် အစီအစဉ်အမျိုးအစားများ ပါဝင်သည်။
အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ
ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်း
ကိုယ်အလေးချိန်
HIIT သင်တန်း
Booty သင်တန်း
အလေးမခြင်း
အားကစားလေ့ကျင့်ရေး
Hypertrophy
Functional Training
ထူထပ်သည်။
ခွဲစိပ်ခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း။
သင်အကြိုက်ဆုံး ကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများမှ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ဒါဇင်ပေါင်းများစွာသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များမှ ရွေးချယ်ပါ။ Gym မှာ၊ အိမ်မှာဖြစ်ဖြစ်၊ ဘယ်နေရာမှာမဆို သင့်ဘဝက သင့်ကို ယူဆောင်သွားနိုင်ပါတယ်။
ဘယ်မှာစရမလဲ ဒါမှမဟုတ် ဘယ် Fitplan ကိုရွေးရမလဲ မသိဘူးလား။ မေးခွန်းအနည်းငယ်ဖြေပြီး သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးအစီအစဉ်များကို အကြံပြုပေးပါမည်။
အဆင့်ဆင့် HD ဗီဒီယို ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများကို လိုက်နာပါ။
သင်၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့် ချွေးများဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး ပြောင်းလဲသွားသည်ကို ကြည့်ပါ။
သင်၏ အလေးချိန်၊ အကြိမ်နှင့် အချိန်များကို တဘ်များထားရှိကာ သင့်ရလဒ်များ ပုံသဏ္ဍာန်ကို ကြည့်ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်ပါ၊ သူငယ်ချင်းများဖွဲ့ကာ စိတ်အားထက်သန်မှုရယူပါ။
Fitplan ကို 7 ရက် အခမဲ့ စမ်းသုံးကြည့်ပါ။
စာရင်းသွင်းမှုတိုင်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ကြီးထွားလာနေသော Fitplans 100+ ၏ စာကြည့်တိုက်သို့ အပြည့်အဝဝင်ရောက်ခွင့် ပါဝင်သည်။
စာရင်းသွင်းမှုအဖွဲ့ဝင်ခြင်းဖြင့် Fitplans အားလုံးကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ တစ်နေကုန် လေ့ကျင့်ခန်းများကို အခမဲ့ စမ်းသုံးကြည့်ပါ။
Fitplan လင့်ခ်များ-
Instagram: @fitplan_app
Facebook: https://www.facebook.com/fitplaninc/
ပံ့ပိုးမှု- support@fitplanapp.com
မှတ်ချက်- အက်ပ်ရှိ ဆက်တင်များသို့ ဝင်ကြည့်ခြင်းဖြင့် အချိန်မရွေး ပယ်ဖျက်ပါ။ 7 ရက်အစမ်းသုံးကာလမပြီးမီ 24 နာရီအတွင်း ပယ်ဖျက်ပါက ငွေကောက်ခံမည်မဟုတ်ပါ။ သင်ငွေပေးချေပြီးသောလကာလအတွင်း (နောက်ထပ်ကာလမစတင်မီ 24 နာရီအထိ) ကို ပယ်ဖျက်ပါက၊ သင်၏စာရင်းသွင်းမှုသည် ထိုကာလကုန်ဆုံးသည်အထိ ဆက်လက်ရှိနေမည်ဖြစ်သည်။
သင်စတင်သူဖြစ်စေ၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဖြစ်စေ Fitplan ကိုစတင်ခြင်းသည် ယခင်ကထက် ပိုမိုကြံ့ခိုင်ကျန်းမာပြီး ပျော်ရွှင်မှုရရှိရန် ပထမဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်သည်။ အလုပ်လုပ်ရတာ ဘယ်တော့မှ မလွယ်ဘူး။
“ကျွန်တော် Fitplan စာရင်းသွင်းတာ တစ်နှစ်ကျော်ပါပြီ။ မတူညီတဲ့ အစီအစဥ်တွေနဲ့ သင်တန်းဆရာတွေ အများကြီး ကြိုးစားခဲ့တယ်။ ဤအက်ပ်သည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည်။ နည်းပညာမှ၎င်း၏ဖော်ရွေသောဒီဇိုင်းအထိ၊ အက်ပ်သည် သင့်အားကစားရုံဂိမ်းကို သင်တွေးဖူးသည်ထက် ပိုမိုလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ သက်သာသောစျေးနှုန်းဖြင့် အထက်တန်းစား ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများမှ လေ့ကျင့်သင်ကြားရန် ဘယ်သောအခါမှ မလွယ်ကူခဲ့ပါ။" -kathsepsa
“ကျွန်မ အသက် 42 နှစ်၊ အသက် 20 ကတည်းက အားကစားခန်းမမှာ အသင်းဝင်ခဲ့ပြီး Fitplan က နောက်ဆုံးမှာ ကျွန်မကို တသမတ်တည်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ လှုံ့ဆော်ပေးခဲ့ပါတယ်။ အများအားဖြင့်တော့ ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နဲ့ မှန်ကန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို အကျိုးရှိရှိ အသုံးချနေတာကြောင့်လို့ ထင်ပါတယ်။ ဒီ app ကို လွန်ခဲ့တဲ့ 10 နှစ်လောက်ကတည်းက ရှိစေချင်တယ်။” -SoccerDad ၄၀
