Fight The Sunrise
50+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
FTS Fitness හි අපි විශ්වාස කරන්නේ ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන ඔබ ආරම්භ කර ඔබේ මුළු ජීවිත කාලයම භුක්ති විඳිය හැකි එකක් විය යුතු බවයි. අපි සෑම යෝග්‍යතා ගමනක්ම විද්‍යාව සහ ඔබේ පවතින ජීවන රටාව මත පදනම්ව සකස් කරන්නෙමු, එබැවින් ඔබට කිසිවිටෙක ඉවත් වීමට පෙළඹීමක් ඇති නොවේ.
🍕පෝෂණය:
ඔබ සීනි හෝ මධ්‍යසාර හෝ කාබෝහයිඩ්‍රේට් හෝ අතුරුපස අත්හැරිය යුතු යැයි හෝ ඇතැම් වේලාවන්හිදී ආහාරයට ගත යුතු යැයි අපි විශ්වාස නොකරමු. ඔබගේ ශරීරයේ අරමුණු සහ අවශ්‍යතා අනුව අපි සෑම දෙයක්ම මධ්‍යස්ථව නියම කරමු. ඔබේ පෝෂණය සියල්ල ඇතුළත් විය යුතුය, එවිට පමණක් ඔබට එයට ඇලී සිටීමට හැකි වනු ඇත; ඔබට ආහාර වර්ග හෝ වේලාවන් බැහැර කිරීමේ කොන්දේසි ඇති මොහොතේ, ඔබ ආහාර සමඟ නරක සම්බන්ධතාවයක් වර්ධනය කරයි.
🏋️ව්‍යායාම:
අපගේ ව්‍යායාම වැඩසටහන් ඔබේ ශරීර වර්ගය සහ ඉලක්ක අනුව සකස් කර ඇති අතර ඉක්මනින් අනුවර්තනය වීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට ඔබේ මාංශ පේශි සහ ශක්ති පද්ධති ඉලක්ක කරන්න. එය මේදය නැතිවීම, මාංශ පේශි වැඩි කිරීම, ශක්තිය, විඳදරාගැනීම හෝ ශක්තිය පුහුණු කිරීම වේවා, අපගේ වැඩසටහන් ඔබේ දින චර්යාවට අනුවර්තනය වී නොමැති බව සහතික කිරීමට ප්‍රගතිශීලී අධික බරක් සහතික කරයි. ඔබ කාර්යයේ යෙදෙන්නේ නම්, එය ගණන් කළ හැකිය. නිරන්තර අලුත්වැඩියාව💫.
⌛කාලසීමාව:
අපි යෝග්‍යතාවය පිළිබඳ කාලරාමුවක් නොතබන්නෙමු, එබැවින් අපගේ වැඩසටහන කොපමණ කාලයක් සඳහා දැයි අපෙන් අසන්න. ඔබ ඔබේ ශරීරය ගැන සෑහීමකට පත්වන තුරු හෝ අපගේ වැඩසටහන්කරණය ගැන ඔබ සෑහීමකට පත් නොවන තුරු ඔබ අප සමඟ දිගටම සිටින්න. එක්කෝ ඔබ ඔබේ ඉලක්කයට ළඟා වී ඇති කාලයක් පැමිණෙනු ඇත, නැතහොත් ඔබට තවදුරටත් අපව අවශ්‍ය නොවන පරිදි ඔබේ ශරීරයට හොඳින් සවන් දීමට ඔබ ඉගෙන ගෙන ඇති අතර අපි ඒ සඳහා උත්සාහ කරමු.
🎉 ජීවන රටාව:
අගුලු දැමීම විවෘත වන විට, අප විශ්වාස කරන ශේෂය ඔබ වෙත ගෙන එන පසුබැසීම, ඇරඹුම් කඳවුරු, රාත්‍රී ජීවිත අත්දැකීම් සහ තවත් බොහෝ දේ සත්කාරකත්වය දැක්වීමට අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.
නිගමනය:
ඉක්මන් විසඳුම් හෝ මැජික් නැත, ටිකක් කැපවීම සහ ඉවසීම පමණි. ඔබට එය දිනපතා කළ නොහැකි නම් එය වටින්නේ නැත. ඒ තමයි FTS ක්‍රමය.