ကမ္ဘာ့ထိပ်တန်း ကြံ့ခိုင်ရေး ကျွမ်းကျင်သူများထံမှ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်မှုနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ချက်ချင်းရယူပါ။ Michelle Lewin၊ Jen Selter၊ Jeff Seid၊ Jimmy Lewin၊ Rob Gronkowski နှင့် အခြားများစွာသော သင်တန်းဆရာအသစ်များနှင့် အစီအစဉ်များ မကြာခဏထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ချပါ၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်ပြီး သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာကို ပုံသွင်းပါ။
Fitplan တွင် သင်တွေ့ရမည့် အစီအစဉ်အမျိုးအစားများ ပါဝင်သည်။
အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ
ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်း
ကိုယ်အလေးချိန်
HIIT သင်တန်း
Booty သင်တန်း
အလေးမခြင်း
အားကစားလေ့ကျင့်ရေး
Hypertrophy
Functional Training
ထူထပ်သည်။
ခွဲစိပ်ခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း။
သင်အကြိုက်ဆုံး ကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများမှ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ဒါဇင်ပေါင်းများစွာသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များမှ ရွေးချယ်ပါ။ Gym မှာ၊ အိမ်မှာဖြစ်ဖြစ်၊ ဘယ်နေရာမှာမဆို သင့်ဘဝက သင့်ကို ယူဆောင်သွားနိုင်ပါတယ်။
ဘယ်မှာစရမလဲ ဒါမှမဟုတ် ဘယ် Fitplan ကိုရွေးရမလဲ မသိဘူးလား။ မေးခွန်းအနည်းငယ်ဖြေပြီး သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးအစီအစဉ်များကို အကြံပြုပေးပါမည်။
အဆင့်ဆင့် HD ဗီဒီယို ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများကို လိုက်နာပါ။
သင်၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့် ချွေးများဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး ပြောင်းလဲသွားသည်ကို ကြည့်ပါ။
သင်၏ အလေးချိန်၊ အကြိမ်နှင့် အချိန်များကို တဘ်များထားရှိကာ သင့်ရလဒ်များ ပုံသဏ္ဍာန်ကို ကြည့်ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်ပါ၊ သူငယ်ချင်းများဖွဲ့ကာ စိတ်အားထက်သန်မှုရယူပါ။
Fitplan ကို 7 ရက် အခမဲ့ စမ်းသုံးကြည့်ပါ။
စာရင်းသွင်းမှုတိုင်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ကြီးထွားလာနေသော Fitplans 100+ ၏ စာကြည့်တိုက်သို့ အပြည့်အဝဝင်ရောက်ခွင့် ပါဝင်သည်။
စာရင်းသွင်းမှုအဖွဲ့ဝင်ခြင်းဖြင့် Fitplans အားလုံးကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ တစ်နေကုန် လေ့ကျင့်ခန်းများကို အခမဲ့ စမ်းသုံးကြည့်ပါ။
Fitplan လင့်ခ်များ-
Instagram: @fitplan_app
Facebook: https://www.facebook.com/fitplaninc/
ပံ့ပိုးမှု- support@fitplanapp.com
မှတ်ချက်- အက်ပ်ရှိ ဆက်တင်များသို့ ဝင်ကြည့်ခြင်းဖြင့် အချိန်မရွေး ပယ်ဖျက်ပါ။ 7 ရက်အစမ်းသုံးကာလမပြီးမီ 24 နာရီအတွင်း ပယ်ဖျက်ပါက ငွေကောက်ခံမည်မဟုတ်ပါ။ သင်ငွေပေးချေပြီးသောလကာလအတွင်း (နောက်ထပ်ကာလမစတင်မီ 24 နာရီအထိ) ကို ပယ်ဖျက်ပါက၊ သင်၏စာရင်းသွင်းမှုသည် ထိုကာလကုန်ဆုံးသည်အထိ ဆက်လက်ရှိနေမည်ဖြစ်သည်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
ယခုအက်ပ်က ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေနိုင်သည်
ကိုယ်ရေးအချက်အလက်၊ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး နှင့် အခြား 4 ခု
ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်
ကိုယ်ရေးအချက်အလက်၊ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး နှင့် အခြား 4 ခု
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်မထားပါ
ဒေတာများဖျက်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်
အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း
၃.၉
သုံးသပ်ချက် ၅.၆၆ ထောင်
အသစ်ရှိသလား
- Streamlined Experience: We have removed the in-app community feed to simplify your Fitplan experience. This change allows you to concentrate on your personal fitness goals without distractions
- Profile update
- Post-workout image can now be viewed from your Profile photos folder
- Profile update
- Post-workout image can now be viewed from your Profile photos folder