දැන් යෙදුම බාගන්න!
යෙදුම පියවර සහ දුරස්ථ මෙට්‍රික් ලුහුබැඳීම සඳහා HealthKit API භාවිත කරයි
🍕පෝෂණය:
ඔබ සීනි හෝ මධ්‍යසාර හෝ කාබෝහයිඩ්‍රේට් හෝ අතුරුපස අත්හැරිය යුතු යැයි හෝ ඇතැම් වේලාවන්හිදී ආහාරයට ගත යුතු යැයි අපි විශ්වාස නොකරමු. ඔබගේ ශරීරයේ අරමුණු සහ අවශ්‍යතා අනුව අපි සෑම දෙයක්ම මධ්‍යස්ථව නියම කරමු. ඔබේ පෝෂණය සියල්ල ඇතුළත් විය යුතුය, එවිට පමණක් ඔබට එයට ඇලී සිටීමට හැකි වනු ඇත; ඔබට ආහාර වර්ග හෝ වේලාවන් බැහැර කිරීමේ කොන්දේසි ඇති මොහොතේ, ඔබ ආහාර සමඟ නරක සම්බන්ධතාවයක් වර්ධනය කරයි.
🏋️ව්‍යායාම:
අපගේ ව්‍යායාම වැඩසටහන් ඔබේ ශරීර වර්ගය සහ ඉලක්ක අනුව සකස් කර ඇති අතර ඉක්මනින් අනුවර්තනය වීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට ඔබේ මාංශ පේශි සහ ශක්ති පද්ධති ඉලක්ක කරන්න. එය මේදය නැතිවීම, මාංශ පේශි වැඩි කිරීම, ශක්තිය, විඳදරාගැනීම හෝ ශක්තිය පුහුණු කිරීම වේවා, අපගේ වැඩසටහන් ඔබේ දින චර්යාවට අනුවර්තනය වී නොමැති බව සහතික කිරීමට ප්‍රගතිශීලී අධික බරක් සහතික කරයි. ඔබ කාර්යයේ යෙදෙන්නේ නම්, එය ගණන් කළ හැකිය. නිරන්තර අලුත්වැඩියාව💫.
⌛කාලසීමාව:
අපි යෝග්‍යතාවය පිළිබඳ කාලරාමුවක් නොතබන්නෙමු, එබැවින් අපගේ වැඩසටහන කොපමණ කාලයක් සඳහා දැයි අපෙන් අසන්න. ඔබ ඔබේ ශරීරය ගැන සෑහීමකට පත්වන තුරු හෝ අපගේ වැඩසටහන්කරණය ගැන ඔබ සෑහීමකට පත් නොවන තුරු ඔබ අප සමඟ දිගටම සිටින්න. එක්කෝ ඔබ ඔබේ ඉලක්කයට ළඟා වී ඇති කාලයක් පැමිණෙනු ඇත, නැතහොත් ඔබට තවදුරටත් අපව අවශ්‍ය නොවන පරිදි ඔබේ ශරීරයට හොඳින් සවන් දීමට ඔබ ඉගෙන ගෙන ඇති අතර අපි ඒ සඳහා උත්සාහ කරමු.
🎉 ජීවන රටාව:
අගුලු දැමීම විවෘත වන විට, අප විශ්වාස කරන ශේෂය ඔබ වෙත ගෙන එන පසුබැසීම, ඇරඹුම් කඳවුරු, රාත්‍රී ජීවිත අත්දැකීම් සහ තවත් බොහෝ දේ සත්කාරකත්වය දැක්වීමට අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.
නිගමනය:
ඉක්මන් විසඳුම් හෝ මැජික් නැත, ටිකක් කැපවීම සහ ඉවසීම පමණි. ඔබට එය දිනපතා කළ නොහැකි නම් එය වටින්නේ නැත. ඒ තමයි FTS ක්‍රමය.
දැන් යෙදුම බාගන්න!
යෙදුම පියවර සහ දුරස්ථ මෙට්‍රික් ලුහුබැඳීම සඳහා HealthKit API භාවිත කරයි
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Avinash Mansukhani
ftsfitnessdeveloper@gmail.com
India
undefined
